倪海厦论乳癌（26）——常喝豆浆防乳癌 改善更年期不适

常喝豆浆防乳癌　改善更年期不适 

【TVBS新闻 】
多项医学研究证实，喝豆浆有益身体健康，其实是因为大豆里头的类黄酮素，能够预防骨质舒松，有助于更年期女性改善不适症状，据说还具有美容功效。

现代人饮食作息不正常，文明病说不完，专家建议每天喝500cc豆浆，可预防心血管疾病发生。

不只如此，豆浆所含的大豆成分对45岁以上的女性身体健康，有显著的功效。

北医附设医院营养室主任苏秀悦：「像豆类的制品，像豆浆这样的产品，更年期后的面潮红的症状，是可以改善的，豆浆本身含的类黄酮，类似像女性的雌性植物激素，荷尔蒙分泌减少的时候，它是也有改善的效应，甚至可以具有预防乳癌的功效。」

另外，低热量的豆浆对于妇女最关心的瘦身也有异想不到好处。

北医附设医院妇产部医师周遵善：「对女性来讲，大豆制品里面异黄酮，或是女性荷尔蒙的含量，可以增加代谢，尤其在更年期的妇女，本来就很需要这些女性荷尔蒙，增加代谢的话，当然对于瘦身，对于美容，是有它的帮助的。」

豆浆好处不少，不过专家还是提醒要以低糖的豆浆为主，才能喝出健康。(全篇只有最后一点坏事了，不要吃低糖，人体须要好的糖，所以民众喝豆浆时请自行加入蔗糖来喝，必然更好的。)

评论

   我早就跟读者们说过豆浆的好处，我国喝豆浆上千年了，从未有人因为喝豆浆而坏事，这篇报导值得鼓励，真棒，犹记得上次一位专家说喝牛奶好，真是害人。