至喜瑜伽，让我从冰山变成暖男

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敬爱的梅老师、亲爱的师兄、同修们，大家好。

很荣幸能在这里向恩师和兄弟姐妹们汇报自己的学习体会。但同时也很惭愧，因为我实在是太不精进了，功课跟同期师兄比相差太远。我也深知自己五毒深重，尽管如此，依然能得到这次分享的机会，感恩之余，我只能尽力把我剖析得彻底一些，希望能对大家有所帮助。

我接触至喜瑜伽大概有一年的时间了，先跟大家汇报一下我这一年来的变化吧。现在说起来，我自己回想这一年的变化，以及我的家人朋友对我这一年的改变评价，那就是四个字：判若两人。

首先，在生活方面，梅老师开示我们，落地修行，落地生活，让我慢慢的明白了，生活中的一点一滴都是在修行。

以前的我应该是一个比较自私自我的人吧。眼里除了工作和饭局，其他所有的事情在我眼里都是无视的。家变成了睡觉的旅馆，个人的内务甩给家人，更不要说做家务了。那个时候总在想男人怎么能进厨房？男人怎么能洗衣服？地面什么时候该擦了，鞋子是不是该刷了，我根本没有概念，严重大男子主义。我完全生活在一个唯我独尊的小世界里，说白了还是懒，只不过给自己披上一件大男子主义的外衣而已。

出门在外是个老好先生，回到家里就变成了混世魔王，总觉得这是理所应当，我行我素。因为工作的原因经常有应酬，喝酒到后半夜是家常便饭，现在想起以前喝酒抽烟去娱乐场所，就懊恼不已。但当时的我，以为男人的生活就应该是这样的，所以还常常自我解嘲，痛并快乐着。

在至喜瑜伽学习的这一年，我慢慢发生着变化，也慢慢领悟了很多。在家的时间多了，不必要的饭局少了，醉醺醺回家的次数更是少之又少。由于每天需要早起做功课，也不再睡懒觉了，做完功课还能给家人做早饭、擦地。个人内务完全独立，绝不给家人添麻烦。最让我高兴的是，我居然把烟戒掉了，这都是至喜瑜伽给我的动力。

其次，在情绪方面，得益于梅老师开示我们：“抬杠是因为傲慢，而傲慢是因为无知”。初次听到开示的那一刻，我觉得说的就是我。以前我的脾气非常不好，动不动就大发雷霆，甚至因为一点小事就要和别人吵得天翻地覆，老抬杠。还要看心情，心情不好的时候跟所有人都杠。现在脾气也在一点一点的变小，我和我爱人达成一致，以后再抬杠就提醒我，我就觉察到不会抬杠了。这个方法很奏效，一说我就停了。

但惭愧的是，目前还是会偶尔出现狂燥的时候，无法做到完全控制自己的情绪。我会在以后的学习中，更加精进的做功课，深挖五毒减轻业障，尽快从生活的烦恼中走出来。

第二，就是我心的变化。一直以来，我认为我没做过什么坏事，也没有坑过别人，这就是好人的定义了，但我从来不懂什么是慈悲心，菩提心。每当看到电视上，或者生活中一些对别人来讲都会很感动的场面，我几乎都是毫无感觉，心无波澜。给别人的感觉也是冷冰冰，难以接近，但实际我知道，我内心还是从前的那个大男孩，只不过心似乎被封印了，暖不起来。

第一次在清迈见到老师，接触到新法。当我经历了生命中那最宝贵的三分钟消业，我一下子瓦解了，我一下子放松了，我感觉找到了前所未有的踏实。在课堂上我哭的像个孩子，我以为我不会哭，我以为我是个铁石心肠的人，但眼泪止不住的掉下来，那是我内心真实的感动。上了梅老师的课之后，我一直以来的疑惑解开了，也终于知道自己这颗冰封的心的缘由。都是业力啊，我换了多少身皮囊也不会擦掉我曾经犯下的错，唯有精进磕头忏悔，自己的业力只能自己承担。

课后，我在相当长的时间内，情绪像过山车一样时好时坏，时时刻刻都在考验我的耐心。但我一直记着老师的教诲，坚持持咒磕头，我也想把自己洗刷干净，把累生累世的业通过忏悔来清洗。欣喜的是，慢慢的，我可以觉察到我的情绪，我知道这都是考验，我一定要坚持下去。

听到公众号里老师的声音，我渐渐的有了感动。从声音那头感受到老师对我们的爱，我也会悄悄的留下眼泪。爱在我的心里慢慢滋生，可能才刚刚发芽。不知从何时开始，我开始对于领导、同事以及工作伙伴都带着感恩的心去看待，我发现他们变得更加可爱，相处也变得柔和。随喜每一个人的时候，我发现我自己也很喜悦，原来喜悦都在我的一念之间啊。

我知道仅仅有感恩之心是不够的，还要发起大慈大悲心。在我心中也开始酝酿了一些公益救助的想法，等待慢慢去实现。我也想为他人尽一点力量，把爱传递出去。我知道，这是我的冰心在融化~~

回想起这一年来的变化，都要感谢至喜瑜伽，感谢梅老师，这是诸佛和老师赐予我的恩典。这一切的改变，得益于老师让我做过的功课和老师对我的心的锻造。功课让我减轻了业障，修心让我有一颗感恩之心，是老师带我入了修行的门，教给了我修行的方法。

我愿跟着至喜瑜伽一直走下去，不离不弃，也愿为老师的弘法事业尽此生的全部力量。欢迎更多的朋友，加入到至喜瑜伽大家庭中，为自己的身心灵来一次大清理，明明白白的做人，快快乐乐的生活！

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* 文章分享：至喜瑜伽二阶学员优客

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