开始他们都嘲笑我！吉国健美女王是如何练成的？

原标题：一开始他们都嘲笑我！吉尔吉斯斯坦健美女王讲述自己的故事

吉尔吉斯斯坦女孩阿丽娜•波佳乔娃每年都参加国家健美锦标赛。今年秋天，她参加了在印度举办的奥林匹亚业余健美大赛女子组比赛，并且获得冠军。

阿丽娜的本职工作是健身教练和艺术体操教练。她是位严格的教练，目的是让学员能在几个月内看到训练结果，让他们认为付出的汗水是值得的。一般她都会跟学员解释这些。

本次“健美先生”大赛有来自40个国家的700位选手参加。阿丽娜参加的是女性比基尼项目，参赛选手有50位。阿丽娜获是第一名，第二名是印度尼西亚选手，第三名是巴西选手。

赢得比赛的机会还是很多的。我首先获得了IFBB职业联赛的门票。只有通过这个比赛你才能参加最负盛名的健美比赛——奥林匹亚专业健美大赛。我的目标就是这些比赛。

健身比基尼比赛的选美原则各地区各国家都不同，但对于参赛者的外表都有统一规定。第一重要的是有女人味，然后比例、运动型身材、良好的肤色、肌肉、腰围、舞台呈现度以及精致的姿势也有一定标准。肌肉过多，比例欠缺、脂肪含量过低或过高都不合格。

除了这个比赛以外，阿丽娜还参加过哈国和吉国的健美比基尼大赛，均获得冠军，还在亚洲地区的同类比赛上获得了银牌，专业运动员铜牌。她还参加了在西班牙举办的欧洲锦标赛，并获得莫斯科大奖赛的季军。“我希望经常有这种比赛，这位体育运动的发展提供了强大的动力。我总是参加大型比赛，但是，参加比赛太贵了。服装、旅费、酒店住宿等等。”

阿丽娜的体育生涯从艺术体操开始。小时候她经常在吉尔吉斯斯坦、哈萨克斯坦和其他国家演出。艺术体操是一项艰苦的运动，16岁那年阿丽娜成为了吉国的艺术体操大师，她的体操生涯告一段落。但她没有放弃这项运动，转做了教练。

阿丽娜说：“我非常喜欢运动，我想继续运动下去。预是我发现了健美这个项目。我当时已经健身4年了。我并没有马上投入到健身比基尼的比赛，但渴望比赛的心情一如往常。所以我决定做点什么。”

一开始，别人总是嘲笑阿丽娜，说她吃的太多，不停的吃。但保持一定的饮食习惯是她生活中必不可少的一部分。而且只要不比赛，身边的人也看不出阿丽娜是健美达人，她看起来和普通女孩没什么区别，并不是金刚芭比。

阿丽娜长相甜美，总会有人质疑她是否整过容。阿丽娜表示她的外表是纯天然的。但很多人都不信。“我本身就是这样，我没有做过手术。别人说我，我也不生气，而且暂时我也不打算整容。不过我和很多人一样，会去修修指甲什么的。”阿丽娜表示。

人红是非多，在面对网上的键盘侠时，阿丽娜的心态很好，她说：“每个人都有表达自己观点的权利，我是受过高等教育的人，有2个学历，分别是建筑环境设计师和体育教师。而且在网上跟键盘侠掐对错是浪费时间。”

比赛中，观众看到的总是完美的漂亮的年轻人，殊不知这些运动员们在台下付出了多少才换回舞台上的发光。

阿丽娜说，从事体操运动很伤人，过渡的训练导致她关节受伤，有时候还会脱臼。现在她更关注健康并防止在运动中受伤。

但是有比赛的时候，阿丽娜还是要刻苦训练，严格遵守训练制度，不能随意吃喝，不能随意去伊塞克湖度假，必须要按照严格的作息时间吃饭、睡觉、运动、起床。

幸运的是，阿丽娜的丈夫对她百分百支持，并给予她很多帮助。

对于即将到来的2020年，阿丽娜也给广大读者献上了新年祝福，她说要努力工作，不要将2019年的事推到2020年，健康最重要，锻炼也不能少。马上就是新年了，油炸高热量食品少吃，不要过度吸烟饮酒，健康的体魄孕育美丽的灵魂。保证睡眠减少压力，一起来迎接新的一年吧。

来源：吉国卫星网  

编译：安冉

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