“我很愤怒，我要爆发出来吗？”如何有效对治愤怒？
第二章
嗔之于因果
嗔，一个口一个真。看这个字的组成，它表示我们实实在在地对于别人的讲话都给予自己真实的反应。而在你的灵魂没有觉醒之前，你对周遭一切的反馈，几乎都来自于你的业力——来自于灵魂体上所包裹的那一层黑黑的污泥，是它们的意识在回馈周遭一切的对境。这团意识中包含了灵魂从开始造业以来所积存的各种五毒，嗔，就是其中一种。
在生活中，你经常会看到人的各种表达，在起嗔心的，在起愤怒的……当你看到这些对境时，你要知道那个嗔怒的他并不是真正的他。那不是他真正灵魂的样子，只是他灵魂体外的那些业力意识和对境的一些缠绕罢了。
所以，作为我们每个人来讲，我们一定具有这种出离心，一定要有这种划分意识的能力。只有这样，我们才能够游刃有余地行走在生活的各个对境之中。无论是灵魂意识、大脑意识、业力意识，还是各种对境投过来的意识，亦或者是修行者得到的高维意识，比如本尊意识，我们都要清清楚楚地对这一缕缕意识了了分明，能够划分清楚在我们意识的洪流中，哪些意识从哪一块儿而来。
这一章节我们将重点和大家分享，为什么我们会起嗔心，以及起嗔心以后我们要怎么办，乃至于起嗔心以后会结出什么样的果。
嗔，在当下那一刻，这是一个果，又是一个新的因。我们无法改变果，却可以去纠正这个因。那么如何在当下这一刻去纠正“嗔”这个因呢？这需要我们不断地去修炼。
当你的灵魂能量修炼到一定程度以后，周遭三次元世界对你来讲就像进入一个考场，去做一张试卷。你的灵魂将会进入很多个考场，要面临很多张考卷，而这一场只是其中一个。当你知道这些以后，你慢慢就会生出出离感和智慧。你不再怕，你不再紧张这一张试卷是仅有的一张试卷，它的指导并不代表生命乃至灵魂历程的终极答案。
你能够非常放松地立足于这个三次元地球之上，抬眼再望望周遭的众生，你便会感觉到身边的一切都是造物主爱的演绎或命题。当你能够以爱的角度置身于三次元地球，无论眼光落于哪个方位，我们的灵魂置身于哪种对境，你都知道周围的一切对任何一个物质体来讲都是爱的对境。
有时，你的嗔在某一刻会有想要爬坡的迹象。请不要责怪自己，我非常理解你的这种感受。因为亿万年以来，灵魂不断流转于这个宇宙中，灵魂上的业力意识如狂风一般在你的大脑中呼呼啸啸地刮，好像从来不会停止。所以，我非常理解在你嗔心将要起的那一刻，你无法抵抗那种情绪的力量。之后，嗔，就像正在爬山的那个人一样，那种情绪越来越高涨。
好的，这个时候你要深呼吸，不要责怪自己，不要压抑自己。好的，嗔怒这个小人儿现在正在挑动你的情绪。非常好，我静静地看着他，我静静地看着他，继续深呼吸，继续深呼吸……我依旧静静地看着他。我看着他的时候，他的脚底好像慢慢开始打滑，我看着他好像越往上爬脚底越滑，他在这个情绪上升的山坡上，不断地往下滑。
好，我们继续保持不要责怪自己，不要压抑自己，不要要求自己，更不要放纵自己。你现在只需要看到“嗔”这个小孩子，他正在山坡上爬坡，而你越看着他，他脚底就越来越滑。
好的，非常好。当你看了他一段时间，他彻底又滑落到了坡底下，顺势趴到了地上。你“看”的这个动作，让他无力再去爬坡。
好，非常好。在这个时候，继续保持深呼吸，就在你静静地深呼吸，用无为意识去看他的情况下，就在当下种了一个善因。此时，我们面临的对境就不会再接收到我们的嗔怒，我们成功地将灵魂体上这一阵“嗔”的狂风给看灭了。它刮不起来了，牵动不了我们的情绪了，更加无法牵动外境。
这时，你继续深呼吸。好的，我们再去用爱的角度，感受当下让你感到嗔恨的这个对境。你可以从中去悟到这个对境想要给予你灵魂成长的地方，你便有了化烦恼为菩提的力量。对，非常妙，你竟不知道这一系列动作就叫做“转烦恼为菩提”。
