羽毛球协会 | 常规训练
点击蓝字关注我们
羽协常规训练......结束了?
没错！本学期寸金羽协的常规训练课程在上周日正式结束啦！不知不觉，原来已经和羽协新加入的小伙伴相处了这么久了，这么一想，心中不舍得停止常规训练的念头便涌上了脑海，不知道你们是否也感同身受呢？
哈哈，抛开这些煽情的闲话，让我们一起看一看，常规训练，我们都一起做了些什么吧？
...
......
.........
常规
目录
常规训练简介 |
训练计划 |
训练目的与意义 |
温情羽协 |
反思与总结 |
01
常规训练简介
常规训练分为两个部分，一种是常规打球，另一种是训练课程。整个常规训练为三小时，其中常规打球为三小时，训练课程为一小时。
常规打球主要是会员间球技的交流，许多新生一开始都会有些腼腆，不敢与师兄师姐们切磋，于是师兄师姐们都会特别留意新来的小伙伴们，希望能带着小伙伴们熟悉羽协，热爱羽协。
训练课程则是由羽协技术部部长亲自出马，带领技术部的小伙伴为想提高球技的小伙伴们指点迷津。技术部部长常常会到校外积累教球经验，因此每一节训练课程都很宝贵的哦~
图为正在进行4v4交流赛
02
训练课程
不要看师兄师姐教球似乎很随意，但每一次师兄师姐都会提前列好训练计划，确保小伙伴们练得出快乐，练得出效果~
训练计划
1.正反手握拍，转拍熟练，10分钟；
2.正手挥拍15分钟，休息5分钟。
3.发球动作10分钟，练习10分钟，休息5分钟。
4.反手发球10分钟，然后练习一会儿。
5.再花10分钟复习一下一晚上的动作，有不懂的就问。
指导正反手握拍
实战指导
03
本学期主要教了羽毛球基本的入门须知，例如说握拍姿势，正反手发球，高远球，这些都是提高球技的“基底”，看似简单，却大有讲究，将“基底”打牢了，进步才会快哦。
向左滑动查看
4.温情羽协
一位新加入羽协的小伙伴生日正好碰上了常规训练，师兄师姐们便悄悄地在训练结束后给了他一个SURPRISE，让他难忘的度过了这一场生日~
反思与总结
05
本学期的常规训练得以正常开展，要归功于羽协各个部门的相互理解与配合。当团队学会合作，养成默契了，这个团队才可以将工作一步步地做好。或许在工作中我们也出现了一些小插曲，但最后在大家的努力下，还是共同解决了。
这个学期的工作暂告一段落，下个学期我们要发挥我们的团队精神，将协会的工作，做得更好！
海大寸金羽协
长按识别二维码关注我们吧！
●公示 | 广东海洋大学寸金学院社团联合会2020届干部名单
编辑 & 排版 | 羽毛球协会
初审 | 夏晓洋 庄嫦艳
复审 | 邹艳玲
终审 | 陈宏辉