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心得随笔|音乐鉴赏| 电影赏析| 原创诗词

一  聆听内在的声音

造物对每个人的设计是都是不一样的。就像世界上无法找到两片一模一样的叶子，没有人能够拥有与你完全相同的天赋、性格、声音、长相、身高、短板……即便是双胞胎，也会有所差异。

那么，请对自己慈悲——不要用时下流行的某个单一的标准来衡量自己，不要盲目地跟风去做某件事，不要被任何环境、任何文化所催眠而给自己下某种定论。扭曲自己去迎合世俗的标准，那无异于削足适履，是完全没有必要甚至是非常残忍的。凡是“人格独立，思想自由”的人，都会打破环境的束缚。

你必须认出那条真正属于自己的路，即使那是人迹罕至的——你这辈子究竟为何而来的？

请你务必静下来，反复聆听内在的声音，并且听从它。

那是一种灵魂的低语，如果你长期地处于浮躁、喧嚣之中，它将会被那浪潮淹没。

静下来，只是聆听，然后坚定地走下去。

二  让天赋尽情怒放，活出原创的自己

可以确定，我们不是为了吃饭睡觉才来到这个世界的。

每个人，都是独一无二的种子，携带了远古而来的基因和未来的蓝图。

可惜，人生下来的时候没有带着说明书，你必须足够深入地观察、了解自己——你最爱什么，最擅长什么，最割舍不下什么……

不要浪费时间，沿着天赋的指向，去走出自己的路，去享受天地的恩赐，挖掘生命的潜力，并且了解自己的极限。

三  高峰体验：感觉是灵魂的语言

 蔡志忠老师说，如果你全神贯注、聚精会神的做一件事情，一定会找到这样的感觉：宇宙和你在一起，时间像水一样慢慢流过你的身体，你只能听到笔在纸上刷刷的声音，甚至连心跳都听不见。你觉得时间空间好像都不存在，你觉得没有一笔是多余的，每一个动作都是完整的。就像你看真正的茶道高手，都是滴水不漏的，不会有多余的动作、多余的眼神。当你真正的投入到那个领域，你没有一个念头的多余，万籁寂静，与天地同齐，那种高潮和幸福感不是外人能够得到的。 

美国的心理学家马斯洛在对一批成功人士的调查中，发现他们不约而同地提到了生命中的一种特殊经历，“感受到一种发自心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然，”这种兴奋与欢愉、犹如站在高山之颠的感觉极其深刻，难以用语言表达，由此获得的心灵自由和解放照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称为高峰体验(peak experience)。

人的一天中，百分之九十以上的能量都是从头脑的妄念纷飞中消耗掉的，而这种投入其间、高度觉知、近乎无念的“禅悦”状态，其实是与宇宙精微能量的连结，是对人的最大滋养，是最高级的“养生”。这也是为什么蔡志忠老师说，他一天只需要一个馒头就足够了。

感觉是灵魂的语言。真正的高峰体验，是灵魂的狂喜，是灵魂的喜极而泣，是一场寂静中的欢庆，是造物在你身畅快淋漓地流淌，是生命的颤抖与绽放！

那是灵魂在对你激动地反复确认：“对对对！就是这个！就应该这样！你就是为这件事而来的！”

四  可能的话，为自己量身定制专属的作息时间表

高峰体验，一定是在状态最佳的时刻自然发生的，是一种放松、无我的天人合一的境界。所以，了解自己是非常必要的。

蔡志忠老师说，他做过五年的记录，最后总结出自己的状态是这样的：他每年冬天最强（气温越低越聪明），冬天转春天最弱；每天早上1点过后（大概一点三刻）最清醒，下午两点最弱……所以，他是每天傍晚五点半员工下班以后开始睡觉，凌晨一点起床是最晚的，然后开始花半小时进行思考，继而开始工作，每天如此。

经常在看到一些人在网络上共修早起打卡做功课，虽然“精神可嘉”，但是也许并不是每个人都适合凌晨四点钟起床，也不是每个人都必须早早去睡觉。每个人都有独一无二的能量状态起伏的周期，我们为什么不依据自己的实际情况，选择在身心强旺的时段去专心工作，在相对比较衰弱的时段选择休息呢？（当然，这样的时间安排只适合于大部分的自由职业者，朝九晚五的固定工作不在此讨论范围之内。）

你必须充分地了解自己。

蔡老师这种方法值得借鉴，即：通过长期的记录总结出自己的生理节律，然后以此为依据，充分利用最清醒的时段处理最重要的事情，而在体力、情绪、心力的低谷选择好好地休息。

当然，这一点也可以通过一个人的八字所反映出来的阴阳五行的特质分析出来。以“辛金”日主为例，一般来讲（不是绝对，需要综合八字的整体来看），因为“火克金”，辛金很可能在午时（11点到13点）会处于一天中能量状态最弱的阶段，头脑不那么清醒，昏昏欲睡，此时最好不要硬撑着继续工作，不妨去午睡一会，下午会逐渐变强。

五  在全然、极致的体验中经历，然后你就能全然地超越、放下

秋天，苹果饱满的果汁几乎要把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出果实奋进。

当它的颜色变得最为鲜艳剔透，当它发出最诱人的芬芳……当果实完全熟透，它就会自然地脱落。

真正放下一件事的方法，就是全力投入其中，全方位、淋漓尽致地体验极致的境界——当果实成熟，它会自然地脱落。

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 科比作品：奥斯卡最佳动画短片《亲爱的篮球》 

“你给了一个六岁男孩他的湖人梦想,我将永远爱你这点,但是我无法再痴迷地爱你更久……我已经准备好让你走。

我希望现在让你知道，这样我们都可以尽情地享受剩下的每一刻。

无论是好的还是不好的，我们已经给了对方各自的所有。

我们都知道，无论下一步我做什么，我将永远是那个孩子……”

——科比·布莱恩《亲爱的篮球》

2016年4月14日，科比·布莱恩特在洛杉矶的Staples Center完成了他在NBA职业生涯的最后一场比赛。101-96，湖人主场战胜了爵士，科比以60分的成绩，给自己20年的职业生涯画上了完美的句号。

这首《亲爱的篮球》正是科比对篮球的深切告白——他曾经为之全力以赴，并且在不断蜕变为一位所向披靡的篮球巨星和更为成熟的灵魂。他的退役，实在已经没有任何遗憾！

任何事，只有真正全然地品尝过那段生命的滋味，才能真正超越，才能真正放下。因为，你已享受了天赋的绽放，也了知了自己的极限，这时候，就算自己全身而退，转向其他领域重新启航，你将无怨无悔！

（未完待续）

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作者简介

蓝莲花，水云月斋主人，原名沈闽珠。擅长声乐，热爱文字、教学、绘画、电影、旅行。在琴棋书画诗茶花中修身养性，在当下的每一个片刻中，随缘明心、觉悟人生。

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