“自杀效仿”现象的趋同作用：具荷拉自杀是受雪莉影响吗？
据韩媒24日消息，韩国歌手具荷拉在家中自杀身亡，年仅28岁，被曝出生前患有严重抑郁症。
就在一个月前，具荷拉的好友雪莉自杀身亡时，她曾在直播中大哭着说：“雪莉，姐姐在日本工作，不能去看你，只能这样向你道别了，真的很对不起，我会带着你的努力活下去的。”
却不曾想，具荷拉没能带着雪莉的努力活下去，而是和人间水蜜桃一样，选择了结束自己的生命。
具荷拉自杀是受到了雪莉影响吗？
有韩国媒体分析指出，具荷拉的离世或因为雪莉自杀产生的“维特效应”。
维特效应是指，看到名人或自己身边的人自杀的消息时，一些内心痛苦的人会开启自杀念头，效仿自杀者的行为。也称为“模仿自杀”、“自杀传染”。媒体认为，韩国娱乐圈接二连三的发生悲剧，或因韩娱圈已经陷入了“维特效应”。
可事实总是比想象中更残酷。具荷拉的自杀行为并非单纯的自杀效仿，而是长期积累的负面情绪和压力源，伴随挚友自杀身故的刺激事件共同作用导致。
长期以来，具荷拉遭受男友家暴、威胁，被攻击辱骂为「性格容易激动」、「心胸狭窄」、「不会替人着想」。
曾有一次被男友殴打至子宫出血，具荷拉表示男友“扯自己头发、将自己推向门板，抡起空气净化器砸向自己，用性隐私视频威胁自己”。
报警之后随着案件审理，具荷拉的前男友被移送检察院。在这期间，具荷拉曾在社交媒体上更新过一则动态：很痛，很累，配图上有“Crying Room”的英文字样。
但恶魔总是站在一起，天使依然容易被伤害。首尔中央地方法院仅对崔钟范（具荷拉前男友）财物损坏、伤害、威胁、强迫等4项罪名作出有罪判决，判处崔钟范有期徒刑1年6个月缓刑3年。
最引发争议的拍摄性隐私视频的部分，不在定罪理由中，裁判部的理由为：“综合事件的结果，性关系视频虽然没有得到受害者（具荷拉）同意，但是考虑到两人当时是恋人关系受害者当时也没有制止，因此无法认为是偷拍”，最终性暴力相关嫌疑被认定无罪。
舆论的压力逐渐让具荷拉喘不过气来。
直至今年5月份，具荷拉被发现在家中昏迷，而在此之前她秒删过一条社交状态，上面写着“再见”两个字。
幸好抢救及时，具荷拉没有生命危险，此事之后具荷拉被确认患有重度抑郁症，状态极其不稳定。
再回到雪莉自杀事件对具荷拉的影响上。
雪莉去世后，具荷拉发布悼念及负向情绪的社交动态十分频繁：“眼泪不停地流，至今无法相信，无数张照片中美丽的真理啊……真理啊。”
随后的直播告别中也表现出情绪不稳定，点击查看直播视频⬇️
她的亲人在和媒体的通话中也曾表示：“痛苦的事情交织，让她感觉非常辛苦。”
那么当这些痛苦交织在一起，也就不难理解，为什么具荷拉会做出和雪莉一样的选择。
声称要自杀的人是真的很想死吗？
说要自杀的人，有很大一部分因为处于人生的危机当中，自杀是一时之念。大多数犹豫不决或内心冲突的自杀求助者，不仅提供一些自杀线索，而且以某种方式请求帮助。
这些线索可能是言语的，行为的，处于某种状态或综合征的线索。言语线索指口头或书面表明的，可能直接说“我不想活了”或非直接的说，“自己对任何人都没有用了”，“死了更好”，也可以是写遗书。
行为线索可能是与人告别、安排后事，甚至割腕，以此作为一种自杀“实践”或自杀方式。这样的行为线索更能说明在“寻求帮助”。
状况线索包括配偶死亡、离婚、难以忍受的躯体疼痛或不能治愈的晚期疾病，突然破产，陷入心爱的人死亡忌日或陷入其他生活状况的急剧改变。
综合症线索包括各种想自杀的症状，如严重的抑郁症、孤独、绝望、依赖及对生活的不满。
几乎所有想自杀的求助者都提供了几种线索或呼救信号。有些线索和寻求帮助的信号易于识别，也有些是难以识别的。
抑郁症病友群会不会变成约死群？
既然自杀效仿现象和维特效应已经越来越普遍，那么把一群抑郁症患者都聚集在一起，很多人就会担心病友群会不会直接变成“约死群”或者“蓝鲸群”。
很多患者家属都是因此就想当然地强硬阻止子女进入病友群。声称“我女儿就是因为总和不正常的人聊天才变成这样的”、“是你们害了她”。
但很多人都忽略了最重要的一点：
一群相似的人遇见，第一诉求绝不是约死，而是久违的共鸣和理解。
在病友群里，Ta可以是我毫无保留的倾诉对象，Ta可以是最能懂我的的陪伴者。我不用怕Ta觉得我玻璃心，也不用担心Ta觉得我太过啰嗦。
“我走过小区的木桥，下面有江水的声音”
