此帐号已被封,内容无法查看 此帐号的内容被自由微信解封。
文章于 2021年4月16日 被检测为删除。
被微信屏蔽
白之禅语 | 红之生活 | 绿之自然 | 蓝之宇宙 | 金之奇幻
平衡的生活有张有弛， 努力工作，热情生活。 提高效率，不要加班， 要留给生活一些空间。 不要争强好胜， 留给心灵一些栖息的地方， 喘息的机会。 给心一个安稳的家，给心加点油。 不要除了工作还是工作， 全在头脑层面，不走心， 身体疲惫不堪， 你都会嫌弃你自己。
01
给生活一些空间，用心生活
人们总感觉累，没有心怎能不累？让心喘气的空间和缝隙都没有，都要被憋死了，怎么能不累？平衡才能有更高效率，否则每天忙忙碌碌，摸不着头脑，理不清头绪，疲惫的耗在那里，这是在浪费生命。
给生活一些空间，用心生活。我们可以尝试一下，每天八个小时的工作里，每隔两个小时花五分钟的时间，让心灵休息一下，让全身的细胞全部休息，放松一下。比如说，坐在办公椅上，你可以放下手中所有的活儿，双手放在你认为比较舒适、放松的姿态。可以靠着椅背，也可以挺直腰身，闭上眼睛。感受你能看到你自己就坐在这，整个人坐着的样子。
好，深呼吸，深深的把阳光雨露，新鲜的空气，爱的能量，吸到身体里，冲上身体所有的部位，滋养它们。然后再把所有的负担或者这样子的爱，给出去，呼出去。
大家可以做三次这样的深呼吸。全身放松，从头顶感受到从头发、头皮、脑袋、后脑勺、脖子、额头、眉毛、眼睛、脸颊、面部、鼻子、嘴巴、舌头，一路往下放松。你摊坐在椅子上也可以，就这样全身放松，嗯，一步一步的全身一直到脚趾。
感受自己懒洋洋的，很舒服的坐在这儿或者躺在椅子上。全身放松，像棉花糖一样，松松软软暖暖的很舒服。嗯，依然能听到外面的各种声音，但是，懒洋洋的不想动。你保持看着自己坐在这儿，就这样，让你加油五分钟，完全的休息五分钟，保持这个状态。
在做这个之前，可以先跟你的朋友、同事或者上司沟通一下，这个事情你每天，隔个两小时就会利用五分钟的时间，让自己充一下电。当你利用五分钟充足电、休息，嗯，伸个懒腰，啊，太爽了，太棒了。然后搓一搓手，用手掌的热量敷一敷你的脸，眼睛，让它恢复，能量满满。然后，再投入工作。对，可以尝试这样。
我们每天二十四个小时，八个小时睡觉，八个小时工作，还有八个小时是留给生活的。也许留给生活的那八个小时里，可能在去上班的路上就花去了一两个小时，准备上班的过程，收拾东西，整理衣物可能又花半个小时。那么，你还剩几个小时呢？吃饭、洗衣、搞卫生、照顾一下孩子，或者跟爱人聊聊天，然后，得有一个独立的空间和时间，要留给自己的心。
静静的安坐，发呆也可以，或者尝试着全身放松。如果可以，最好是能念念咒，做个大礼拜。实在不行，去浇浇花，喂喂鱼，去散散步，去感觉户外的花草树木和新鲜空气。
02
活在当下，带着觉知去生活
当我们懂得如何放松，当我们保持着看着知道此刻的自己在做什么，做任何事情都是有加持力的，都是在爱的能量里流动着。
带着觉知切菜，感觉手去触那些蔬菜，那些食物。拿着刀，一片一片的切。清洗，带着感恩，感恩这些蔬菜，它们为供养你而献出了自己。因为它们知道，你可以成为更好的一个生命体，它们愿意跟你成为一体，成为滋养你细胞的一部分，成为你生命里的一部分。所以，它们如此爱你，所有的食物，都因为深深的爱你，而愿意与你融为一体。
你要去感受它，去感受它在锅里，因为要变成另外一种滋味，而充满好奇，但是也充满考验，才能变成美味的佳肴供养于你。你要去感受，那个加了盐和油，甚至其它调味品的，美丽的食物变成你喜欢的样子和味道，进入你的身体。