它没有那么难，它非常的简单。它就在你简单的安住在每一个深呼吸中，它就在你简单的、简简单单的、极致简单的看着这个嗔怒和其他的五毒小孩子一样，在爬这个山坡。你“看”的动作好像给他的脚底加了润滑剂一样，五毒的情绪随着你的“看”，一个一个都会从这个山坡上滑下来。
非常好。我们要用这一股“看”的力量将灵魂上的狂风看灭了，止息了。你以为有什么高深的吗？没有，就是这么简单，你就可以在当下，在对境出来的时候，在嗔心四起的时候，在五毒泛滥的时候，深呼吸，把这个“看”的觉知拿出来。灵魂上这一阵阵的狂风，便无法撩动你的心。
非常好。慢慢地，灵魂上这些业力意识的狂风，就越刮越小，越刮越轻，越刮越微弱。越刮越觉得它已经无力干扰你内在的平和。
非常好。我希望每一颗灵魂都能够学到这样一套“看”灭灵魂上业力狂风的一系列动作。在这一套动作上，你一定要做一个乖宝宝，乖乖地站在原地，时不时地保持深呼吸，静静地放空自己——看眼前的云飘过，看眼前的风吹过；看眼前的雨落下，看眼前的鱼游过；看眼前来来回回的众生，匆匆忙忙地穿梭；看眼前的车辆流转于城市的大街小巷，而你在那个当下仿佛呆住一般，只是愣着神看着，呆呆地像个小孩子一般看着。
那一刻，善因便在那个当下，于灵魂中定格。长久以往，善因会在每一个当下，给灵魂一帧一帧地编码、定格。而后，你还会恐惧不会有善果吗？这样的事情连宇宙母亲都不答应的。善果一定会扑向你的怀抱。
再回来看嗔之因果，你就会感受到，如果你让嗔这股狂风，让嗔这个小孩子顺着山坡一路往上爬，甚至你用一双手在他背后推着他，在他前面拉着他，或者你还拍手叫好为他鼓励，甚至时不时地给予他表扬，那么，嗔的小孩子就会顺着你眼前的这个山坡一路狂飙往上爬。
你的灵魂就这样被他带跑，不知道要被他带到什么样的地方。只看到一个画面，山坡无尽的高，无尽的长，他带着灵魂一路往上狂飙。你的嗔心爆炸，你的心脏快速地收缩，你的思绪如灼烧的火盆一样，你的念头噼里啪啦地响，你整个人几乎都能在原地炸掉。
就在这时，如果你能够站在一旁，静静地看着这个小孩子，深呼吸地去看着这个小孩子，不再给予他任何鼓劲的力量，安住着、爱护着自己的能量，呵护着一丝一缕内在的力量。当他没办法抢夺走你关注的目光，他就会嗖嗖地瞬间从山坡上滑下来。
这两套动作的结果差别极其的大。我非常非常地希望你们，能够学会去练习。
当然，我们也要拥抱山坡上这个小孩子，接纳他的存在。但接纳并不代表着鼓动，不代表着顺从，不代表着就允许他这样一路嚣张地往上狂飙。接纳，就是抱抱内在有一点情绪的自己，给予他关爱，给予他认可，给予他心的能量。
他就怕你看不见他。你看不见他，他就一路狂飙想引起你的注意。但是，只要你看见他，你这么轻轻柔柔、不评头论足地看着他，他就会慢慢地融化在你的意识里，慢慢地伸着个懒腰，消失在你的灵魂体内，消失在你的能量体内。
哇，不需要多久，一分钟，两分钟，五分钟，十分钟，整个人从这个过程中走出来之后，突然变得松快了。手臂也松快了，大脑也松快了，心脏也松快了，笑容也松快了，呼吸也松快了。
嗔，就这样被你看到，而后它便逃离、融化掉。这时，你才能明白一切对境的来意。嗔，是想要表述给你灵魂的一种语言。当你读懂这种语言的密意，你的灵魂便突破了最外面那一层乌云。你也将突破后的这一缕觉知，去触摸周围生命或物质的本来面目。
你拥有一种能够融化掉对境中任何灵魂体上五毒的能力。你将这种觉知的意识、看灭的智慧、融化五毒的能力瞬间传递给了对境中任何生命体的灵魂。这种智慧的传递，在人心之中是一种极大的布施。你传递的是能量，它交换于灵魂与灵魂之间。你传递的不是知识，知识只是固化在大脑之中。