在抑郁研究所的病友群内，每一个孤独的人都能在这里找到慰藉，找回“被理解”的感觉。就像有位16岁的病友说：“只有在这里，我感觉我才是个正常人”。
毕竟，在孤独这件事上，你并不孤独。
自杀的高危人群在自杀之前会有一些警示吗？
一个人无论何时具备以下4-5项危险因素，就可以认为这个人处于自杀的高危时期：
1.有自杀家族史
2.有自杀未遂史
3.已经形成一个特别的自杀计划
4.最近经历了心爱的人去世，离婚或分居
5.最近由于经济损失或受虐待使得家庭不稳定
6.陷入特别的创伤而难以自拔
7.有精神疾病
8.有药物或酒精滥用史
9.最近有躯体或心理创伤
10.有失败的医疗史
11.独居，而且与他人失去联系
12.有抑郁症，目前处于抑郁症的恢复期或抑郁发作正在住院治疗
13.在分配个人财产或安排后事
14.有特别的情绪和行为改变，如冷漠、退缩、隔离、易怒、恐慌、焦虑，或者社交、睡眠、饮食、学习、工作习惯发生改变
15.有严重的绝望或无助感
16.陷于曾经历过的躯体、心理或性虐待的情结中不能自拔
17.有愤怒、攻击性、孤独、内疚、敌意、 悲伤或失望等情感表达
常见的自杀求助讯号有哪些？
直接的危险讯号：
1.说「不想活了」或「死了更好」。
2.表示无助、绝望和自身没有价值
3.表示陷入痛苦之中无法自拔，有中止痛苦的意愿
4.嘱咐和安排身后事
5.有道别的表示
间接的危险讯号：
1.浏览和询问自杀的办法
2.购买自杀的物品（eg.大剂量的安眠药、含剧毒的药剂、绳索和刀具）
3.把珍藏的心爱或昂贵的物品送人
4.谈论很多死亡和自杀的话题，对于他人的自杀身亡表示羡慕或愿意效仿
5.易怒、焦躁不安或情绪化
6.有冲动的举动或破坏性的行为（eg.危险驾驶）
7.持续的自残行为（eg.身上不断出现伤痕，有撞头、拿香烟烫自己、绝食等行为）
8.长时间一个人发呆和哭泣
9.安眠和止疼药物的滥用
抑郁症、双相情感障碍和创伤后应激障碍等精神障碍患者，Ta们的抑郁情绪达到中到重度，以及在治疗恢复期都可能做出自杀行为。精神障碍患者的自杀倾向具有持续和反复性，需要额外留意。「自杀求助讯号」中符合一项就有实施自杀可能性，「间接的危险讯息」中符合两项或两项以上，也会具有同样的危险性，需加强监督与防范。
病友群里/身边有要自杀的人，我该怎么帮助Ta？
发觉身边有人要自杀后，可以简单询问企图自杀者为什么想自杀。不是当即采取自杀行为（如准备跳楼）可以问下如果想自杀打算怎么做。如对方已有具体的自杀计划，这是可能实施自杀的高危讯号，需额外的留意。
交流上以倾听为主，表示关心和支持。不要去评判和指责，更不能用辱骂和争吵等方式来刺激对方。不承诺替对方就自杀的情况保密。
「当企图自杀者是陌生人」
见到有陌生人有自杀冲动或行为的时候，线上遇到尽量劝说对方拨打危机干预热线。
对方表示已有或立即准备施行自杀行动，立即通知社区管理，联系网警。线下见到可拨打110，如对方受了伤同时拨打120。
110和120未到之前，不知该怎么拖住自杀者不自杀，可咨询心理危机干预热线。热线的工作人员能为企图自杀者及其亲友、目睹自杀的人做短暂的危机干预，也能教导来电者如何处理自杀者的紧急状况。
「当企图自杀者是普通朋友、同事或远亲」
劝其立即拨打心理危机干预热线，设法通知其亲友或同事、室友等有密切联系和频繁接触的人，说明事情的严重性并建议他们通知其家属，陪同企图自杀者致电给心理危机干预热线、找所在学校或机构的心理咨询中心、当地的精神专科医院做评估排除继发的自杀风险。
要是企图自杀者曾经或疑似罹患精神障碍（如有强烈并持续的自杀冲动），立即通知其家属陪同去医院治疗。
「当企图自杀者是家属或好友」
企图自杀者是一时冲动有自杀意愿或做出自杀行为，致电给心理危机干预热线、找所在学校或机构的心理咨询中心、当地的精神专科医院做评估排除继发的自杀风险。
如对方已处于治疗阶段，跟医生交流调整治疗方案。对方已采取过自杀行为或准备采取自杀行为，当即联系当地的精神专科医院陪同患者去做住院治疗。
不是法定监护人无权给患者办入院手续，签署知情同意书。患者的好友或非婚恋人须通知其家属获得对方的许可才能办理。如有不明之处，优先询问医院的医护人员，其次才是心理危机干预热线。
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