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灵性成长 · 全息生活
带着觉察活在当下
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问：之前老师您说静坐修寂止，我在网上找了些资料都说得不是很清楚，有什么书或是视频能推荐一下吗？老师：修寂止特别简单，你看看南怀瑾的，应该可以查得到，非常非常简单：你坐下来，什么都不想，感受着自己的身体，感受着自己的念头，感受着你听到外面的风，听到外面的车，你知道你在听、你在看。如果你把眼睛闭起来，你就观看着自己的念头，听着外面的那些声音，你在那个“知”里特别重要，守着你那个“知”就可以了。做的时候可以散盘，靠着沙发也可以，非常简单。问：梅老师，我想问问怎么放空脑袋？我自己的做法是，只想我的心，不去关注我的脑袋。然后出现的意识，是不是就是心的意识？老师：你修一下止观，在学习的时候就是修止。比如，某一段经文，某一件事情，你想有自己的体会，你可以读一下，然后脑子放空就等，等一会儿内在就会出现一些灵感出来，那个就是你内在的灵魂意识在起作用了。其实我们对灵魂意识，聆听内心是可以培养的。比如很用心地听一首音乐，去看个画展，或者你去种花，去郊游，你去看一棵树，和一棵树交朋友，这些都是用心去体会的，都是在提升你的灵魂意识，都是听内心、体会内在的一些方法。问：老师，您讲的不要有分别心，我们生活在娑婆世界，什么样的人都有，跟人交往是不是也要保护好自己呢？老师：我们不要有分别心，你看到了，然后你不起情绪。比如，小偷你总是会看到的吧，骗子你也能看到的吧，你看到了，你的情绪不起，你不厌恶他，你不讨厌他，你觉得他挺可怜的，不起第二个念头。我知道了，然后我不去评判，我不再去评判他，就是这样，我看到就是看到。因为因果嘛，宇宙法则，有善恶有因果，我们不用去起很大的情绪。如果你做恶了，未来你会有自己的果报，我们不再去评判它就好了。我们的心沉静不代表我们是傻子。我们只是纯洁、纯净，我们不去造恶，我们不是看不出来坏人，我们不是不知道好坏骗子。你看高维的人，纯净的像个孩子，但一点都不傻，很有智慧，一眼就把你看穿了，对你人性中那些非常细微的都能看到。纯净是一种大智慧，不是像儿童，成年人的纯净和儿童的纯净还是有区别，这个区别在于智慧。除了学习宇宙知识之外，我们和高维的生命互动中要学会体会对方的能量。我们学习如何返璞归真，我们看看自己已经走丢多远了？我们不会用心生活，只会用脑生活，我们自己变得多么复杂？我们一直都在追求复杂，离真相越来越远……高维的生命单单纯纯、快乐幸福。他们自动地活在风里，像一片蒲公英随风飘动，不去强求、执着，内在的爱完整无缺，所以他们看世界完整无缺，一切都那么完美！我们三次元人类的心里没有爱，所以我们的心支离破碎的，我们看这个世界也是那么多缺点和问题。
注明：正文图片来自网络
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