工作中，身心疲惫了怎么办？学会这几招让你快乐工作！
《事业系列篇》
职场疲惫与人生规划
在现代社会，许多人都会说，在某行某业干了几年后就没了最初的新鲜感和喜悦感，渐渐陷入了疲惫的状态，心生厌倦，不想去工作。甚至有人还患上了上班综合症，一听到上班就肚子疼，一听到要上班就出现各种不舒服的症状。
我们应该如何调整职场的疲惫感呢？先从规划我们的人生开始吧。
工作，它并不孤立于人生之外，工作也不只是为了挣钱，工作是一场娱乐，你能这样理解吗？工作是生活的一部分，如果一个人能把自己的人生规划得很好，那么作为人生一部分的事业——职场的经历也是在演绎人生，你可以活得更精彩。
疲惫感，只是在提醒你，工作中出现了什么样的状况，提醒你去重新审视哪方面出了问题。是职位、职责问题？还是公司的整体运营问题？是人际关系问题，还是个人角度问题？或是你对金钱的态度出了问题？种种方面的问题都是一份提示，提示着你可以去调整。我们能否读懂这些信号呢？
在外贸公司上班的小白，在最初走入公司上班的那一刻，充满了兴奋感，努力学习各种外贸业务。她觉得太幸福了，终于能够将学校里所学到的理论变为实际操作。作为公司里的新鲜血液，她积极地活跃在多个岗位。
公司中最积极的就是她了，最早一个到公司，最晚一个下班。渐渐地，她在业务领域、与客户的关系、和领导的沟通上都表现出了卓越的工作才能。可是，三年以后，她却渐渐出现了倦怠感。是哪里出了问题呢？她问自己，为什么现在不太愿意走出门，甚至不想去上班了？她曾想过要换工作，但是因为这份高薪能够支持所有的经济开销，所以她一直在犹豫。
小白也在反省她在职场中的经历，从一个那么充满活力的女孩，变成了每天拖拉着不愿意出门上班的她，到底是什么原因所致？而且随着她的努力，她在不断晋升，已经成为公司一大骨干人员。于是她特别向领导请了一周的假，好好休息，放松一下，好好地梳理梳理。
为什么会出现职场疲惫感？她一一回忆进入公司后的成长过程。在个人业务能力方面，没有出现问题；经济收入一路高升，已经超出了她的目标；公司领导对她的重用也达到了她想被提拔的愿望；公司发展得很快，各个部门都在招人，前景远大。那究竟是哪方面出现了问题？她问自己：“我喜欢做什么？我适合做什么？我不适合做什么？”
经过几天的沉思，她渐渐发现，造成她疲惫感的原因是过于紧张，造成了身心紧绷，完全没有歇口气的机会。于是，她把造成疲惫感的原因在笔记本上一一列出。
第一点，过重的工作压力。随着公司业务的拓展，她从最初的业务人员逐渐被提拔成了中层管理者，她管理的部门也有几十号人马。她每天除了忙碌于本部门的职责之外，还有与其它部门的种种协调。跨部门的协调工作使她觉得疲惫，人际关系方面的处理占用了她工作的大部分时间。过于繁琐的沟通使她感觉身心俱疲，也让她感觉离她的初心和本专业越来越远。
在人际关系上耗费了大量的精力，使她不能专心于本来的专业中。随着公司的扩大，各种关系趋于复杂，她内心不断地发出执行简单化的愿望，而她的大脑并没有去听到内心的呼喊，因此产生了疲惫感。
第二点，对薪水的抓取。产生疲惫感的原因是她渴望获得高薪，为了获得更高的工资，要提升职位，把自己放到了管理者的层次上，偏离了自己的爱好。这一点与第一点其实是相关联的。
她衡量着自己的内心：“我确实需要这么高的薪水吗？如果我降低一层，会影响自己的生活吗？”她核算了一下生活成本，如果把生活简单化，丢去一些附加的东西，采用极简主义，即使退回到她初入职的薪水，也可以供给日常的生活消费。当她算到这里时，她的心豁然一下轻松了许多。如果我不追求那么高的薪水，如果调整一下位置，回到当初做业务员的位置，会发现那才是适合我做的。
她继续在笔记本上写下：“如果调整位置，我相当于从高位回到了低位，这样会影响我自己的心态吗？”人只有在合适的位置才能发挥出本来的功能，使心快乐的功能。如果心快乐，将不会有疲惫感，我是愿意让身心都健康快乐呢，还是为了名声去追求地位呢？
