不做网课“特困生”

来源：团在校园 上海学联

小时候梦想有一天能在家里就能上课

没想到这一天真的来了

八点闹钟一响

打开网课签到

再输入会议号

走进直播间

真是乐（ku）意（bu）至（kan）极（yan）

大家是否都已经从最初的手忙脚乱到现在熟练自如、得心应手了呢？
接下来让我们开始新的的一天吧！

七点半的闹钟准时响起
为了多睡几分钟迅速完成刷牙洗脸等一系列起床流程快速吃了几口早饭准时坐在桌前输入会议号、加入会议！点击开启充实的一天！

上午紧张有序的网络课程结束

撸起袖子进入厨房就是中华小当家

放假在家，大家都厨艺大涨！

饭后拿起手机

看看视频、刷刷微博

劳逸结合才会让学习更高效！

网课最方便的地方
或许就是可以随时看录播回放吧减少我们完成作业时的烦恼、提高效率！放假在家的晚餐排骨炖汤、炸鸡块、清蒸鱼、红烧肉……比起学校食堂最爱的麻辣香锅、大排面、小馄饨……今天的晚饭似乎“胖人”了不少

饭后消食运动比起学校里

难度提升不少但又不失可爱

跟着老师的节奏运动打卡似乎也不错

但仍然想饭后去学校的操场上伴着夜色跑跑步

睡前的娱乐活动好像依旧是追剧打游戏

却也还是怀念和室友们

在寝室唠嗑开怀大笑的日子

没想到小时候的“期待”居然实现了

今天团团准备了许多网课tips

快来查收噢~

网课tips

1、留意上课时间：团团知道大家有早课的同学可能会起不来，但！千万别睡过头啦！不是早课的同学也要注意，可以提前五到十分钟定个闹钟提醒自己准备上课啦！

2、制定学习计划：不能因为在家上网课，就放松了自己，要尽可能充分利用时间和学习资料。

3、记得签到打卡：签到时间都有限制，要注意留意app中的签到提醒噢~

4、留意老师课前是否有让预习或准备：不错过群里发的任何一条通知和消息。

5、课堂笔记：视频网课还有直播课的优势可以充分利用起来，录屏不失为一个绝佳的办法 帮助回顾和复习整理。

大家在家是否也和我一样出现

看着看着电脑

不知不觉就离电脑越来越近

这种习惯是非常不好的！

那么正确的电脑距离是多少呢？

我们又该怎么改掉自己的坏习惯呢？

就让团团一起带大家来康康吧！

上网课的正确姿势

1、调整屏幕与眼睛的距离：眼睛与电脑屏幕距离保持在50~60cm之间，电脑屏幕略倾斜，电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。

2、调整坐姿：上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，良好的坐姿还可以预防背部肌肉酸痛。

3、设置屏幕亮度：将屏幕调到不用费力就能看清的亮度，使它不刺眼也不费眼。

4、适量做眼保健操：眼保健操可以缓解眼睛的疲惫，适当的休息眼睛。

5、尽量选择较大屏幕的电子产品：选择时候观看阅读的屏幕，会使眼睛阅读更轻松。

四月，有花静静开你看，春天终究是如约来了各大学校陆续都已经发布了返校安排期待与大家在学校的再次重逢
大家在家上网课的一天都会发生什么有趣的事呢是想念学校的美食还是想念和同学们在一起的快乐时光呢？欢迎大家留言噢~

来源 / 团在校园 上海学联

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