孩子忘东忘西，写作业拖拖拉拉怎么办？

本文摘自于郑如安老师公开课讲座

《高质量游戏时光，提升孩子专注力》

接下来我就来谈谈游戏式教养如何提升孩子的专注力。

这边有一个实际的妈妈的分享，是一个上过游戏式教养工作坊妈妈的分享，她是这么形容描述他的儿子：一个一年级七岁的孩子。她说他的儿子好像是少根筋，什么都不清楚的样子，经常忘东忘西。她说，一年级的时候，外套背心读一学期就已经丢了三件。水壶带着水去学校喝，三天都没有带回来，自己也不知道。跟他讲，明天记得把水壶带回家，每天都讲，三天了，还是还没带回来。更让妈妈担心的是孩子做事拖拖拉拉，拖拉程度到什么样？他可以写功课，一个小时只写三个字。各位，忘东忘西，掉东掉西，做事拖拖拉拉，会不会被骂？当然会被骂，慢慢的情绪管理不好的事件跟着接踵发生。他经常会不理解、误会别人的意思，一生气起来，会打自己的头。

这个孩子其实已经几乎可以说是一个有严重情绪困扰的孩子。你想想看，妈妈带着这样的孩子心力交瘁，精神状况也处于紧张焦虑和暴躁的状态，容易愤怒，所以经常跟孩子的关系是很紧张很冲突的，这样的情形下，孩子怎么可能会越来越好？不可能。所以很烦恼，才小学一年级就是这样子，还经常被老师投诉，妈妈真的不知道该怎么办，自己都心力交瘁了。

机缘巧合之下，她来上了我的课。其实没有上很久，我们只教了几个基本的技巧，后来她就做了一个分享。她说她领悟很多，以前她总是一直提醒孩子、叮咛孩子，孩子没有做到没有做好，还会指责孩子。但我们游戏式教养里面就一个小小的很简单的技巧，一个调整而已，我接下来会讲这个技巧，但是先要来分析一下专注力。

专注力是要有能力集中注意在某些事物上面，它是需要有能力的。所以专注力是需要练习需要培养的。

但这里说的练习和培养，并不是我们常讲的你好好认真写，我就给你一个礼物，给你一个奖品。单靠这个是没有办法的。因为孩子必须发自内心、自发的愿意来做这样的一件事。

很多的爸爸妈妈在面对孩子没有办法专注的时候，通常会做什么？当我们在学校或在家里面看到孩子又不专心，不专注的时候，我们说：小明专心一点！小明又在看什么？专心点！你看看，这个字怎么写？只写一半又不专心，写了那么久，才写三行才写三个字，你就只会一边写一边玩！

各位，你体会看看一个孩子，他专注力的能力还没有培养起来，然后当他在执行一些需要专注的工作任务和作业的时候，他没有办法这么有能量的把任务完成，就拿写功课来讲好了，还没有写完的过程中，写到一半，甚至刚要写几个字，因为他没有办法专注，所以他就涣散了。而这个时候又被我们指责，你看，又不专心了，又不注意了！

这件事情该做完他没有做，然后在这过程中又经常的被指责，你觉得孩子会越来越有能量吗？他会越来越能够投入吗？

就拿写功课这件事情来举例，他因为还没有专心的能力，或者说，他专心的能量还不够，假设这个作业要20分钟写完，他还没有办法有足够20分钟的能量去把它写完，所以一定写到一半就不专心了。然后不专心了就被指责，这样子就成为一种恶性的循环。他怎么有可能做得好？

所以我们绝对要避开环境的吵和乱，我们真的不要让孩子太早接触到电动玩具，用手机玩游戏，这些都会让他的注意力没有办法集中，因为他从小就接受到这么强烈的刺激。所以当他需要专注的时候，都需要很强烈的刺激，他才有办法去吸引到他的注意力，因为他从小就是在这种很刺激的声光颜色里面成长的，如果没有这么强烈的刺激，他就没有办法专注，因此一定要避开这样的习惯：给孩子电动玩具，打电动，看电视，这些部分一定要避免掉。另外，环境的吵和乱，这也要避免掉。

