500万澳洲人都在焦虑! 而为了让大家放松, 一个购物中心竟做了这件暖心的事…

异国他乡

身处海外的我们时常身不由己

特别是像生活在悉尼这样的快节奏大城市里

更没有“容易”二字

除了面对文化差异

我们还要肩负工作、学习和家庭的多重压力

为此小编特此采访身边三位朋友

她们分别是

职场白领：Joanna

留学生小编：Rena

全职妈妈：小A

来看看她们现在所面临的压力和挑战

Joanna时常为工作未能按时完成所困扰！

Rena同学则对学业充满了担忧！

全职辣妈小A也不轻松

兼顾家务和带娃

让这位新手妈妈显得

力不从心！

看来压力给大家带来的焦虑

都不容小觑！

它已经无形的渗透在了我们生活的

方方面面，给大家造成了困扰！

据统计，澳大利亚的留学生面临的

学业压力超过了大多数国家

很多学生都被繁重的压力压得喘不过气来

62%的澳洲学生都觉得学业压力很大

许多同学本以为出国可以享福

却发现学业如此压力山大！

哪位留学生没有经历过熬夜赶due的噩梦？！

而根据澳洲健康保险基金公司

Medibank的研究

在过去10年里

感受到有压力的澳洲人数量

上涨了三分之一

有近500万人！

而不幸的是咱们

华人在其中比例颇高！

虽说压力会产生动力

但长期的压力状态一旦得不到正确的排解

一些小事

往往都会成为压垮我们

身体和精神的最后一根稻草！

没有人天生就会释放压力

舒缓情绪！！遇到压力

有些人会选择逃避

有些人会通过不同的方式应对！

比如运动

比如做瑜伽

比如和朋友参加聚会

学习和交流如何应对压力

能有以上各式各样的方式对抗压力

真的实在令人羡慕！

然而在春暖花开的十月

身处悉尼Rhodes的小伙伴们

不要太幸运哟！

就在大Rhodes活动聚集地

Rhodes Waterside购物中心

从本月8号至21号

正在开展

“Festival of You—

减压，遇见更好的自己”

系列活动，只为提升大家的幸福感，

活动项项精彩，让我们先睹为快！

精彩回顾 1.

提升幸福感活动之Laugh Club 

欢笑俱乐部 

你有多久没有哈哈大笑了，要知道笑治百病,笑是缓解压力最好的“解药”。 这个周四有幸来“Corbett & Claude”的小伙伴被悉尼著名脱口秀演员逗得捧腹大笑。

精彩回顾2. 

提升幸福感活动之

SMASH STRESS WORKSHOP

学会有效减压，遇见更好的自己

作为华人女性生活在异国他乡，同时肩负了很多职责，有时候让人觉得压力大的有点喘不过气。所以很多女性朋友都希望可以有个安全开放的机会跟其他朋友一起畅所欲言地分享探讨成长。

而在这周五，来澳十年的职场达人Bonnie Xi在SMASH STRESS WORKSHOP上分享了自己如何应对压力并和负面情绪交朋友等干货TIPS。今天早上悉尼阴雨连绵却丝毫没有影响一帮❤️美❤️生活❤️学习❤️成长的女性现场关于压力关于成长的探讨和交流。

她向现场在坐的留学生、职场白领和宝妈们分享了自己一路走来的经验，同时也得到了大家积极有效的反馈，帮助大家一起遇见更好的自己！

错过参加以上活动

也不要懊恼

接下来小编为大家

精心挑选了

6个

特别有趣的活动！

一起来看看吧！

 1

SMASH BOX破坏解压室

Rhodes Waterside Shopping Center

有时候似乎每一件事都不顺你的心，旁边还有人站着说话不腰疼的调侃，想着家人对你的期待，你感到前所未有的巨大压力，你可能需要发泄，想要拿起手边最近的东西用力一砸。

可惜的是，通常你没有办法这样做，就算你一时生气摔碎了你最心爱的杯子，当怒气散去，你还需要自己来打扫残局，扫干净每一块碎掉的玻璃，然后再面对失去杯子的悔不当初。

而现在，在Rhodes Waterside购物中心推出了“解压室”，在这里你可以尽情粉碎你所有的挫折，享受“暴力”的快感！

封闭空间里让你不用担心旁人异样的眼光！你可以疯狂砸坏现场提供的玻璃瓶，放肆尖叫，将心中所有的不快统统宣泄出来！在这个小小的空间里，每个人都能卸下自己的包袱，享受“暴力”之后带来的畅快淋漓！

而我们星尚的小姐姐也去体验了一把，她分分钟化身破坏大魔王，把全部的力气都集中敲打，再酣畅淋漓的走出房门，一身的负能量顿时被砸光！

日期:10月8日星期一至21日星期日

时间:周一至周三上午11点至下午3点，

星期四上午11点至下午3点及

下午4点至晚上8点

星期五，星期六，星期日上午11点到下午4点

地点: Rhodes  Waterside Shopping Centre的Lilly 's Cucina Espresso 

和Oliver Brown的入口 

费用:前6瓶免费，之后每6瓶5刀  

 2

KARMA ATM 缘分售货机

Rhodes Waterside Shopping Center

在Rhodes Shopping Center 大厅你会看见一台 Bling Bling发亮的“自动售货机”。

再看看贩卖机里面一个个“不明物体”，似乎不太明白这台售货机“葫芦里卖的什么药”？

为了一探究竟，午休时间，我们主编Jessica也赶紧去了一趟KARMA ATM。买了大大小小好多东西！

打开一看，里面居然是漂亮的“幸运水晶石”！

原来，这个 “贩卖机”是 Rhodes Waterside Shopping Centre 与慈善公益组织“Dress for Success” 合作的公益项目 —— KARMA ATM（缘分售货机），旨在帮助因生育，家庭问题而失去资源和信心的女性重返职场。

