我为什么考不上警察、为什么考不上研究生?
我为什么考不上警察!?
我为什么考不上研究生!?
有人会说,是因为没有努力
有人会说,是因为运气不好
有人会说,是因为自己太笨
……
可我要告诉大家
真正的答案并不是上述种种!
Duang~~~
点击下方空白区域
你就知道答案
▼
是因为你没有吃糖
不可思议???
我可不是开玩笑
我是在一本正经地讲科学
不信,你继续往下看
1
为什么全力奔跑,还是只能留在原地?!
小时候觉得好奇怪,为什么全力奔跑才只能保持在原地?就像兴冲冲地去参加跑步比赛,身为最后一名的你,无论多么努力地不停地在跑,仍旧还只能是最后一名,多么可悲!
为什么我全力复习,还是没有通过司法考试?为什么我全力复习,还是没有通过研究生考试?为什么我全力复习,还是没有通过招警考试?为什么?
2
失败者和成功者的区别不是:努力
而是:自控
成功励志的心灵鸡汤告诉我们:只要坚持努力就能成功。所以,你没能考上研究生,是因为你没有在图书馆埋头苦读到凌晨四点半,是因为你一天没有学够18个小时……
可事实是这样吗?——绝对不是!
如果从现在开始每天学18个小时,不用坚持到考试,坚持3天,你就累劈了。每年都有:司考之后,也就是国庆开始复习考研,准备3个月,人家就考上研究生了。每年都有:苦读到深夜,天蒙蒙亮就起床看书,结果还是考不上。
如果通过学习时间的长短来看一个学生是否努力,那么,努力绝对不是成功的关键因素!
就拿背书举个例子:现在的研究生考试,很大程度上是考察学生的记忆能力。这个题背过了,就能写上,自然也就能考上。如果背不过,神仙都没办法!
所以,有的同学,天天拿着书,背呀背,起早贪黑,上厕所都带着书,可结果怎么样?很多人都应该都有体会吧。今天背了明天忘,一个月也背不过一本书。
其实,真正能左右成绩的品质只有一个:自控。
能管住自己,该上课的时候就去上课,该写作业写作业,多学习少看电视,这个品质就是学业成功的秘密。用一句话概括,就是:该干嘛就干嘛!
还是以背书为例子:如果你听过博联崔老师的讲解视频《提高7倍的背书诀窍》,应该知道,记忆其实分为6个环节(理解→简化→串联→记→忆→制图),背书只不过是其中的第4个环节(记)。忽视掉其他环节,自然背书没有效果。
看起来很努力的人,会这样做:在教室、上厕所、去食堂,在路上,都拿着《博联狂背》,背呀背,结果是:今天背,明天忘,一个月背不了一本书。最终的结果是:gameover!
而具有自控能力的人,会这么做:第一步先突破难点,把不懂的知识点挑出来,查资料,问老师,搞懂了,再去背。在背的时候,要分阶段,第一阶段先把框架、关键词记住,第二阶段,再把细节给记住。背完以后,要默写,晚上睡觉之前要回忆,早上起来也回忆,实在回忆不起来,再去查《博联狂背》。同学之间相互提问。还要主动讲给别人听。还要把自己背书的声音录制到手机里,然后对照《博联狂背》看看自己遗漏了什么要点…… 最终的结果是:success!
看起来很努力的人,只不过是躲避在自己舒适的领域,一遍又一遍的重复,对陌生的领域从来不敢尝试。而具有自控能力的人,是在干该干的事情,是只干该干的事情!
3
自控需要意志力
自控需要意志力。一般人可能认为意志力是一种美德,应该通过教育的方式提升思想的境界来培养。然而实验表明,意志力其实是一种生理机能。它就好像人的肌肉一样每次使用都需要消耗能量,而且用多了会疲惫。
鲍迈斯特领导的一个著名实验中,作为受试者的学生们被要求事先禁食,全都饿着肚子来到实验室,然后他们被随机地分为三组。学生们的任务是做几何题,而他们不知道这些题其实都是无解的,实验真正测量的是他们愿意在题目上坚持多长时间才放弃。
控制组的学生直接做题,他们每人平均坚持了20分钟。而两个实验组学生在做题之前则先被带到另一个房间,面对刚烤好的巧克力饼干以及一些萝卜。实验人员告诉第一组学生可以随便吃饼干,但是要求第二组学生只能吃萝卜。
然后两组学生都被带去做题,结果饼干组跟控制组一样,坚持了20分钟,而萝卜组只坚持了8分钟。唯一的解释是,萝卜组的意志力在抵制饼干诱惑的时候被消耗掉了。
意志力是一种有限的资源,你用在这里就没法用在那里。为什么统计表明总能按时交作业的学生反而经常穿脏袜子?为什么每当期末考试之前学生们更容易吸烟,不注意饮食和个人卫生?因为他们的意志力用在学习上了。
4
自控需要意志力
意志力可以通过葡萄糖来补充
如果使用意志力会消耗能量,那我们可以通过补充能量的办法提高意志力吗?——可以的。
在鲍迈斯特的另一个实验中,研究人员偶然发现如果在实验过程中给受试者喝一点含糖的饮料,比如果汁,他们的意志力就会被增加。而且必须用真正的糖,甜味替代品没用。据此,研究者推断:人的意志力能量来自血液中的葡萄糖。这一说法在诺贝尔奖得者丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman)的新书《思考,快与慢》中也得到了采纳。
葡萄糖理论有很多佐证,比如低血糖症患者的意志力就比较弱,研究发现,他们很难集中注意力和控制自己的负面情绪。糖尿病患者血液中有很多葡萄糖,可是他们不能合理运用所以意志力也薄弱,作者形容糖尿病患者就好像一个人守着一大堆柴火却没有火柴一样。
所以,对于考研的我们来说,要经常补充葡萄糖!
