惊蛰 ｜ 一雷惊蛰始，春风几日闲

春雷一声，将酣睡数月的大地唤醒
百虫出洞，万物生发阳光和暖，春色怡人春雨淅沥，将旧日的尘埃尽数洗尽百花次第绽放春色扶摇而上美好的日子与惊蛰一起登场啦！惊蛰简介
2023年3月6日（农历二月十五），我们迎来了惊蛰节气。惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”此时天气暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”，即天上打雷惊醒蛰居动物的日子。“春雷响，万物长”，惊蛰不仅是万物生长的好时节，还代表着春耕的开始。01惊蛰三候AWAKENING一候：桃始华
惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。二候：仓庚鸣
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。三候：鹰化为鸠
再五日，“鹰化为鸠”，意思是天空中已看不到雄鹰的踪迹，只能听见斑鸠在鸣叫。古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。02惊蛰习俗AWAKENING惊蛰始春耕忙我国劳动人民自古就很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”俗语也说：“过了惊蛰节，耕田不停歇。”

祭白虎化是非

中国民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食、伤人，犯之会遭遇小人、百般不顺，所以就有惊蛰祭白虎的习俗。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。

打小人驱霉运

惊蛰时节，各种爬虫走蚁应雷声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持艾草等，熏家中四角，以驱赶蛇虫蚊鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦“打小人”的前身。

祭雷神蒙鼓皮

《周礼》有云：“凡冒鼓必以启蛰之日。”人们认为，惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，故有雷声，因此人们也利用这个时机来祭雷神、蒙鼓皮，表达对大自然的崇敬之意。

03惊蛰养生AWAKENING

惊蛰万物萌动，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝脏疾病。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。另外春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气。

惊蛰前后正是吃梨好时节，这时乍寒乍暖，气温多变，气候较为干燥，容易口干舌燥，吃梨也能滋阴清热，润肺止咳，增强体质。同时惊蛰吃梨，也寓意着和害虫分离，远离疾病。

惊蛰

唤醒了春天的梦

迎来了繁花似锦的季节

让我们听风吟，闻鸟语

邂逅最美的花开！

在这个万物复苏的日子里

不负春光，不负你！

往期回顾

你一句春不晚，我就到了“真江南”

一见倾心｜这样的山中医你冲不冲？

铛铛铛！不一样的温度“计”来喽

编辑 | 董心颖 蔡杭杭

图片 | 蔡杭杭 董心颖

技术 | 杨晓涵

主编 | 王玥 张驰 周敏

责编 | 徐希敏 衣晓琨

编审 | 苏娜娜