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48岁闫妮实现“逆生长”,通常越活越年轻的人,大都有这些好习惯

超然 说八卦啊 2019-10-07

都说岁月是把杀猪刀,可是对于48岁的闫妮,却没有留下岁月的痕迹。

不知道大家还是否记得当年的”武林外传“里面的佟湘玉,那年的她34岁,刚刚离婚整个人处于比较低迷的状态,当时大家给她的评价都是大妈形象。人人都说自律的人很可怕,这个是可以从闫妮的变化中看出来的,经历了自暴自弃之后闫妮的并没有因此放弃,反而用行动告诉大家只要想要改变,那么即使是年纪再大,也是可以实现逆袭越活越年轻的。


其实你也可以像她一样,没有谁天生就是“冻龄女神”,主要还是通过后天养成的一些好习惯是很重要的,俗话说女生越自律,活得越高级,如果你也想要像她们一样”逆生长“,那么都来学习一下吧。

▲每天都做好防晒


防晒对于女性来说可以说是尤为重要的一步,有些女生出门有时候可能会懒得涂抹防晒觉得没什么,其实光老化是最容易导致皮肤变得暗沉衰老的,而且还会容易引起色斑。所以其实我们不管是阴天还是出太阳,一年四季都要做好防晒的。想要皮肤保持健康年轻,那么防晒工作是必不可少的,而且有些女生经常面对电脑之类的,做好防晒隔离,是能够有效预防紫外线和辐射给我们皮肤造成的伤害,延缓衰老,基本上长年注重防晒的人,基本上看起来都是比较年轻的,而且要比不防晒的人白很多,也不那么容易出现皱纹。

▲不吃或者少吃含糖的东西


其实娱乐圈里面很多女明星之所以能够保持”冻颜“,大都不怎么接触含糖分太高的食物的,很多人理解中吃甜品只是容易让我们身体长胖,但是其实糖分不仅仅只是长胖那么简单。糖分可以说是肌肤衰老的元凶,如果摄取过多的糖分是会消耗掉我们身体的胶原蛋白,导致皮肤失去水分变得暗黄没有光泽,甚至容易出现老化,导致皮肤松弛和出现皱纹的现象的,而且长痘痘的妹子,一定是要戒糖的。


37岁赵韶涵曾经也透露过她能够保持年轻的秘密就是戒糖,而且她还立了戒糖十年的flag,我们可以看到她的肌肤虽然现在已经37岁了但是皮肤状态跟20岁没有什么两样的,她依然保持白嫩的少女肌跟她戒糖也是有很大关系的,所以想要变美的妹子们,爱吃甜品的这个习惯要快快戒起来~

▲每天多喝水


都说女人是水做的,如果每天摄入足够的水分,那么皮肤肯定不会太差的,尤其是我们早晨醒来的时候,多喝水是能够加快肌肤的新陈代谢,能够加快血液的代谢,排出体内多余的毒素垃圾,让皮肤保持良好的状态的。

蔡依林曾经也分享过她每天要喝2800ml的水,尤长靖一天也要喝到2000ml的水,所以说想要皮肤变好,越活越年轻,那么多喝水是必然的。

▲坚持早睡不熬夜


在现在快节奏的生活里,很多人作息都不太规律,其实熬夜不仅会损害我们的健康,而且还会加快我们肌肤的老化,变得衰老,晚上是皮肤最好的代谢时间,基本上在晚上10点到夜间2点是最好的保养代谢时间,要想皮肤好,那就要在时间允许的情况下,坚持早睡的,只要坚持下来,不用多久,皮肤整个状态都会好很多。

尤其是过了30岁以后的女性,胶原蛋白大量的流失,代谢是没有18.20那么好的,这时候如果还经常熬夜,那么皮肤不仅会出现皱纹,还会导致一系列的肌肤问题出现,最常见的就是暗沉没有光泽,整个人也会显老十岁不止的,要想活得年轻,那么一定要养成良好的生活习惯是很关键的。


如果上面这几点你做到了,那么恭喜你可以比同龄人要显年轻很多,而且如果坚持下去,皮肤也会更好,希望你能够像明星一样实现逆生长,越活越年轻。你还有一些什么保养秘笈吗?欢迎在评论下方留言或者私信哦

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