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聆听解放双眼
亲爱的同学，终于开始决定要更新微信公众号啦。之前一段时间，我把公众号暂时搁置了下来。现在随着平台发布音频的增多，公众号的粉丝也每天有所增加。有的同学在微信听书上找了也很久没有找到《秦淮读书会-最长情的陪伴》这张专辑，就来到了公众号里。所以再不更新就太对不起大家啦。我使了使劲，准备开始啦。当然以后公众号的内容也不会像以前那样多，我也只发布自己原创内容。谢谢大家的陪伴啦！好久没更新节目，让大家久等了。接下来的一段日子，我们要一起走进的是《自卑与超越》和《被讨厌的勇气》这两本书。自卑与超越，作者阿尔弗雷德·阿德勒，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪心理学三大巨头。《自卑与超越》这本书一共10个章节，说实话，内容较为学术，读起来有一些拗口。走进《自卑与超越》这本书的同学，我想大多是想通过这本书克服自卑心理，那我们拿出这本书里自卑与超越的部分，同时结合岸见一郎《被讨厌的勇气》这本书，与大家共同分享。《被讨厌的勇气》这本书的副标题是 “自我启发之父”阿德勒的哲学课。我们也可以把它理解为对自阿德勒思想的解读版。相比《自卑与超越》，《被讨厌的勇气》这本书 ，给了我更强大的冲击力。作者案件伊朗，通过对阿德勒哲学思想的深入理解，深入浅出的为我们带来了阿德勒思想口语化的表达。好了，我们言归正传。那关于自卑，我想是每个人都会遇到的问题吧。遇到喜欢的女生不敢表白，想做的事情，又常常怀疑自己的能力而止步不前。继而陷入自卑心理中，无法自拔，而又找不到什么突破的方法。还好我们遇见了阿德勒思想。而这里，就有解决这个问题的钥匙。首先，阿德勒说，人人都有自卑感。像是我们看到的例如商界精英马化腾、篮球巨星科比、歌坛天王周杰伦，他们会没有自卑感吗？不，每个人都或多或少的存在自卑感。首先，人是作为一种无力的存在活在这个世界上的，并且，每个人都希望摆脱这种无力感，继而就有了普遍欲求。阿德勒称其为“追求优越性”，也就是追求进步。每个人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。越是有远大理想的人，也许会越容易产生自己做的还不够好，或者做的还不是很熟练之类的想法。虽然在别人看来已经很不错了，但这种追求完美和极致的想法，控制不好，就很容易陷入自卑的怪圈。阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。也就是说，自卑感对于我们是有好处的。它可以让我们知道自己的缺点和不足，进而努力追求进步，到达理想的自己。自卑甚至同样又是人类文化发展的基础，因为对无知、弱小的自卑，人类努力的改变自身的处境，于是试图去发明创造，努力去探索未知世界，也就促成了科学的兴起和发展。但是如果说自卑对我们有好处的话，那为什么有那么多人深陷自卑中无法逃离，什么都做不了，自身也越来越堕落，怀疑自己一无是处呢？自卑情结更像是把自卑感当作某种借口使用的状态。比如说“我没有背景所以无法成功”“我太丑了所以找不着对象”“我因为长得太矮了所以根本不会有人喜欢我”等之类的想法。像这样大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”理论，就已经超出了自卑感的范畴。当面对很困难的问题，一个人感到无论如何都无法改变，由此而产生的情绪就叫做自卑情结。如果我们单纯的去提醒某人，你这样的所思所为是受到了自卑情结的困扰。这并不能帮助他们重新找回自信的勇气，而是很有可能加重自卑情结。我们必须要找到他在生活中产生自卑情结的原因，然后对症下药。自卑情结继续发展，还会产生另外一种状态，那就是自大与傲慢。很多自卑的人对外并不敢于承认自己有自卑情结，阿德勒说，自卑情结如此沉重，以至于没有人能够长期忍受自卑情结。于是，他们可能会这样想：周围人都好厉害，我和他们比起来好low，但我一定要让别人看到我厉害的地方。你身边一定会有这样的人，大力宣扬自己是谁谁谁，自己的亲戚是什么领导，自己当年怎样怎样。其实，他们就是通知这样方式来显示自己是特别的存在。通过把自己和虚荣权势相结合，来显示自己很优秀，这就是虚假的优越感。我们把它称之为优越情结。如果一个人不能把注意力放在如何解决问题，并相信自己可以解决问题上，而是用一种优越的姿态进行自我催眠，这样一来，自卑情结反而会越来越严重，因为引发自卑的原因依然在那里。他做的一切都是在自欺欺人，反而给自己带来更大的压力。一个人认为自己无论如何也改变不了现状，他会让自己去一个自我感觉良好的地方，而不是努力让自己变得强大。假如这个问题挥之不去，他会变得极端，来刻意维护自己的权威性。那些从前的环境如果在生活中再次出现，依然会触发他的自卑感。就比如说，一个人因为学历而自卑，并认为自己学习能力很差，根本无法通过努力来提高自己的学历。他会选择远离那些周围人都是高学历的地方工作。他来到一个偏远的小城，这里人的学历都普遍偏低，他会因此暂时忘记自己的自卑感。过了几年，公司的效益越来越好，招聘的人才学历也越来越高。如果在这个过程中，他不正视学历的问题，那么在周围人学历越来越高的时候，同样会触发他的自卑情结。处在这种状况下，极端者可能会伪造自己的学历，也有的人会会告诉自己，学历高的人都是书呆子，只会纸上谈兵，来麻痹和催眠自己。他们的目的不是为了解决问题，而是将问题掩藏起来。通过社交恐惧症的案例，我们也可以深入了解自卑情结。一些社交恐惧症的人会通过缩小自身的交际范围来避免触发自卑情结。他们会限制自己的交际圈，以此来避免与触发自卑情结的环境接触。在这个狭小的城堡里，他可以找到自己的优越感，并把获得优越感作为自己的终极目标。追求优越感的目标超越一切，他们会不择手段地试图把自己凌驾于别人之上。像这样表现得自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。