原来这才是加速女人变老的真正“元凶”！
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饿了来一片，补气补血，还不长肉哦。
在繁忙的都市生活中，由于工作和生活的双重压力，很多女性的健康状况出现了严重的问题。每天感到精神萎顿，神思涣散，头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等。
一般我们会认为出现这种情况是因为自己压力过大或缺乏休息的缘故。其实，经常出现精神涣散、四肢无力与气血不足有着很大的关系。
“气血”到底是什么？
如果把人体比作正在生长的植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。
中医上这样解释“气血”：气血是指人体内气和血的统称。气与血各有其不同作用而又相互依存，气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。更有着“发为血之余，肾之华”、“乳血同源”等中医基础理论。
气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。而血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
万病之源源于血，百病之由由于气。
气血不足对女性的危害
气血不足引起脏腑功能减退
气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足引起早衰
气血是女性美容最重要的物质基础。
我们身体的很多表象正是健康的体现。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。
气血失调容易导致妇科病
女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。
气血失调，不但是妇产科疾病的成因，有时也是妇产科疾病的结果，因此，调理气血如今已成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。
气血足不足看这5点
看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
看头发
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。
摸手的温度
假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
如何补气血？
中药进补
1.黄芪
黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
2.党参
性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴;气血两虚的萎。黄，头晕等症，以及病后体弱，营养不良。
3.当归
补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
4.红枣
红枣味甘性温，补中益气，养血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火汤和炖品中，是天然美容佳品。
以上除了红枣在我们生活中比较常见，其他几样药品都不太好找，就算千辛万苦找到或买到了，你也不一定吃得下，中药的味道99.99%的人可能都不会喜欢。
那么，有没有一种食物可以替代以上这几种药材的功效，同时又能最好地起到补气血的作用呢？
当然有，它就是——阿胶鹿胶糕。
阿胶和鹿胶，自古以来就是皇帝和达官贵族最钟爱的长寿补品。
“补血圣药”——东阿阿胶
李时珍《本草纲目》誉东阿阿胶为“补血圣药”，强调阿胶的主要功用在于“补血与液”；
叶天士称阿胶是“血肉有情之品”，善于补血，擅长治疗血虚引起的各种病症；
杨贵妃暗服阿胶“肤如凝脂”；
唐太宗“官封”阿井，冬至炼贡胶皇家专用；
武则天早晚食阿胶，八十高龄面色红润；
郑和下西洋，阿胶作国礼相赠；
毛主席赠国学大师黎锦熙阿胶四块；
《甄嬛传》清雍正皇帝赐东阿阿胶于甄嬛调养身体。
“补气养阳仙胶”——长白山鹿胶
长白山梅花鹿全身是宝，远在汉代，中国即有“梅花鹿身百宝”之说。
以长白山梅花鹿为原料制作而成的鹿胶，入药历史有两千多年，始载于《神农本草经》中，古时称其为“鹿角仙胶”。
其含有 21种人体所需微量元素，以锌、锗、硒等含量最高，这些微量元素可与人体内蛋白质等结合，形成酶、激素、维生素等大分子，发挥着重要的生理生化功能，具有壮肾阳补气血，益精髓，强筋骨的功效，用于精亏血虚，眩晕耳鸣，耳聋，阳痿滑精，腰膝酸软等症。
唐朝的甄权说，鹿胶“补男子腰肾虚冷，脚膝无力，精泄自出，女人崩中漏血，赤白带下”。
明代李时珍则说：“鹿胶能生精补髓，养血益阳，强筋健骨，治一切虚损，耳聋目暗，眩晕虚痢。”
阿胶+鹿胶，气血之王二合一
绝代双骄——阿胶鹿胶糕中的“战斗糕”。
山东东阿正宗原产的绝代双骄阿胶鹿胶糕，专注于气血双补，滋阴润肾，以内养外。
精选山东东阿县上等黑毛驴驴皮、长白山3-5年雄性梅花鹿鹿皮，以东阿深层水为魂，以千年传承技艺为本，历经50道工序，40余天精制而成。
只用东阿350米深层地下水——绝代双胶之魂
阿胶鹿胶从洗皮、泡皮、熬制用水，都一律采用东阿350米深层地下水。东阿地下水是太行山与泰山地下潜流天然弱碱性水，相对密度1.0038，富含锶、锌、钙、镁等20多种矿物质和微量元素。
东阿水独特的水质及比重，有利于驴皮、鹿皮中的胶质和杂质充分分离，胶质纯正，色如琥珀，且有利于药效发散，利于人体吸收。
100%整张驴皮、鹿皮——绝代双胶之本
驴皮、鹿皮的好坏，是好胶的根本。东阿阿胶鹿胶坚持采用保留有驴耳、驴头、鹿茸、鹿角等显著标识的一整张驴皮和鹿皮，精选的上等黑毛驴，体格健壮高大，外形美观。精选的梅花鹿，是东经127°40′，北纬41°35′，温带大陆性山地气候的长白山3-5年雄性优质梅花鹿。
2500年传承炼制工艺——绝代双胶之源
阿胶炼胶技艺被列入国家级、省级非物质文化遗产名录。整个炼制过程秉承了2500多年的传统炼胶技艺之精华，并与现代科学技术有机融合，形成国家级保密工艺。
技艺精湛，历经黄酒浸泡、桑柴火烧、九提九炙、九昼取膏等50余道工序，40天精制而成，才能熬出一料胶，其色黑如莹漆，光透如琥珀。
好胶
好工
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品质卓绝，始终如一。
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