如何有效利用自己的自由时间

今天想写一下如何有效利用自己的时间这个话题，虽然这个话题都是千篇一律的，但是还是想从自己实践的角度分享一下如何有效利用自己的自由时间，虽然断断续续正在摸索，但是觉得非常有效，文中的自由时间指的都是指除了正常上班之外的其他时间以及比较长的通勤时间。

首先，要想利用好自己的自由时间，就要分清楚主动型娱乐和被动型娱乐，同样是消耗时间，两者最大的区别在于有没有在这个过程中进行思考，典型的被动型娱乐比如煲剧、刷抖音、玩游戏等，这个过程几乎不需要思考就能达到消耗时间的目的，反之，主动型娱乐则是要在这个过程中有一定思考并能够获得成长。

其实两者之间没有明确的界限，对于不同的人会因为目标的不同感受也不同，就拿看电影来说，有的人看完电影会立马输出一篇观后感，这就属于主动型娱乐，有所感悟就是一种成长，有的人看完电影除了觉得感动、刺激之外就没了，此时就属于被动型娱乐，不思考花再多时间也是事半功倍。

从这一点来说，在自由时间选择做什么、怎么做，都是因人而异的，没有标准答案可以参考，另外一点就是要尽量分开工作与生活，工作时间要尽可能做好工作，工作之外要做喜欢做的事，自我投资不一定是把工作做到极致，而是有规律的工作和生活，使得节省出来的自由时间得到最大化利用。

其次，自由时间有限不要做重复性工作，比如这段时间的公众号文章，几乎都是提前写好的，这样就失去了写作真正的目的，也就锻炼不了写作能力了，这种就属于重复性工作，当然，技术文可能需要花时间慢慢整理推敲、写案例，纯文字文章一定要在当天更文，这样才能达到锻炼写作能力的目的，否则就在做重复性工作，只有在自由时间里可以练习才能更好更快的成长。

因为自由时间有限，所以一定要集中注意力，集中注意力最好的方式就是在适当时候可以为某项工作设定时间限制，这样仅仅是验证遵守这个时间限制就可以让我们的部分注意力高度集中，有助于提高工作效率，最好的例子就是上学时期的考试时间，两小时可以做很多事情，这就是注意力集中的好处。

最后，杂念真的会影响情绪，进而影响注意力，杂念的产生主要来源于四个方面：外物造成的杂念、思考引起的杂念、人造成的杂念、通信造成的杂念，个人体会就是早晨是杂念最少的时候，晚上是杂念最多的时候，利用好早上的那段时间比通宵熬夜效果要好很多，另外，专注做好当下事，不要考虑太多，有些事情真的不是现在要考虑的，即使需要考虑，那也应该考虑最迫切的那一个。

那什么才是最迫切的那一个呢，我的理解就是你最需要提高的那一方面，比如对于未来比较忧虑，那就花时间提高自己的能力，其实所有的问题都会归咎于对自己没有信心，如果对自己有足够的信心，一切忧虑、一切问题都将不再是问题。

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