爆脾气，退！退！退！

切莫“冲动”毁终生

情绪稳定，不乱于心，是一种心境，也是一种福气。但面对诱惑增加、工作压力、心理情绪的多方因素，许多人常常会情绪上头，有那么一刹那，成为一只难以自控的“野兽”，做出既伤人又伤己的冲动决定。

现象一：口舌之争演变

现象二：暴力影视影响

现象三：外部环境诱导

如果有天生脾气比较冲动

抗压能力较差的战友

不妨试试以下几个办法

学会做自己情绪的主人

练习自控能力：发现自己处于一个冲动的状态下，不要做任何行动和决定，先沉默5秒钟，让自己在5秒钟的倒数中逐渐冷静。

学会观察他人：冲动的发生是双方的，观察自己的情绪变化的同时，也要学会观察他人情绪变化，当发现对方的情绪比较激动时，应该主动避开，减少激化矛盾。

灵活化解矛盾：与人沟通的方式也是矛盾产生的重要原因，如果可以灵活机智化解很多生活工作中的矛盾，就能避免不必要的冲突发生。

切莫“冲动”毁终生

情绪是困兽，冲动是魔鬼有话好好说，最忌冷暴力莫因冲动恨，团结才有爱

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监制：谢永文、阳志骞编审：陈美平责编：余佐康编辑：曾   真、申上玉投稿邮箱：[e-mail]来源：联勤集结号