至喜瑜伽一阶学员分享：放下对生活的执著而不是放下生活

Original 梅翠雨五色原林

收录于话题

#至喜分享

58个

灵性成长 · 全息生活

带着觉察活在当下

活出自己内在的力量

白之禅语 | 红之生活 | 绿之自然 | 蓝之宇宙 | 金之奇幻

各位师兄们大家好！我是刚上完至喜瑜伽一阶课程的闫玮。

很感谢义工师兄给了我可以分享的机会，我也很愿意真诚地和大家分享，我从9月接触至喜瑜伽，以及11月上完一阶课这期间的感受。

关于我的基本情况呢：我的年龄是20过一些，可能和在座师兄们子女年龄差不多，我现在还是一名学生，就读于新加坡国立大学，正上研一。因为年龄原因，可能我面临的状况以及分享的内容会和其他师兄们分享的不太一样。

我的分享主要想针对两个方面：第一是我的学业情况，第二是我的心态以及身边环境的改变。

首先在学业这里的话，我想先和师兄们讲一下过去的我。我呢是一个非常非常容易焦虑的人，尤其是很容易感受到同辈之间压力。举例来说的话，我上高中的时候很痛苦，尤其高三成绩下滑的时候，我每天以泪洗面，回家就奔溃大哭，以及包括上大学升研究生的时候，我看到身边的人都有学上，我还没有收到录取通知书的时候，我就感觉世界都要塌了，自己简直卑微到尘埃里。

之后就算幸运地收到了自己最理想的学校，和最向往的专业的录取通知书之后，我发现我还是不快乐。虽然在外人看来，我已经去到亚洲排名第一的学校了，但是对我自己而言，我还是不满足，我会觉得自己是转专业的，专业内容也就是编程好难啊，学的不好就算学历还可以，但是以后还是找不到工作。

我就又很羡慕，去了世界排名前几学校的同学，尤其是本科就学了编程，不像我研究生才开始接触，我就觉得我完蛋了，以后找不到工作了。而且我就会想逃避，想耍手机，甚至觉得混个文聘算了。而且我的英语其实也不太好，我也就想那我就用翻译软件吧，也不太愿意和外国同学交流，不想努力了，混日子吧。

但是心中还是会有声音在告诉我，要努力。我想，因为我从小爸爸信佛的原因，所以一直有接触佛法，也会放生之类的。所以每一次当我在痛苦的时候，我都会仔细想想，佛教中的“看破、放下、自在、随缘”，这也是我之前一直能让自己冷静下来的一句话。但是这句话，同样也一直带给我很多年的疑惑。

我有时候就想，那看破、放下，是不是就说明我应该放下想要学习好的欲望？不去学习了，什么开心做什么呢？躺在床上玩手机很快乐，为什么不能放过自己呢？放下学习好像就会开心很多，我就想我出国的钱，后半辈子让我在家里躺着，好像也勉勉强强能活下来，还挺开心的。

所以我一直不懂我努力究竟有没有用？为什么学习带给我这么多的焦虑？我还应不应该继续学习找工作？那么这个一直困扰着我的问题，我终于终于在至喜瑜伽中找到了答案。

课程开设前，我先是把我的疑虑向黄娟师兄提出来了，她是我们课程的一位非常非常善良温柔的义工，她当时转述了上师，也就是梅老师的一句话给我，这句话是：放下对生活的执著而不是放下生活！我当时感受到了很大的触动，我意识到我之前对放下的理解一直是错误的，是放下执著而不是放弃。

之后通过义工师兄的开导，以及在至喜瑜伽一阶课程中我继续领悟到：落地生活也是一种修行，我们要持中道，不偏执，我们可以把生活中的烦恼转化为菩提。上师一直在开导我们落地生活。我们要好好修行，好好生活，好好穿衣也好好学习，并且希望我们都可以努力成为各个业界的翘楚和榜样。所以我感觉现在的我感受到了前所未有的鼓励和动力。

而且我也慢慢不在执著于，我未来究竟能不能找到好的工作，挣钱买房那些太过具体的结果。我反倒觉得自己可以心静下来，真实的面对自己的情绪，觉察自己每一次焦虑背后的起因究竟是什么导致的，是虚荣心？没有安全感？还是什么？

