倪海厦论骨质疏松|​多喝茶能预防骨松症

多喝茶能预防骨松症

【中时电子报】

张瓈文／报导喝茶除了抗癌、降胆固醇，可能还有预防骨质疏松症的好处。高雄医学大学附设医院骨科主治医师陈崇桓说，调查发现，常喝茶的人骨质密度较高。爱喝茶的人髋关节骨折的机率比较低，爱喝茶的女人在停经后的骨密度，也比不爱喝茶的女人高。

为了验证喝茶是否真能预防骨松，陈崇桓以老鼠的间叶干细胞做实验。他解释，间叶干细胞有潜力分化成各种不同器官组织的细胞，当然也能分化成骨骼细胞。他的实验在老鼠的间叶干细胞里加入绿茶的儿茶素EGCG，结果证实间叶干细胞果然开始慢慢分化变成骨骼细胞。

上述研究大概四天到一个月就有效果。研究使用的儿茶素浓度分别是一到十微莫耳，大约是喝一杯绿茶的浓度。

陈崇桓说，上述证据可以推论喝茶对老鼠有预防骨质疏松的效果，至于推论到人，则还需要更多证据。但他认为，喝茶好处多多，如果有潜力可以预防骨质疏松，多喝无妨。

评论

我一再强调茶的碱性，这是世上最好的饮料，但是现在年轻人只喜欢喝已经泡好的罐装茶，真正最好的茶需要自己泡，如果没有时间泡，买矿泉水喝最好，因为好茶就像食物一样，放在桌上两三天就发霉了，这就是正常，市售的罐装或瓶装茶，都有人工添加物在内，因此不好，一定要喝天然的自己泡的茶最好。