痛惜！留学生疑熬夜网课离世，能扛得住时差就能扛住世界吗...

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近日，一位中国大一留学生突然去世，原因疑似是熬夜上网课……

一条伦斯勒理工学院在校生发出的朋友圈引起了很多人的关注

伦斯勒理工中国学生会也发出了声明：

学校这边也发出了官方的声明，Kaijie Zhang被证实已经去世

此前，他是正在江苏无锡的家里远程上网课，生前攻读的是工程学位，具体专业方向尚未确定

伦斯勒理工学校的官方声明：

此事一出... 就马上引起了原本就在因为上网课闹心的留学生们

网课的安排简直就是阴间生活，如果网课排在了凌晨，那究竟是熬夜呢？还是熬夜呢？

作为国内留学生能扛住哪个级别的时差，决定了战斗的级别

国内HR深知这届留学生能熬夜，以后加班用得上

不仅仅时差，还要有一颗好心脏以便迎来各种网卡

不用质疑，在国内5G时代即将来临的2020年，网络卡顿依然是一个国际性问题

不信，你可以问问20届的留学生？每一次网课都是对凭空想象的极限挑战

尤其是英国的网，你懂的……

运气好的话，还能从课堂里听出电音节的感觉；要是运气有点背的话，那就只能把网课当成有声ppt看了

调侃归调侃，还需请大家如果身体不适请及时就医

除了注意补充睡眠，上网课的时候也要注意保护好自己的视力、听力，在精神充沛的时候注意身体锻炼，以下是一些实用tips，大家可以注意一下

视力保护

在居家远程学习期间，同学们要培育良好的用眼习惯，及时纠正错误的学习姿势，并可从光线、用眼时间、运动等方面做好近视防控工作

观看时还应注意环境光亮，避免在太阳光直射下或较暗的环境下使用电子产品。在用眼习惯方面，一定要做到“三个20”：用20分钟，要远眺20英尺（约6米），时长20秒

使用电子产品时，屏幕要稍微向下倾斜约10厘米，眼睛处于向下俯视15度的角度，这样可以使得上眼睑覆盖眼睛的面积更大一些，以减缓眼疲劳

如果感觉眼睛疲劳，可以用热毛巾敷眼睛，也可以使用不加防腐剂的眼药水来缓解眼疲劳，还可以在家中做⼀些简单的运动，最好是在有阳光的时候，在院子里或阳台、窗边活动，延缓近视发展

听力保护

网课期间，如何保护自己的耳朵，保护听力呢？

首先，同学们要选对耳机。耳机从佩戴方式大体分为两类，一类是耳道嵌入式，一类是包裹耳廓式。耳道嵌入式耳机长时间摩擦、压迫外耳道会引起毛囊发炎、耳痛、耳胀，由于它直接靠近骨膜传传递声音，如不及时调整音量易导致耳朵疲劳和损伤

如果确实需要佩戴耳机，建议佩戴包裹耳廓式耳机，因为包裹耳廓式耳机的给声符合⼀般的声音特点，也不影响耳道的功能，对耳朵结构影响相对小

另外，使用耳机时，尽可能的遵守“60，60，60”原则。每次戴耳机不超过最大音量的60%，不要在外界环境噪声超过60分贝时使用，不连续聆听耳机超过60分钟。

当然，如果同学们在家条件允许的话，最好使用外放音响，并将音量调整到合适的大小，保护自己的听力

身体锻炼

在家上网课，锻炼不能停。健康的体魄，是一切成功的前提。同学们平时也要注重自己的身体锻炼，增强自己的体能

现在各种居家锻炼的方法有很多，在户外空旷的场地上也可以跑跑步、做做操。

平时上网课课造成的精神上的疲劳，恰恰可以用运动来进行缓解

希望大家照顾好自己的身体哦，无论什么时候都是生命第一

就算抗住了时差，没了好身体，用了杠杆也翘不起整个地球了

这里可以参考一下王源，也顶不住时差的压力

前阵子，他才在ins诉苦：“一觉把今天的网课给睡没了。”

身体不适的话，快去get王源同款的“课睡没”吧

新们注意啦～马上大家要来英国啦

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