你只需要支付$1.99，即可随机获得限量的精美宝石碎片、矿泉水、压力球等属于你自己的 ”缘分“ 物品。绝对物超所值，又能奉献爱心，该活动收集到的所有款项都将捐增给慈善机构。

难怪我们的主编对这个 Jessica 对此赞不绝口：“ KARMA ATM太有趣了，这个过程本身就很解压。虽然只是$1.99，却会获得未知的惊喜。而里面的礼物有“解压球”“幸运水晶石”等等…同时这笔钱还会捐赠给慈善机构帮助更多女性重返职场，特别有意义！我准备把这些小礼物送给朋友，和她们一起分享这份快乐！”

时间:10月8日星期一 至21日星期日 

地点: Rhodes  Waterside Shopping Centre food court 

费用:$1.99 

 3

Get to know your Breast friends 

关注乳房健康

Rhodes Waterside Shopping Center

如今，越来越多的现代女性在生活、职场中扮演者重要的角色，于此同时，她们的身体也更容易出现问题。

其中，乳腺癌绝对是女性健康的最大杀手之一，乳腺癌是澳大利亚第二大常见癌症, 也是女性最常诊断的癌症! 澳洲每年有接近两万人被诊断患有乳腺癌！因此，关注女性乳房健康, 及时进行乳房检查可以说是刻不容缓！

为此，Rhodes Waterside Shopping Center与Breast Screen NSW 合作展开针对女性乳房健康的咨询，年龄超过50岁的女性朋友大家有任何对自身乳房的问题在这里都可以得到免费解答。

除此之外，年龄介于50至74岁的新州女性 更可以向BreastScreen NSW  预定相关免费的乳房检查，女性朋友们快快行动吧！

日期:10月17日星期三

时间:上午10时至下午4时

地点: Rhodes  Waterside Shopping Centre 

内OPSM眼镜店对面

 4

Yoga on the roof屋顶瑜伽

Rhodes Waterside Shopping Center

办公室一周的忙碌之后，是不是感觉脖子僵硬、腰酸背痛？Rhodes Waterside Shopping Center此次邀请到专业瑜伽教师，带领大家在空气清新的户外露台上挑战一场酣畅淋漓的Rooftop Yoga。

此次瑜伽课程会教授大家灵巧多变而流畅的体式结合较多的身体拧转练习，集中加快消化系统功能，按摩并刺激器官排毒，有助焕发身心，有助于白领们减轻压力！

快来这个敞开的空间里，享受空阔的屋顶环境带来绝妙的瑜伽初体验吧！体验费用只需5刀每人，包含一个瑜伽垫和一瓶水，除此之外钱款全部捐给Mummy's Wish，这个组织旨在帮助那些得了癌症的妈妈们有机会接受治疗，非常的有意义！

日期：10月16日星期二

时间:上午10点

地点: Rhodes  Waterside Shopping Centre  

屋顶 9楼停车场（需从IKEA电梯抵达）

费用:$5（需预定） 

扫描下方二维码可以快速预订

5

Bike for your Bun 

动感单车—燃烧你的卡路里

Rhodes Waterside Shopping Center

现代人大多好吃懒动，看到好吃的就管不住嘴，但又迈不开腿！这个活动就是要让你体验到，1分钟的自行车运动能够消耗多少的卡路里？以此来体验运动的重要性！除此之外，参加的小伙伴们还将会获得5刀—100刀不等刀消费代金券在Rhodes Waterside Shopping Center可以任意使用。一起来“燃烧我的卡路里吧！” 

日期：10月19日星期五

时间:上午11点至下午2点

地点:  Rhodes  Waterside Shopping Center food court 

费用:免费    

 6

Mini Makeup & ColourMatching 

Consultation  

你的专属彩妆搭配顾问

Rhodes Waterside Shopping Center

此次Healthy life联合天然有机彩妆inika，为各位小姐姐们带来彩妆与色彩搭配建议，你只需预付33刀在网上预定位置即可用来消费以及享受当场免费化妆一次。让你最近距离接触纽约时装周美妆品牌，学会搭配免除混乱妆容的压力！

日期：10月18日星期四 

时间:上午10点至下午2点

地点: Rhodes Waterside Shopping Center  Heathy Life 

费用:网上33刀预订位置（可用来当天消费）

扫描下方二维码可以快速预订

“有人陪伴，难题解半”

你有压力，别担心

来Rhodes Waterside Shopping  Center

这家商场通过如此

充满人情又有趣味的活动

帮助大家重拾对生活的信心

让负能量一泻千里

与幸福约会！

遇见更好的自己！

赶紧来Rhodes参加我们的活动吧！

提升幸福感Festival of You活动日期：

10月8日 周一 至10月21日周日 

地址： 1 Rider Blvd, Rhodes NSW 2138

营业时间：周一至周五 09:00 - 18:00,

 周四 09:00 - 21:00 

来参与活动的小伙伴们有任何问题

都可以扫描下方二维码

咨询我们的Rhodes 社区局长

除了以上众多精彩纷呈的活动你还可以

继续参加

在Rhodes Waterside Shopping Center

使用银联卡任意

消费75刀以上 

前往服务咨询台

出示你的收据

即可领取20刀Gift Card！

（凭此卡可在购物中心消费） 

小编在参与的过程中也收获满满

学会了各样应对压力的妙招

不知道大家有什么缓解压力的锦囊妙计

欢迎在留言区与我们分享

“让我们一起减压，遇见更好的自己”

编辑：Jessi、博文、Rena

微信公众号已经全新改版

一定要学着把“悉尼星尚“设置为星标

不然就找不到我们了！

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