娜娜的修行日记：走进至喜瑜伽后我多了一只眼睛看世界

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2019.12.08，闻法

正式听和师兄介绍至喜瑜伽，心生欢喜。回家路上，开车过程中听了爱的疗愈，如法观想自己心中生起莲花。然后就看到自己心间有一朵白莲，白色的花瓣，很多层，外面是绿色的叶子，但是还没有真正盛开。

2019.12.14，共修

今天算是第一次正式参加YY共修。当我的爱心与观世音菩萨的爱心链接时，感觉微微的橙红色光芒出现在眼前和周围。当提示到将爱包裹并扩大到整个中国时，我感觉到红光融入到山河里。当提示到将我们的爱融入整个地球时，我感觉自己仿佛在虚空中，爱之光包裹住了整个地球。

之后，在持诵观音心咒时，我首先看到了一片湖水，周围是纯净雪白的雪山，一望无际，绵延看不到头。我似乎在上空，因为清清楚楚看得到山脊和山脊上的雪和冰川。再接着，不知道是在湖水下面还是在山川上方，我看到上面晶莹剔透的冰，各种形状。

后来，一边诵观音心咒，一边感觉到两眉中间和额头中心酸胀，似乎有一股力量从这个位置进来，这种感觉一直持续到念观音心咒完毕。酸胀感出现的前几秒，感觉眉心中间有一个类似眼睛形状的事物在这个位置出现。我心想，难道是我有了第三只眼？

持咒结束之后，我又磕长头108个。心里默念，在大慈大悲观世音菩萨的慈悲加持下，我和我身上的冤亲债主们一起恢复光明和喜乐的本心，并向他们忏悔以前对他们造成的伤害。整个过程，很轻松的完成了，只是结束后略有点恶心。

在心静下来，全身放松之后，身体会跟随音乐不停的扭动。特别是听到男声版藏文的嗡吗尼呗美吽，不仅会跟着吟唱，身体动作还比较多。此时，心间激动，不觉流泪。

今天最后阶段，一直是仰头(接近90度)在听各种唱诵的心咒，现在脖颈这里都是酸的。

2019.12.15，共修

早上，闹钟⏰ 5:30响起，在床上犹豫磨蹭，最终还是起来啦，准时参加YY共修。当观想到自己和身上的冤亲债主一起接受大慈大悲观世音菩萨的爱心给予我们疗愈时，整个头皮发麻，肩部也是。感觉从头上和肩上出来一些冷气，并且持续了好几次。念诵观音心咒时，没有昨天晚上效果好，被代班师兄的咳嗽声给惊到……(还是听诵梅老师的语音好)。念诵完后，觉得胃部有恶心感。

简单说明：今天早上，持咒的时候是代班师兄在念。可能她嗓子不舒服，时不时就会咳嗽，我在安静状态中就会被吓到。脑子里想，还是昨晚好，结果心里有个声音说：“不用着相吧，难道持咒都需要一个环境？我们应该在任何状态下都能持诵，只要念诵心咒一样有利益到众生。”所以，今早虽然未能观想，但是仍然在认真持咒。

108个大礼拜结束，略恶心。

晚上共修开始。首先是爱的疗愈，刚刚一分钟左右，后背到头顶发热出微汗，一直持续到爱的疗愈结束。

今晚，观想到观世音菩萨的爱心与自己的爱心链接时，开始大口的腹式吸气，丹田充满后又到肺部，两胸感觉被扩充的往两侧要涨开似的。当我把自己的爱心传递给冤亲债主、传递给祖国河山、传递给地球时，就把这全身的能量随着长长的吐气而释放。不停的重复，气吸得满满的，又吐出来，胸口都撑疼了。我心想难道是我心量心胸不够大？观世音菩萨在帮我扩开心量，能有更多的包容，并且送出更多的爱(感悟:爱从接纳包容开始)。只要想起观世音菩萨的爱，帮助我和我的冤亲债主们一起疗愈，头皮就一阵发麻。愿大家都在梅老师和观世音菩萨的慈悲加持下获得喜乐，恢复本心。

念诵观音心咒时，梅翠雨老师出现在我的面前，大概七八秒时间。我在黑暗中看到老师呈打坐的坐姿，长发略挽。我心想是老师啊！老师穿什么颜色的衣服？答曰：绿色。

随后，我又开始在空中飞翔，看到了雪山的山脊和上面布满的白雪。然后，来到一座呈圆锥状的雪山上，独自屹立在中间。周围的雪山本来很雄伟的，但是在这座雪山面前，显得离得很远，且被湖水隔开，一看就是这座雪山最高。

后来，感觉自己来到厚厚实实的云层上。我站在云上，看到左边似乎太阳光一样金灿灿的光芒，我往前走去，似乎告诉我说这是云中游龙的痕迹。接着，看见一个全身金色的老者(头发、胡须都是金色)，我想这是龙还是黄财神？这时，从厚厚的云层里钻出一个金色的龙脸，哦，原来是金龙啊！他示现的好可爱呀，特意从云里钻出来给我看。

这时，我身边多了一个白色的狮子，耍绣球的那种样子，全身雪白的毛。我俩在云上飞快的跑或者是飞，反正速度很快。我又看见连绵的雪山在我们下面，我想白狮是我的坐骑吗？但是，我并没有坐在“它”身上。

再后来，又看到虚空中出现湛蓝的又有些玫红色的光，两个颜色映衬在一起，非常美丽。这个光当中有一些建筑物的轮廓，貌似我的速度太快，一闪而过，没看清楚。后来，仿佛又看到星星，密密麻麻的点缀在虚空中。每个星星白亮、白亮的，但是，在虚空中又显得那么渺小。看见有两个大的，好像土星一样，星体周围有众多小星星围绕组成的光环。

之后，看到一幅无比硕大的五色唐卡，周边是密林，因为树木非常多且密。密林中央是一个非常雄伟且堂皇的五方宫殿，要进到宫殿就必须穿过密林，我在密林中穿行。

今天持咒仍然是眉间酸胀。闭目后，感应到两眉中间仍出现眼睛的形状，但是，今天能清楚看到眼眶里的眼仁呈红色，持续放出红色的光和白色的光给我的额头。

— 未完待续 —

* 文章分享：至喜瑜伽一阶学员娜娜

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