5
自控需要意志力
而选择会消耗意志力
一个有意思的发现是:做选择会消耗意志力。统计表明,以色列犯人的假释申请批准率为35%,而能不能被批准与审核这个申请的法官……什么时候吃饭很有关系。如果这个申请是在法官刚刚吃完早餐或午餐的时候审核的,那么它的批准率是65%,然后随着时间慢慢减弱。等到临 43 34244 43 14990 0 0 2329 0 0:00:14 0:00:06 0:00:08 2915下一顿饭两个小时前,法官已经感到饿了的时候,批准率几乎是零。意志薄弱的法官们做出了风险最低的决断。
由这个例子,你会想到什么?你会想:如果我通过了初试,进入复试,在面试的时候,我是通过,还是被pass掉?
假设:上午8点开始面试,老师要在20个人中录取15个人。
老师刚吃完饭,精力充沛,会对进去的每个学生认真考察,所以,你们经常听说,第一名进去,老师面试了40分钟才结束(正常的面试时间是一个学生15分钟)。为什么?就是因为老师吃饱了撑的,意志力太强大,没处发泄!
等到了第5-15名同学进入面试的时候,面试官意志力已经被消耗掉一部分了,老师就不会用放大镜观察每个同学了,所以,第5-15名的同学,是比较安全的,被淘汰的风险是最小的。
等到了16-20名进入面试的时候,面试官已经肚子叽里咕噜的叫了,意志力被消耗殆尽了,所以,最后的几个同学,除非表现特别出色,一般是被淘汰的。就是因为处于意志力最低状态的面试官们选择了风险最低的决策!
所以,你知道考到第几最安全了吧?
言归正传。考研的我们,要做的就是减少选择,以减少意志力的消耗。
例如,在教室里,不要坐在美女旁边。因为面对美好的事物,控制住自己需要花费多大的意志力呀!
在衣服的选择上,不要老想每天穿什么衣服,同样款式的衣服,多买几件,让自己没得选。你看乔布斯,黑色套头衫+牛仔裤,穿了十几年。有人问,这衣服怎么这么耐穿?是因为他有100件一样的衣服!
6
不能自控就要他控
如果上面的方法你都用了!还是天天想着美女,还是天天刷着朋友圈……,那还有救吗?
当然有的救!不能自控,就要他控!不能自律,就要他律!
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时间 | 事项 | 备注 |
6:30 | 起床 | 队长吹起床哨 |
6:35 | 集合 | 队长集合点名 |
6:40-7:10 | 晨跑 | 队长带队晨跑 |
7:10-7:40 | 洗漱、吃早点 | 队长监督 |
7:45 | 早自习点名 | 队长点名 |
7:50-8:50 | 早自习 | 队长教室巡查 |
9:00-12:00 | 暑假集训课程 | 博联老师上课 |
12:00-12:30 | 午餐 | 队长带领 |
12:30-13:50 | 午休 | 队长查寝 |
13:50 | 午休结束 | 队长吹起床哨,教室集合点名 |
14:00-17:00 | 暑假集训课程 | 博联老师上课 |
17:00-19:00 | 晚饭及自由活动 | 队长发放个人手机,可以洗衣服、洗澡、给家里打电话、去附近买水果等,自由安排。 |
19:00 | 晚自习点名 | 队长在晚自习教室点名 |
19:10-20:00 | 晚自习第一节 | 老师巡回答疑 |
20:10-21:00 | 晚自习第二节 | 队长巡查教室 |
21:10-22:00 | 晚自习第三节 | 队长巡查教室 |
22:00 | 晚自习结束 | 队长锁门,全体回去休息 |
22:00-22:30 | 洗漱 | 队长挨个寝室收手机,统一上交保管 |
22:30 | 全体熄灯 | 队长查寝 |
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回复数字:721
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回复数字:723
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回复数字:724
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