嗔的路，也是代表所有五毒的路。眼前有五个山坡，分别有五个小人在爬坡，你只有“看”的一个动作。伴随着深呼吸，慢慢地，五个小孩子越爬越慢，开始滑落，滑落到山底。慢慢地融化在虚空中。小人不见了，山坡被看平了，一切影响灵魂内在的平和能量的负面意识全都散去了。
你的情绪很少会有起伏，偶尔的起伏也非常地接纳。你知道它怎么起的，就会怎么落下。
你爱极了灵魂平静如水的能量状态，你慢慢地开始与真实的灵魂面目四目相望。他会笑嘻嘻地用两个手指抵着两个酒窝告诉你，他就是你最心爱的灵魂宝宝。他会让你感受到这个次元空间所有的甜蜜、美好、喜乐、平和、无碍、圆满、自在。他会让你感受到行走在路上，犹如漫步在云端一样。他会让你感受到茶和咖啡流淌于舌尖的美妙。他能抚平你饱受风霜的脸庞。他能让你感受到花儿的灵魂电波，就如这个世界在你眼前绽放。他让你感受到地球的律动，如一场大戏一样。
夜的大幕拉下来，所有的灵魂宝宝进入梦乡。昼的大幕拉开，太阳高挂在天上，一会儿风儿吹过来，一会儿云朵移过来，花儿在争相开放，鸟儿在你眼前飞过。地球这个剧场里的一切安排足以让你的灵魂踮起脚，全然舒展，于天地间尽情地舞蹈。
下面我来分享一个关于嗔怒的小故事。嗔怒，它特别像一个正在踢着足球、射门未进的小孩子一样。一旦这个球没有踢进去，小孩子就会生气，会把这个球随意踢到他想要发泄的任何一个角落。
有一天，一位老爷正在府里训斥一群佣人，也连带训斥了自己的家人。训斥的话语中带着嗔怒和谩骂，有些语句甚至不堪入耳。伴随着苛责的语气，一股股嗔怒的能量就这么落在他对境中所有生命体的灵魂上。
府里上上下下的人都低着头不敢吱一声，就这样忍气吞声地挨骂着。可是，这位老爷的嗔心起来许久，他自己都未曾看到，任由灵魂体上面的这场风狂刮，而嗔又牵出了府里其他众人的怒。
众人怒而不敢言，所以，被嗔所触发的这股怒的能量就积攒在他们的灵魂体内。他们的灵魂体也就由怒包裹，而老爷的灵魂体也由不断高涨的嗔所包裹。两股灵魂外的能量就这样纠缠着，我传递给你一个嗔，你便产生一个怒，你的怒反过来又产生嗔，传递出去一个怒。于是，对境中的这两部分灵魂不断地在起嗔产怒，产怒又起嗔，来回循环，周而复始，没有尽头。
整个府内所有灵魂都纠缠在这种无尽循环的嗔怒中。
最后，老爷说了句，“算了吧，算了吧。”话语中带着无奈，但这种嗔怒并没有随着一句“算了吧”而从灵魂中消灭。久而久之，随着一场又一场这样的训斥，存留在他们心间，也存留在这个老爷的心间。
奴仆们在做事情的过程中流露着不满，眼神中流露出嗔怨。这种嗔怨流动在每一个灵魂间，这种嗔怨到达一定程度就会毫无忌惮地开始蔓延。于是，府里的争端从来都不断。
我的嗔怒满了，一定要溢出来，于是又牵扯了一场新的嗔怒循环。慢慢的，每一个灵魂体都在嗔怒这个点上，如溃堤一般，任由嗔怒的洪水向其他的灵魂体蔓延。蔓延到的地方，嗔怒的水位便逐步高涨，触发一场又一场的矛盾，一段又一段的撕扯。
长久下去，府内的疾病不断。无论是心脏的病、腹部的病，还是大脑上的病、精神上的病，这些病体现在府里每个人的身上，哪怕是刚进入府院的那些人不久以后也会生病。街坊四邻也非常好奇，纳闷，这是什么原因？每一个进入府院的人不久以后都会生病，也有很多人做了一段之后赶紧纷纷地离开。有很多郎中来来回回地瞧，也没办法将府院的得病率降下来。
寻遍了郎中也没法解决府内的这种邪气干扰，老爷也很苦恼。有一天，他在睡梦中看到一个画面，梦里他依旧站在台阶上，院内一排排的佣人和家人都低着头，对他的训斥敢怒不敢言。突然，他看到，梦中正在训斥的他抬向远方的手，指责的手臂骤然静止了。眼睛也瞪得大大的，一动也不动，嗓子突然没了声音，脚也定住了，身体完全无法移动，只剩下一个嘴巴吧嗒吧嗒地，不知道在说着什么。
