立夏 ｜ 首夏犹清和，芳草亦未歇
当春天的花慢慢飘落
当布谷鸟被热气催醒开始啼鸣
五月浅夏，正值最美的时光
浅浅的香，淡淡的暖
告别春的花开迤逦
迎来夏的草木葱绿
春意阑珊处
夏正款款来
立夏介绍
立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。此时太阳到达黄经45度，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。习惯上人们把立夏当作温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。《月令七十二候集解》记载：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”
立夏三候
一候：蝼蝈鸣
蝼蝈也叫蛤蟆，是蛙的一种，这时蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食。随着蝼蝈的鸣叫，夏天的味道渐渐变浓了。
二候：蚯蚓出
蚯蚓喜欢生活在潮湿阴暗的土壤中，当夏季阳气极盛，地面上便可看到蚯蚓掘土，帮助农民翻松泥土。
三候：王瓜生
王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。
立夏习俗
吃蛋
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说:“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。古人认为，鸡蛋圆圆溜溜，象征生活之圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安，经受“疰夏”的考验。
迎夏
古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
吃立夏饭
立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最平常的米饭，但因为加入了各种时令的材料，变换出不同的颜色。
斗蛋游戏
“立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。那日中午，家家户户煮好囫囵蛋，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。
立夏诗词
立夏养生
食
多吃瓜类、凉性蔬菜，夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。多吃“杀菌”蔬菜，例如洋葱、大蒜等，避免肠道疾病。夏季要减少糖分的摄入，少食冷饮，忌辛辣油腻多清淡。夏日可以多喝红豆薏米汤可排除身体寒气、湿气。
行
夏季应以温和运动为主，以少许出汗为宜，避免运动量过大、出汗过多损伤心阴。游乐宜清幽，炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。清晨可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新；傍晚，可徜徉于江边湖畔，那习习的晚风会涤尽心头的烦闷，暑热顿消。
心
思想宜清静。盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁，所以首先要使自己的内心平静下来，切忌火暴脾气，防止心火内生。保持心气平和，防止焦虑、紧张等不良情绪影响正常生活，从而诱发各种疾病。
时至立夏
春花落尽，夏木成荫
愿各位山中医er
将生活的诗意
写入夏天的卷首语
在万物生长之时节
带着满分热忱
迎接初夏的美好序幕
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