你要活得更光明灿烂，才能对得起它们的供养。它们如此信任你，献出了它们的一切，而只想成为你的生命里的一部分，来成就你。每天带着它们满满的爱，去感受生活，去感受工作，你会有不一样的状态和境界。生命从此变得活力满满，元气满满，而不是原先每天的那种疲惫不堪，困苦不已。
其实，生命的不同来自于我们保持当下，来自于去感受当下的爱，因为当下才能让你知道，体会到你拥有那么多爱，那么多丰盛富足，让你回归你的内在，去觉知这些爱和感恩。这是爱与幸福的基础。没有这些，你就飘在外面，飘在头脑的抓取里，那个死的躯壳，碌碌无为的活着。而当你回归了当下，你才知道，这才是生命甘甜幸福的源泉。
你要知道，你的生命带着那么多的爱的使命，所以，要成为更健康快乐的人。我们在整个宇宙空间里，就像一颗尘土一样渺小，如果我们的心灵灿烂，就可以照射整个地球。而如果我们光明灿烂的灵魂，已经被头脑笼罩得见不到任何一点光，连自己都迷失了，怎么照耀？所以，我们需要保持当下，去感知生活，去平衡生活。
03
有一颗利他的心 这只是我们个人生活中，每一天中，其中一部分的平衡。而所谓的“平衡生活”还有另外一个层次，那就是为社会做贡献的心。其实，这个可以是力所能及的，可以做一些善事，公益，可以捐钱捐物，也可以捐我们的爱，捐我们的智慧，捐我们力所能及的劳动。无论是什么，无论多少，我们那颗纯真的善的发心，才是最重要的。
每天，对着一切微笑，祝福。对着自己微笑，祝福。对着家人微笑，祝福。也许，我们有时候对着陌生人微笑祝福会很奇怪，但是，只要你的心是在微笑的，是在默默祝福的就够了。你可以用这种含蓄的爱意，像阳光微风一样，静静的，只是给予，对方懂与不懂没有关系，只是静静的给予就够了。
不需要懂与不懂。懂也很好，不懂也很好，就是这样。
那么，我们每天很多时刻都在做善事，都在做爱的播种。我们将会收获这样子的结果，或那样的果实。当然，生活中总会出现一些不是我们原先就会设想，或者我们一直习惯每天走的过程，它总会有些不一样的发生，或惊或喜。最重要的是，我们用什么样的一种心态去面对它，使它变成让我们更幸福的力量和能量，如此而已。
常常说修行，感觉好像是很恐怖的事情，其实，修行是很自然的事情，只是大家习惯了用头脑生活，没有回归生活的本来。所以，活得越来越困苦、越疲惫不堪。
我们只是需要调整一个频率，不用头脑而用心，用心去生活，去感受。不进入头脑去抓取外境的东西，那些希望的东西，而是保持在当下，去感受此刻当下已经拥有的东西，此刻正在进行的情态，我们立马就变成了完全不一样的生命体和意识情态，然后整个生活就发生了翻天覆地的变化。
如果我们能经常保持这种当下，活在一种幸福的滋养里，这个滋养是非常开心快乐的，没有痛苦的，那么，修行其实是很快乐的事情。
这样子的用心生活，当下生活就是修行了。为什么称为修行？是因为大家都太头脑了，觉得回归内心生活是相当痛苦的事情。已经习惯了那样子的头脑，很难回归内心，所以觉得很痛苦。
在头脑里活得那么辛苦，疲惫不堪，那才是真正的痛苦。回归当下，那么幸福，那么滋养，你都做不到吗？那么任何神，就是佛菩萨，真的就帮不了你了。 04
保持一颗出离、平衡的心，游刃有余的生活
平衡还有更高一层的境界，那就是火热的生活，全情的投入，但同时，也超脱的出离。就像看电视连续剧，看的时候，因里面的剧情也哭得戚戚的，甚至，也因为里面的一些你认为的不公平而愤怒，但同时又知道自己在看电视连续剧，那只是一种演绎，我们依然能出离，回归自己生命里的平常状态，而不陷在里面。这就是更高层次的平衡。
