芒种 | 风吹麦浪，蝉鸣夏忙

芒种时节，麦浪滚滚

收获在眼前

芒种时节，幸福飘香

快乐在眼前

芒种在今天如期到来

快跟随学小工一起了解下它吧

芒种，农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，预示着仲夏时节正式开始。《月令七十二候集解》记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，预示着要开始忙碌的田间生活。

芒种三候

一侯：螳螂生

幼螳螂破壳而出。小螳螂破茧而出，在广阔的天地间举起双臂，做起了庄稼的“守护者”。

二侯：鵙始鸣

百劳鸟鸣叫。林中渐渐有了伯劳鸟穿梭的身影，振翅间，鸣叫声贯山林。

三候：反舌无声

反舌鸟停止鸣叫。活跃了一整个春天的反舌鸟，慢慢地停止了鸣叫，悠扬婉啭的曲调，与春天一起，留在了人们的回忆里。

芒种习俗

悬挂艾草

驱虫辟邪，祈求安康。天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，故5月有“百毒之月”之称。芒种节气正逢端午节前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以避邪驱毒。

水煮青梅

芒种至，仲夏翩，小屋围篱，榴花照眼；青梅煮酒，把盏言欢。且莫论世间英雄谁是，但凭说吾辈做事几番。在中国南方以及日本，每年五、六月是梅子成熟的季节，三国时则有“青梅煮酒论英雄”的典故。

安苗

安苗系皖南的农事习俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

芒种养生

芒种养生五防

一、防中暑

仲夏已至，暑热难耐，此时最易出汗，出汗过多则易伤津液。饮食以清热解暑为主，多吃含水量高的水果、蔬菜，补充丢失的体液及营养精微。

二、防湿疹

雨水增多，尤其南方空气湿度大，易生湿疹。饮食以清热利湿为主，日常做到不熬夜。

三、防伤脾

天气炎热，很多人会通过吃生冷、喝冷饮解暑，易伤脾胃阳气，造成体内偏寒。夏季吃冷需节制，不可过度。

四、防伤风

热伤风，即感冒，常出现流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还会出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。出汗后不宜立刻开空调或吹风扇，防止体内外温差过大，空调温度也不宜太低，注意增减衣物。

五、防困倦

俗话说，春困夏倦秋乏冬眠，夏季炎热，人们都普遍没有食欲，摄入食物较少，能量供应不上，就会容易疲倦。可摄入适量盐糖，可防止倦怠无力、精神不振。

芒种养生饮食

吃苦

夏在五行属火，五味为苦，苦味入心，夏季吃苦物有解热除烦、抗菌消炎、促进消化、提神醒脑的功效。

吃酸

酸味食物可抑菌杀菌、开胃消食、敛阴止汗，夏天食欲不佳时食用最佳。

吃姜

冬吃萝卜夏吃姜，生姜有散寒解表、和胃止呕、温肺止咳的功效，有助于温中养胃、培固正气。

芒种诗词

“芒种忙种，可收可种”

这是收获的季节

也是播种的季节

人们忙着播种稻谷

种下对未来的希望

今天

我们为自己种下一颗希望的种子

明天

它便带着希望慢慢长大

在我们的生命中长青

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编辑 | 郭晓陆 董心颖

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编审 | 苏娜娜