疫情引发的信息灾难更恐怖，心理阴霾如何扫除？

【原标题】恐惧比新冠病毒更危险 | 吉专家：关注疫情下的民众心理问题

内恢复运营，购物中心、商超和餐 厅等消费场所已于特定时间内开放营业，同时各公园也恢复开放。人们的生活似乎逐步回到正轨， 但是回想几个月之前，我当时真的担心自己可能会因为疫情死去，那种恐惧无法用言语形容。”吉尔吉斯斯坦（简称：吉国）大学生阿扎利亚回顾新冠肺炎疫情时，感叹此次幸免于难。但是她也表示，新冠病毒对人们造成的恐惧、焦虑等心理伤害挥之不去。 

疫情引发的信息灾难更恐怖

目前，越来越多的吉国医生关注到因新冠肺炎疫情导致的精神类疾病。吉尔吉斯斯坦国际大学附属高等医学院与来自不同国家的七所大学研究人员共同发起了关于新冠病毒对人群心理影响的调查研究。

参与研究的吉尔吉斯斯坦国际大学附属高等医学院副主任、 过敏症专家、传染病学家、医学博士奥罗萨利·乌扎科夫教授认为，新冠肺炎疫情在全球范围内长时间流行，已经给全人类造成了一种不健康的大环境。例如：经济压力增加，隔离措施带来的人际关系疏远以及对亲人健康的担忧等，这些情绪的发酵，加重了各国抗击疫情的压力。 

“正如伟大的哲学家和医生阿维森纳所说：‘疾病的一半是恐惧。’疫情期间，对人们心理状况的研究有利于病人治疗和社会恢复。”乌扎科夫说，许多人对病毒缺乏科学认识，同时又受到第二波疫情预期影响，使很多人产生了恐惧心理，这种恐惧由个体演变成了一种社会问题。 

乌扎科夫还说，网络和社交媒体平台充斥着大量未经甄别的信息引发了“信息灾难”。6 月中旬，吉国疫情出现反弹时，一张照片曾被疯狂转发。照片中出现一些黑色袋子，人们以为袋子里装的是因新冠肺炎去世的病人尸体。随着照片的不断传播，人们的恐慌也在不断加剧，这在很大程度上引发了全社会的恐慌和一些 社会问题。 

长期的恐惧和压力对健康的危害不亚于病毒本身。“在目前这种状态下，长期的恐惧和压力会使人体免疫力下降。我们认为，这也是新冠病毒发病率和死亡率急剧上升的原因之一。”乌扎科夫说。

医护人员心理康复是重点

为调查疫情后人们的心理状况，乌扎科夫研究团队制定了 一份特别调查问卷。来自吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、哈萨克斯坦、俄罗斯、印度和巴基斯坦的2000名受访者参与了此次问卷调查，其中许多人是新冠肺炎康复者。

“研究结果显示，对新冠病毒的恐惧程度与个人的焦虑情绪之间存在很高的相关性。同时还发现近八成受访者通过互联网了解病毒信息，庞杂的信息对他们的心理造成了影响。”乌扎科夫说，现阶段疫情仍处于动态发展过程中，应尽早关注民众的心理问题，积极采取措施改善人们的心理状态，以适应疫情有可能与人类长期共存的状况。 

医护人员的心理健康是研究团队特别关心的问题之一。“在所有参与研究的国家中，医护工作者表示他们需要心理康复治疗， 在对抗新冠肺炎疫情中，很多医护工作者都身心俱疲。”乌扎科夫表示。

据悉，伊塞克湖作为著名疗养场所，医护人员会定期被安排到伊塞克湖休养。近日，吉国政府简化外国公民入境条件，外国公民能够以疗养为由入境吉国。

积极开展心理辅导有利于对抗疫情

此次新冠肺炎疫情将会给整个社会带来什么样的心理影响尚未可知，但是专家们一致认为这种影响将是巨大，且表现也是多方面。 

为此，乌扎科夫提出了几点建议。他说：“首先要阻止你的想象力。一旦你发现自己出现与新冠肺炎相关的症状时，请停止思考，并对自己说：‘停止！’你可以先问问自己信息的可靠性，再做出判断，并及时到正规医院进行检测。”

图|吉国百姓的生活似乎重新回到正轨，但新冠病毒对人们造成的恐惧、焦虑等心理伤害挥之不去。很多人担心病毒“一波未平，一波又起”。 

其次，减少浏览有关新冠病毒的信息。“将更多的时间用在更有用和有趣的事情上，例如阅读、 看电影、自我提升、学习语言、与亲人交流等。”

最后，要用理性的分析和认知克服对病毒的恐惧。“我们要为胜利做好准备。积极锻炼，保证良好作息，遵守防疫规定，做好日常防护措施，尽量减少与人接触。我们要记住人生的成功在于克服困难并取得胜利。”乌扎科夫说。 

来源：丝路新观察报9月2日222期第3版

编译：刘丽媛

丝路新观察全媒体记者：妮娜·尼奇波洛娃 

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