电视是电视，生活是生活。那么，更高一个层次来讲，你全情的去投入生活，全情的去感受生活，同时也要保持更高更深的洞见，知道这也是活在人世间的一场游戏而已。我在戏里面就吸纳所有这些经过，来幻化成我超脱的动力和觉醒的能量。
所以，当我们越出离，就可以越投入；越投入，又可以越出离。
有时候我们很难那么快就可以出离，也许会陷在里面久一些，疼一些，痛一些，纠结一些。没关系，如果，我们暂时出离不了，那就好好的去接纳此刻的自己。
接纳就让你慢慢的在转化。一颗宁静的心，去接纳此刻所有自己的不好的状态。到一定点，到一定程度，当你能出离的时候，你能觉醒的时候，你会更加深刻的体会，如何去理解和允许别人那样的一种未出离的过程。
行为示范，就是如此真切的让我们感同身受，真实的去演绎活生生的例子。但这活生生的例子，也是一种虚幻，也是一场戏。所以没有关系，投入就尽情的投入吧，时间久一点没有关系，时机到了，自然就能出离。
接纳也会发生作用，保持觉察，接纳此刻的自己，你会出离得更迅速一些，并更有觉察力。用这样的心，这样的觉知和能量状态，去更爱身边的人吧，用包容自己的心，去包容别人吧。
从更高一层意义来讲，如果拿我们去跟佛菩萨比，跟圣人比，我们有多遥远的差距啊！我们丑陋不堪，五毒俱全，然而，佛菩萨就是用无比宽广的慈悲和智慧，一直等待着我们自我调整过来，回头是岸。
我们用更大的包容心去包容众生，去爱众生。同时，我们忏悔自己，也要接纳自己，要爱自己。然后，就这样去接纳与包容众生，去爱众生。
我们是一体的，没有谁更好谁更差。对方的失误我们身上也有，对方身上的优点我们身上也有。对方是一面镜子，照射着我们的内心，谢谢这面镜子让我们照见了自己。所以，平衡就是一种能量转化的过程。
试想，如果我们很爱一个宠物，比如，你养了一只小狗，你很爱很爱它，你会给它很多好吃的，宠它。但是，如果你更爱更爱它，你会给它更多的见识，带它去看看。你想要让它变得更加具备各种能力的狗狗的时候，是因为你更爱更爱它。所以，你找了很多游戏和障碍训练它，训练它跳起来，训练它越过障碍，不断的升级这些障碍和加级。
但是，如果那只小狗想不通，就会觉得我的主人怎么越来越讨厌，给我那么多障碍，每天让我蹦啊跳啊，越过一个又一个，越来越高，越来越远，越来越有难度。
它开始厌烦，开始恨，开始耍赖，开始不干，但它不知道，它的身体越来越壮硕，拥有更多技能，是因为主人非常非常爱它而给予的。如果整天只是给它很多它想吃的，吃了就睡，变得胖嘟嘟的，身心就不健康，就会生出很多毛病，就很快死去。而训练它，让它身体更健硕，更有活力，更健康。
不一样的心态就产生了不一样的结果。所以，我们要去感受宇宙给予我们的命题，有些是故意给我们的生命的考验，看你过不过得了关。虽然造物主的爱是无处不在的，但是，很多是来自于我们迷失的灵魂所造的业，所结的果。
因此，无论是故意的考验，做任务，还是业障所现，都是我们灵魂觉醒的垫脚石。要往上攀爬，肯定要付出行动、努力和汗水，每一步都是深深的脚印与付出。所以，保持一颗出离、平衡的心，我们才可以在这人世间游刃有余的生活。
05
顺其自然，就是平衡的状态
有阴亦有阳，有光则有影。有晴天就必有雨天，有白天就有黑夜。身体需要去战斗，同时身体也需要休息。有正面就有反面，全是概念里的东西，它只是便于分辨和讲解，实际上它都是一体的。
黑夜是白天的一部分；影是光的一部分；晴天是雨天的一部分；大地是天空的一部分；我是你的一部分；正面是反面的一部分。你就把另一面削去，削得再薄除非不存在，它还是有正反两面。
