2
“阳光从指缝穿过，花香在鼻端芬芳，春归的鸟儿在欢快的鸣叫。多么美好的景色，我却只看到冷雨落下，烂泥将花碾碎，我的眼里一片阴霾。”
这是我的一位抑郁症朋友曾对我描述的她眼里的世界。
如果说自杀是深不见底的黑渊，那抑郁症就是跳入黑渊前那一片雾霭沉沉的灰色迷雾。
大家最为了解，也最能联想到的关于抑郁症的案例，莫过于张国荣的跳楼自杀。而其他的被人们所知道的，还有：三毛因抑郁症在医院自缢、诗人海子因抑郁症而卧轨、演员乔任梁因抑郁症而死.......
他们能被人所知，不过是因为他们是名人。而我们身边，还有无数不被人所知，甚至察觉的抑郁症患者，正独自在阴霾的世界，与抑郁进行着自我斗争与挣扎。
*抑郁症到底离我们有多远*
据2017年，世界卫生组织（WHO）表示，全球抑郁症患者已达3.22亿人，而国内数据统计显示，每1000个中国人里，有16人患有重性抑郁障碍，每1000人钟，有23人患此病。到2020年，抑郁症将成为世界第二大致残疾病。
或许，很多人会说，1000个人中，不过几十人，也不算什么高发病，这纯粹危言耸听！
但是，亲爱的你要知道，不是每一个患有抑郁症的人都会自觉的去就诊，就如同艾滋一样，由于周围人的误解及患者自身的“病耻感”，导致患病后的就诊率极低，发病后的治愈率也极低。
*抑郁症到底是什么*
抑郁症是一种情绪障碍的统称。
它的主要症状表现是：
※心情低落、沮丧或绝望
※对事情提不起兴趣或没劲
※焦虑、易怒
※睡眠习惯改变
※饮食习惯改变
※疲劳丧失活力
※专注度及记忆力下降
※极端的情绪改变、持续的负面思考
※寻短见或自杀的念头
或许这些症状你我都曾出现，但不必太过多担心，只有出现以上多个方面的症状，并持续时间超过两周，且对你的生活和工作产生影响时才能诊断为抑郁症。
*抑郁症能治好吗*
答案是：能！
但解开误区最为关键。
这些误区不仅来自患者自己，也来自周围环境。
有多少人说过这样的话？
——你就是太闲了，找点事做就好了。
——你一个学生，吃喝不愁，就是想太多！
——失业了，找到工作就好了。
——得抑郁症的人，多是没什么知识和文化的人！
——不就是心情不好嘛，能有什么大不了的？休息几天就好了。
等等.......
他们不知道，在抑郁症患者中，有太多高知人群。
2018年13月1日，著名华人物理学家张首晟离世，离世前，他长期与抑郁症对抗，终于难敌病魔。
世界名画家梵高，美国总统林肯，著名作家海明威......
你看，他们无不是事业有成又扬名中外。
但是抑郁症的魔爪却并没有因为他们是名人，是社会进步的贡献者而收手止步。
生而为人，我很抱歉。
病症之下，人人平等。
再没有比这更无差别的事。抑郁症可以发生在我们每一个人身上，遗憾的是，却并不被每一个人所理解。
亲朋认为你懦弱，社会因此而抛弃，你为本身的“脆弱”而不断问责自身。
还有比这更悲惨的事情吗？
患病者得不到旁人的关心，却每时每刻在煎熬中责问自己——你为何这么脆弱，真是拖累，真该死！
大抵是没有了。
终于，他们走向了结局的深渊，用最无声也最残酷的方式——自杀，告别了这一片灰色的阴霾，以及组成阴霾的每一个人。
雪崩里，没有一片雪花是无辜的。
将他们推下深渊的不仅是他们自身的病症，也有来自社会的责问、默然和冷淡。
那么，如何帮助他们呢？
首先，改变思想误区，帮助他们得到诊断和治疗。
抑郁症患者常常处于消极和自我否定的状态，大多不会主动寻求帮助，并认为此为心理疾病，即便治疗疗效也不会很好，因此，外在的鼓励很重要。
陪伴他们去看医生，并鼓励他坚持治疗。必要时，帮助寻找其他有效的治疗方式。
二，倾听、理解和陪伴。
哪怕什么也不说，也不做，你的倾听和陪伴对他们也是最大的慰藉。让他们知道，他们未被世界抛弃。
不要强迫他们去做什么，哪怕是你认为的散步，唱歌，逛街等放松方式，理解他们的痛苦，给予情感的支持与鼓励，记得给予他们希望，随着时间和治疗，抑郁症终会离他远去。
三，监督
多数时候，抑郁症并不被人察觉，他们看似微笑，阳光，开朗，内心却正饱受煎熬。
所以，在我们陪伴之余，如果患者有提及或暗示自杀，请一定要小心。及时向他的家人及医生报告，帮助并监督他就诊治疗。
*最后*
请相信，你们每一个人都是被上帝宠爱的小天使，没有什么比你们更美好。
要知道，世界这么大，你我还未曾去看过。
文/未敢言
end