气氛突然安静了。过了一阵子，见没有声音，家人和佣仆们抬起头，看着眼前老爷这个形象。突然，他们扑哧地笑了出来，这个状态的老爷他们从来没见过。除了一双嘴皮子上下不停地吧嗒着，全身哪儿都动弹不得。又看到眼珠子开始晃了，滴溜溜地晃来晃去，嘴巴依旧吧嗒着。这个画面让满院的佣仆和家人们都哈哈大笑。
这个画面从来没见过，于是大家捂着肚子笑，躺在地上笑，蹬着脚笑，拥抱着笑。老爷长久以来的都是嗔怒的嘴脸，终于也看到他这么滑稽的画面了，让他们开心死了，心中的嗔怒渐渐地放下了许多。他们也不停地笑啊笑。随着这个画面定格越久，大家笑得越久，笑到地上打滚。大家觉得好久都没有看到这么滑稽的画面了。
老爷也在这一阵欢笑中，自己在梦中笑出了声，哈哈哈地从梦中醒来。睁眼一看，原来是在做梦。
于是，他走出了厅房，走到了院里。他看到每一个佣仆耷拉着脑袋，匆忙地做着手中的事情，他便想笑。在刚才那个画面里，刚刚那些佣仆躺在地上打滚笑，他觉得无比的喜乐。
那一刻，他突然想到，自己好久没有体会到如此欢乐的心情了。他深呼吸了一下，突然悟到了，原来快乐才是疗愈一切的根本。所有的郎中，吃过所有的药，都不能疗愈他和府中一众家人和佣仆的心。
他边想着边往前走，看到每一个佣仆他都想笑。这时佣仆时不时地抬起脑袋，看着老爷长久未展现的笑容，心中还有一丝紧张。于是这个老爷笑得更大声，更灿烂了，搞得大家不知所措。
于是，他就坐在台阶前，叫了家人和一众佣仆，让大家坐下，给他们讲了刚刚他做了这个梦。刚讲完这个梦，大家都在原地打滚儿地笑着。府里好久没有传来这么开心的笑声。
街坊四邻不知发生了什么事情，从来没有听过这个府里有如此灿烂、如此自由的笑声，纷纷过来围观。于是，老爷又把这个笑话讲给了所有的街坊四邻，这一下又让大家好好地笑了一阵。笑声穿透了灵魂长久以来的禁锢，驱散了灵魂上长久以来积攒的嗔怒。
当所有的灵魂真真实实地呆在一起，轻轻松松地感受纯真的喜乐，伴随着这种喜乐，定睛再去看府内的一切事，心中便生出了一份感恩，一份感激，一种久旱逢甘霖的感动。
老爷站起来，伸开双臂将家人和佣仆一一揽过来，大家围成一团，抱在一起。快乐点燃了爱，爱也驱散了嗔怒，驱散了五毒，驱散了人们心间所有的隔阂和防备。他们的灵魂紧紧地相拥在一起，融化在一起——融化在爱里，融化在快乐里，融化在感动里，融化在感恩里，融化在无尽的喜悦里。
从此以后，府内慢慢很少会有人再生病。府里的每一个人彼此见到都是笑脸相迎，好像他们每天的工作就是让灵魂欢乐一样。至于手下的那点活儿，于他们来讲无非是动一动手脚，并不算得上是工作。大家争相去做每一件小事，争相去传递快乐，去表达爱，去绽放光芒。就连院内枯萎已久的花草植物们也开始渐渐地茂盛了起来，长势远超于前几年。
在这一片喜乐和爱的能量滋养下，府里的能量全变了，蔓延到整个街坊，蔓延到整个镇上。从此，关于嗔怒、关于快乐、关于爱、关于生活，这一带的人们似乎更懂得如何看、如何守，如何去爱、去发光、去点燃、去照亮，去带领更多的灵魂一头扑进爱的汪洋。
未完待续
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* 文章来源：净土藏书阁* 下载时间：2020年12月26日* 文中图片来自网络* “五色原林”原创文章，如需转载，请在后台留言，未经授权谢绝转载。分享是福报
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