要做到什么？规律的工作时间，规律的游戏运动。这点我要重点讲一下。因为孩子的专注练习，当孩子的生活里有规定的习惯的时候，他会知道这个时候要做这个，那个时候做那个，他的心理、生理会慢慢的习惯，会有准备。有准备的时候，对他的专注力是有帮助的。另外，所有的游戏和运东（不是线上游戏这种游戏），而是真的用手眼操作、跑、追、跳、碰这样的游戏，因为在这个过程中要玩游戏是需要专注的，你今天要不管是下棋还是玩那种丢球，打球要瞄准丢到，这些都需要专注。所以这讲到我们的游戏治疗和游戏式教养之所以重要，之所以强调游戏，是因为当一个孩子遇到自己喜欢玩的游戏，他肯定乐意投入游戏。

▲图片来自直播分享

各位，这个时候你不要以为专注投入只用在功课读书上面而已，其实专注是一种特质，是一种习惯，所以透过这样的需要专注、而且孩子也喜欢玩的游戏，在游戏过程中，他也在学习培养专注，当然我们就更可能让他把从中学习到的专注应用在他的功课学习上面。

所以不要有太强烈的那种声光刺激，导致他而后好像刺激不够强烈，他就没有办法集中他的注意力。然后我们要透过规律的工作，规律的时间，规律的游戏跟运动来让孩子学习练习在游戏和运动中的专注。

再来我们要从心理需求层面来谈到孩子的部分。好，怎么做，我们就不是头痛医头脚痛医脚。什么意思？不是说看他写功课不专心，就一直要提醒他专心，想尽办法要他专心。

我们游戏式教养，有一个小小的不一样的地方。刚才我讲了，如果一件事情你经常的、或者每一次你做这件事情就总是被数落被提醒做得还不够好，甚至被指责，你是不会有兴趣做的。所以各位，刚才我们有讲到的专注力是一种能量，是一种需要能量培养出来的一种行为、一种习惯，所以他必须要发自内心，有这样的信心和能力能量的时候，他才有办法把专注做得好。那又讲了，如果我们做一件事经常的被肯定被看到，我们就会越来越有信心的去做它。

所以我们当爸爸妈妈的，当你要培养孩子在写功课和读书上面的专注的时候，你要先满足她的一个心理需求，就是被爸爸妈妈看到和肯定到。

什么叫做被肯定到？今天他在写功课了，你知道你的孩子专注力不够，他没有办法持续30分钟或20分钟。所以各位你不要每次叫他去写功课，然后等到20分钟以后过去，看到他又不专心了，你就在那边指责。你刚好要颠倒过来。这个时候我们要求爸爸妈妈们，当你的孩子，在你的邀请要求之下：来，小明写功课了！你把环境布置得很安静很单纯，不会被干扰。当孩子在拿着本子写功课的时候，或许过去你经常会去指责提醒，但这个时候请你要把孩子有做到的行为反映出来。

他写了三分钟了，五分钟了，这个时候专注力还有的这个时候，你就要过去看到：小明，妈妈有看到，你写了两行字了，这一行的字写得很整齐，写在框框格子里面。爸爸有看到，妈妈有看到。所以什么叫做具体把你有看到的讲出来？孩子写了三行了，我看到你写的三行字里的哪几个字写得很整齐，写在格子里面，这就是我们要做的。而这样的孩子除了他在完成这种任务性的工作，比如写作业，我们要去看到他做到的部分之外，在日常生活中他有做到的一些好的事情，好的行为，我们都要经常把它给具体反映出来。

什么叫做具体？有时候很多妈妈听到这边也都听懂了。其实不是。我们来看这一张图片，小孩子在小的时候经常很乐意的跟爸爸妈妈分享的。

▲图片来自直播分享

他在学校画了一张图跑来，看到妈妈来了，就跟妈妈讲，妈妈你看，这是我画的。你要怎么回答？好美，好棒，好乖，你画的是什么？这是一般父母亲常常回应孩子的方式，但今天游戏式教养是讲你要提升孩子的自信自尊，还要让孩子能够更有力量的培养专注力。所以你就很具体的描述，你听听看我怎么讲。