后来发现，确实是自己的贪嗔痴慢疑在阻碍着我。当我察觉到的时候，我就忏悔并持咒，我感觉我现在的学习心态比以前好很多，很少再去抓取和羡慕别人。因为我感觉，我深深的热爱我学的专业，热爱中文也热爱英语，我很快乐。而且我也在不断鼓励着自己，按照上师说的做好时间规划，好好努力。这些事情其实很简单，很简单的。

然后，最近我发现我做的几个学校项目，都确实取得了很不错的结果，我也看到了成效，并且我深深相信上师和我们讲的，只要发心是对的，都会好的，不用担心，所以我也一直在鼓励自己。

我希望我未来可以当一名老师或者开一个培训学校，帮助更多的小孩子，不仅可以教他们学习知识，也希望可以传递给他们一些至喜瑜伽教会我的心念，以及希望自己有足够的能力，去救助流浪动物，还有更好的修出来，并且帮助地球和更多人，我觉得这是我最想做的事，而且做到并不需要有我之前想的很高的门槛，不需要太过于执着，我一定可以做到的，所以我深深感觉到自己内心力量的强大。

然后还想分享的第二点是我的心态。首先想和大家分享一下，我上课之前的一些阻力，我当时想上课但是又不敢上，为什么呢？我非常感谢我的好朋友陈昱霖和何琳姗，他们一直在鼓励我，分享至喜瑜伽的文章给我，也是我结识至喜瑜伽的领路人。

但是我当时就是有一万种不想上课的理由，比如说太忙了，没时间，缘分可能还没到之类的。后来我仔细思考，我发现其实最重要的一点，就是我担心我的生活变了。我恐惧我是不是上了至喜瑜伽之后，我就不能像以前开心的耍手机追剧，去和朋友ktv唱歌，担心之后我的朋友们会不会觉得我是另类，不和我玩了。甚至是不是也不能正常谈恋爱结婚之类的。

后来通过我接触至喜瑜伽，我发现是我对至喜瑜伽的错误理解。上师和师兄们也会唱歌跳舞，也会玩手机，也会正常的工作，他们也有自己的家庭。于是，我就鼓起勇气地踏进来了，然后我现在亲身的感受，就是我以前好愚痴。我现在还是会玩手机，但是并不像以前一样把手机视为生命。我会意识到这是一种习气，一种习惯，是我们劳累之后的放松。

我会自己对手机没有那么大的执念了，不太想玩太久手机了，包括睡懒觉也是。感觉自己有太多事要做了，每天起来都动力满满的。而且我真诚并大方地和我的朋友们，讲了我的信仰，并且也会在朋友们不开心的时候，鼓励他们，给他们分享温暖的歌。我发现我和身边朋友们的关系更好了，我也因为给他们带来快乐和温暖而更开心。

我并没有变成我之前以为的另类，反倒觉得现在的生活太美好了。还有就是我现在内心更平静了，不像以前老和家人顶嘴吵架，把一些小事放的无限大。甚至我也在与过去的自己和解，过去一些让我印象不好的上司或者是朋友，我慢慢觉察到是自己的业力重之类的。我现在想到他们也不会有原先的那种不喜欢的感受了，反倒是感谢他们，以前朋友圈看到他们，我就头疼，现在我会很喜悦的去欣赏他们。

还有一点，就是我觉得我现在内心会平静，并开心很多，也很受益于我的好朋友何琳姗，陈昱霖还有各位师兄。因为我有时候，还是会被一些事情所困扰，但是我发觉我自己没法解决，会去钻牛角尖的时候，我就去找他们，我很相信他们。

因为每一次和他们深度交流之后，我觉得我又成长了好多，看开了好多，不痛苦了。而且我感受到了无限的爱与包容，我感觉自己不再孤独。因为无论我在哪里都会有上师以及至喜瑜伽的师兄们陪着我，给我带来光明，这种感觉真的太太太美好和温暖了！

最后的话我想给大家再唱首歌，来表达一下我上完课的感受。这首歌是一阶课程课间黄娟师兄分享的，是张杰的《我们都一样》。

那我唱两句哈，可能会跑调，师兄们就凑活着听听：“你知道我的梦，你知道我的痛，你知道我们感受都相同，就算有再大的风，也挡不住勇敢的冲动，努力的往前飞，再累也无所谓，黑夜过后的光芒有多美，分享你我的力量，就能把对方的路照亮。”

谢谢大家，希望我们的努力都能让地球更美好！

- END -

* 文章分享：至喜瑜伽一阶学员闫玮

* 文中图片来自网络

* “五色原林”原创文章，如需转载，请在后台留言，未经授权谢绝转载。