她在笔记本上写到：“生活的意义乃是身心快乐！”
于是她写下了自己的职业规划“重回本位，不在乎、不在意名声和地位”。此时，她感受到灵魂发出的欢呼声。
第三，时间管理。由于业务繁忙，使她觉得疲惫的原因是日益方便的通讯手段打扰了她有规律的生活。公司业务忙起来，领导和部门员工都会打电话、发消息，有时半夜三更都会找她，这使她产生了疲倦感。于是她写下了“时间管理规划”。
我如何规划好自己的人生，是将所有碎片化的信息交流占满整个生活空间吗？如果一个人不能有自己独立的思考、学习和安静的空间，那还有任何成长的余地吗？于是，她在笔记本上写下详细的工作安排，这需要她去和领导沟通交流，如何才是最有效的工作计划，她详细列下了会议时间、业务时间等等。这时，她舒了一口气。
生活中是需要有界限感的，不能让工作中的事务，事无巨细地、见缝插针般地插满生活的所有时间。生活中也是需要休息，安静和养心的。
通过这一番梳理，小白感觉清晰了许多。抛却心中的欲望，明确自己的职能范围，选择自己适合的位置，在职场中非常重要。还需要有表达的勇气和能力，对上对下都要积极进行沟通，而不是盲目服从工作安排。我们每一个人都是一颗螺丝钉，安装在不同的位置。只有将这一颗颗小螺丝钉润滑好，并且有力地、精准地旋转于各自的位置，才可能使整体的运作都顺畅。
在人际关系的处理上，每个人都有不同的能力。有的人非常善于管理和协调，那是他擅长的领域，就应该被运用于协调的位置。而小白所擅长的业务能力，就应该运用于业务部门。所以“人当其用”，发现自己合适的位置，不去为了高位而偏离自己本初的愿望，也是非常重要的一点。
就像一架飞机，它的成功运营并不仅仅有飞行员，作为保养和维护飞机运行的修理工，检查每个螺丝是否到位，更是非常重要。所以不要选择职位的高低，而是选择自己擅长的领域。
勇于沟通，勇于提建议。发现公司中不合理的地方，要勇于提出自己的意见。公司要健康地运营，既要有决策者，也需要倾听和采纳各层人员发出的声音、提出的建议。能听到不同的意见，才能让公司良性发展。如果各个层次的人员都不积极思考和调整的话，整个公司也会走入疲惫的状态，所以要及时听取各个层次人员的意见，加以整合并修正。
当小白再次回到公司时，将她整理的计划提交给领导，并由衷地提出了她的建议。此次与领导的沟通非常愉快，她得知，如果她不提出来，领导层也不知道她的心理状态，也发现不了公司的构架和关系已经走得很复杂。因为她的建议，公司也决定进行部分改革。
小白回到了她合适的位置，愉快地工作着。此时她再问自己的心：“我现在还会觉得疲惫吗？没有了！”她仿佛回到了初进公司时的状态。工作之余的时间，她用于再学习、再消化和思索反省，以及练习冥想呼吸。她发现，如果多听心灵的声音，不但使她的职场经历变得愉快，也使她重新找回了生活的乐趣和方向。
人生的快乐就是可以清晰地认识到自己，对人生做一场清晰的规划，放下一切多余的要求，生活可以更简单化。社会因为每一个普通人的付出和努力而在积极的发展着，我们每一个人在职场中的状态也决定了国家这个大机器运转是否正常。
勇于提出自己的意见，修正自己的疲惫感，使我们能在合适的岗位上发光发热。不嫌弃自己，也不拣择职位的高低贵贱，平等地认识到每个职位的作用，倾听灵魂的声音，才是真正的人生规划和职场规划。
抛掉繁华，回归本心，合于道。
- 未完待续 -
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* 文章来源：净土藏书阁* 下载时间：2021年2月10日* 文中图片来自网络* “五色原林”原创文章，如需转载，请在后台留言，未经授权谢绝转载。分享是福报
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