当我们知道了我们是一体的，知道了宇宙大自然的规律，我们就会知道，在我们的生命里苦和乐也是一体的。如果没有苦，我们就品尝不到乐。实际上所谓的苦，当你的状态变了，你的觉受变了，你就会感受到那不是苦，那实际上是乐，苦就变成了乐。
其实，是因为我们认知里有分别心，才有苦乐之分，今天走这条路，就是因为今天要经过这条路；今天认识这个人，就是因为今天缘分到了。无论你喜欢还是不喜欢，只是要发生，并让你获得觉醒的滋养。顺其自然，其实就是一种平衡的状态。
卡壳了就让它卡壳，一会儿它就通了，但是心不要一直卡在那里。就像刚刚有情绪，很难受，很生气，但是哭了就过了，不要一直记着。如果你觉得陷在刚才的情绪里，一直想，你就会纠缠在刚才那里，出不来。其实那个情绪它过了就过了，它来就来，走就走。顺其自然，就是平衡的状态。
为什么我们不能顺其自然？是因为我们有很多分别念，觉得这个好，那个不好。例如，我希望今天是晴天，谁知道它却下雨，我就觉得不好，哎呀！我晒的东西需要晴天，谁叫它下雨呀，但是每个人需求不一样。
天地万物是随着更宽广的需求去调节的，不由得我们的个人意志，执意根据自己的需求去想，就会障碍了自己，让自己纠结在里面，起烦恼。应该顺随着自然发生的情况，去感受这份意外的美好。
06
接受和给与
今天参加一个非常重要的盛宴，穿得漂漂亮亮的，穿得美美的，但是雨下得那么大，会淋湿那双漂亮的擦得光亮的皮鞋。那就要想办法尽量减少这种情况，或者可以提前去到现场，在现场做处理。雨是整个城市的，没有人因为你的鞋子沾了一点点泥巴就取笑你，你可以在车上把它擦干净，甚至你可以从容淡定的告诉服务员，我的鞋子脏了，请你带我去卫生间。
最重要的是你的心态。无论是什么状态，什么情况发生，都要保持内在能量满满的女王或者王子的绅士状态。从容淡定是你最好的形象。
无论此刻淋成了落汤鸡，还是溅了一身的泥巴，你脸上都是那份从容淡定的，幸福的微笑与祝福，你养成这个谦虚的习惯就比别人更高贵，在这个层面就比别人的灵魂更高贵。
你不知道，谦虚是一种最高贵的品质，因为你愿意成就别人，你愿意退而次之，而退一步就是进一步。你不知道生命里有很多惊喜，来自于包装的不那么好看的礼物。 平等相待，让我们在整个世界都获得平衡。你接受接待人员绅士的恭迎，同时你也要恭敬的恭迎你的客人，你的朋友。每个角色都在互相交替。你在接受爱，在给予爱，这就是平衡——有来有往。
你不可以只接受别人的恭敬，而不给予恭敬；只接受别人的尊重而不给予尊重，那么，你给出去的任何都将回馈给你。当你不给予恭敬或者不给予尊重的时候，你一样也会收获不恭敬和不尊重，这就是平衡。
上帝是公平的，宇宙是公平的。来吧！让我们变得高贵而又绅士，在生活里坦荡大方的接受并给予。
谢谢你！感恩你！ - END -
* 下载管道：至喜瑜伽二阶学员 嘉嘉* 下载时间：2019年12月14日下载于净土藏书阁* 文中图片来自网络* “五色原林”原创文章，如需转载，请在后台留言，未经授权谢绝转载。
其他
白之禅语｜被工作缠身的你，如何平衡生活？
灵性成长 · 全息生活
带着觉察活在当下
活出自己内在的力量
梅翠雨说
大家好！我是梅翠雨。欢迎没有任何捆绑的，想学习宇宙知识的朋友，和我一起，我们大家一起探索宇宙的真相！愿我的分享能给你带来喜乐的能量。
有一颗利他的心
我们用度己的心去度人，当我们可以这样子去允许和度化自己的时候，实相里，就是我们正在以自己真实的体验案例，去度化会有类似情况的众生。
《梅集之九十二》
绿度母
《梅集之九十三》
绿度母
分享是福报
转发是功德
往期精彩