如果今天小明拿来给我看：爸爸，你看！好，爸爸看看，爸爸有看到，（看到什么我就要具体讲），看到一个小男生，头发卷卷的，嘴巴张得好大，好开心，还抱着一杯黄色的杯子，我猜他在喝西瓜汁，因为我看到你画了123456789，9片西瓜，你连西瓜籽都画出来了。

各位，我这段描述，没有讲好美好棒好乖。可是这样的很具体描述孩子有做到的行为，我这样描述孩子会很满足的，因为他觉得妈妈你真的很专注很认真的在看我，而且你对我所画的是欣赏的。因为你如此之专注的看着我，孩子动力当然就会出来了。动力出来了，他就更愿意多做一点。所以我们的目标，当我们的孩子的专注力还不是那么够的时候，你不要等到最后的一个结果再来去回应孩子，你会发现通常都是失败的。因为他的专注力还没法持续那么久，所以你就要在孩子还专注的状态之下，肯定孩子有做到的行为，再加上平常要经常地反映，孩子有做到，多用“你可以”、“你能够”、“你会”、“你有做到”这些词，透过这种事，妈妈有看到你，帮我把碗洗好了，爸爸有看到你今天一回到家就把书包放到桌上，不是乱丢。孩子有做到的东西要讲出来，因为“有做到”是每一个人的心理的需求，要被看到，被肯定到。

我们今天先不谈90分100分，而是当我们的孩子有做到某些事情的时候，请你一定要去反映出来。因为他就会更愿意更乐意去投入，我稍稍归纳总结两点。第一点，不要小看我们所谓的游戏。撇开线上跟网络游戏，一般需要拿玩具拿物件这样的游戏，如果是孩子遇上有兴趣的游戏，他一定会投入。我们要在孩子投入的玩游戏的过程中去把孩子的专注反映出来。你看到孩子在很专心地在玩叠叠乐或者乐高的时候，你就说，我有看到你在排叠叠乐，排到第18层了，快要倒了，你很小心的把它排在第20层，没有倒，我还看到你第二次很小心把它放上去。你好专注地在进行。因为专注是一种能力、能量、态度，透过平常这样的游戏，他做到的这些点，我们当然要很具体地讲出来，而最重要的是，孩子会被肯定到。各位爸爸妈妈，如果你按照我的方法去练习，你就会越来越能把孩子有做到的很多的事情反映出来。

第二点，如果我们期待孩子在读书写功课上面要专注，我们要去在脉络中认识我们的孩子。我知道我的孩子现在的专注力还不够好，我期待他更好，因为你期待他更好，所以就要你当孩子有做到、还算专注的时候，请你去进行具体的回应。孩子有做到、有专注的那些行为，不要只是说：小明你好乖，你好听话，你今天很专心很棒。不要只讲这样，而是具体讲他怎么个专心法。哪怕只是说，我看看到你拿着笔在写一个字，而且在一直写下去；国家的“国”很多笔画很难写，可是我看到你还是一笔一画地把它写，而且写在格子里面，我都有看到，还有那个字，我看到你写错了，你自己有发现，还拿橡皮擦擦一擦。我有看到。各位试着体会看看，这样子回应是不是会让孩子更有动力，所以简单说，游戏式教养，根据游戏治疗的理念，我们最重要的是要懂孩子的心理需求，我们要从内在里面帮助提升孩子内在自发的动力，提升孩子的自信与自尊。因为我们相信，当孩子有了自信有了自尊，他对自己是正向的自我概念和自我看法的时候，他自然而然就会更能够在对的事情上面去投入，而不是只用提醒的方式不断的提醒，当然更不是用责骂的方式；我们也不鼓励，只用奖励奖品的方式，你今天如果写完了，我就给你什么奖品，你今天做到什么我就给你什么奖励，因为这都是从外而来的，不是从内在自发出来的。

我们的孩子虽然没有严重创伤，可是在学习上和功课上有压力，觉得焦虑紧张，在人际上多多少少也都会有一些状况，所以也很期待各位学习用游戏治疗来帮忙孩子疏解，透过游戏和玩具来疏解他的情绪焦虑和压力。当我们用这样的态度来陪伴孩子的时候，就可以把孩子培养得更有自信更有自尊，更能自我负责。

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