这个暑假就这样过，奈斯！

快乐过暑假

安全不放假

 暑假安全指南 

翘首以盼的暑假

终于来啦！

此时此刻的你

是否已经开始计划如何度过

一个快乐且有意义的暑假呢？

但与此同时我们一定要记住

暑假快乐多，

安全不能少！

防溺水、防诈骗、防汛防洪

以及食品卫生和兼职实习等安全问题

都需要我们时刻谨记

为此学工君特地整理了一份

暑假安全指南

快来查收吧！

一、离校安全

（一）离校前，关闭宿舍所有电源开关，拔下插头。关闭宿舍内所有电器设备，注意防火，确保宿舍安全。 

（二）离校前要整理好宿舍内务，打扫好卫生，锁好门窗。

（三）放假前宿舍人员流动较多，严防盗窃。

（四）管理好个人物品，离校期间将贵重物品带走。

（五）保管好宿舍钥匙，不得随意将宿舍钥匙交给他人或将钥匙放在门口、窗台等地。

二、假期安全

01

 出行安全

1.出行防范灾害天气：关注天气预报及安全预警信息，学习安全知识，出行前做好必要防范措施；不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

2.步行安全：外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏、不在马路边或者车辆盲区内玩耍打闹;行走时要专心，注意周围情况，不要边走边玩手机或做其他事情。

3.骑车安全：骑乘电动车，要戴好安全头盔，不骑车逆行、不扶肩并行、不攀扶其他车辆。

4.乘车安全：乘坐公共交通工具时，自觉遵守乘车规范，待车停稳后，有序上下车。在车上时不能擅自将胳膊、头等身体部位伸出窗外，坚决不乘无牌无照车、超员车、报废车、拉客摩托车和农用车等非客运车辆。

02

 防溺水安全

1.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹。不捡拾掉入河道等水域的物品，不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无专业人士带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳；发现同伴溺水，立即寻求帮助，不盲目手拉手或下水施救。

2.如发生溺水，应该：尽量保持冷静，不将手举过头顶，不拼命挣扎，放松全身，去除重物；屏住呼吸，头向后仰，面部向上，使口鼻露出水面；呼吸时注意吸气要深、呼气要浅，双手和双腿有规律地拂水，如遇漂浮物一定要抓紧，同时向周围求救；遇人营救，积极配合，切勿惊慌抓抱救援者。

03

饮食安全

1.不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水。少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品，食材选择注意荤素搭配、粗细搭配，蛋奶兼并，多吃新鲜果蔬，均衡营养有助于提升免疫力和抵抗力。

2.外出游玩时，注意饮食卫生、饮水卫生。应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。

3.野外就餐最好携带有密封包装的食品。打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

4.一旦感到身体不适，应当及时就医。对于突发性食物中毒等事故应立即去医院就诊。

04

 网络安全

1.提高网络素养。不在社交媒体上发表不当言论，要充分发挥新时代大学生应有的责任与担当。

2.要有反诈骗意识。对陌生人不可随意轻信和盲目随从，遇事遇人应有清醒的认识。切忌贪小便宜，克服占便宜心理，三思而后行。

3.使用安全的支付工具。不要轻信各种先付款信息；上网时保护好个人身份信息及隐私，不轻易加陌生人好友，不轻易见网友，不轻易受陌生网友的蛊惑、诱惑，通信时谨防汇款等涉及钱财的信息。

4.网络交友要慎重。网络求职要学会分辨真假。保护个人隐私，不要在不信任的网站上留下任何个人真实信息(包括姓名、年龄、住址以及就读学校、班级等)，或者把这些信息透露给其他网友。

5.在网络活动中应当守法自律，对网络上的虚假有害信息进行分辨，不制造或传播虚假信息，不利用网络虚拟身份对他人进行网络暴力，当遇到网络暴力时，也要积极敢于报警求助。

05

消防安全

1.注意安全用火用电，不要随意乱扔未熄灭的烟头和其他火种。

2.不要在家中乱接电线，不要超负荷用电，不要在家中存放易燃易爆物品，不在室内或楼道给电动车（或其电池）充电，楼道不要堆放杂物，防止堵塞安全通道。

3.养成“随手关火”、“随手关气”、“出门断电”等良好的消防习惯，多学习消防知识，掌握基本的逃生自救能力。

06

心理安全

多与父母、家人、朋友沟通、交流；多与正直开朗、积极乐观的朋友交往；多理解宽容他人、多自我激励、多微笑；遇到问题尽力自己解决，同时学会咨询求助；遇到挫折不气馁，相信天生我材必有用；学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。

07

其他安全

1.防中暑：暑假天气炎热，大家避免长时间在室外高温环境下活动。外出活动时，要备好十滴水、藿香正气水等祛暑药物。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类药物同服。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。

2.防过敏：有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留。尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；建议准备必要的脱敏药物，一旦出现较重症状，应及时到医院诊治。最重要的是，要远离过敏原，减少过敏引起的不适。

3.防蚊虫：外出游玩应注意防昆虫叮咬，尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

三、暑假充电指南

科学规划 合理安排

暑假是学生学习的延续和拓展。科学、合理的安排假期生活，加强专业知识的学习以及专业技能的锻炼，在假期内有针对性地提升自己，多思考人生、思考未来职业和人生发展方向，为个人成长发展打好坚实基础。

积极锻炼 强身健体

坚持体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力；坚持日常锻炼，每天半小时有氧运动，如散步、慢跑、跳绳、瑜伽等；拓展力量锻炼，平板撑、俯卧撑、仰卧起坐、弓箭步等；培养兴趣锻炼，如篮球，足球，乒乓球，羽毛球等。

参与实践 全面发展

学校是课堂，家庭也是课堂，社会更是课堂。可以积极参加志愿服务活动，鼓励同学们到所在地的村、社区参与志愿服务，走入社会、认识社会、服务社会，弘扬奋斗精神，彰显青春风采；积极参与暑期社会实践活动，拓宽视野、磨练意志，增强就业竞争优势，争做德智体美劳全面发展的时代新人。

来源 | 学生工作处

图片 | 网络（如有侵权请联系删除）

编辑 | 钟雨桐

出品 | 校易班学生工作站

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