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【蚕小·幸福学生】阳光心理,健康成长——蚕丛路小学心理健康周系列活动

新都区蚕丛路小学 成都市新都区蚕丛路小学校 2022-07-21

阳光心理,伴我成长



5.25

——心理健康活动日——


     “5.25”:谐音“我爱我”,意为关爱自我的心理成长健康,活动的主题是学生人际交往和互助问题,口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后每年的5月25日确定为心理健康日。


知识宣传

     筹备组的老师们精心为孩子们设计了宣传知识,孩子们通过时事栏,了解到了关于心理的知识。




国旗下讲话

     周一上午,谭老师围绕心理健康日,发表国旗下讲话:“心理健康不仅有利于我们的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能帮助我们正确地面临困难和挫折。”

     “种子萌芽生长,必须经过黑暗中的挣扎才会迎来破土而出时的第一缕阳光;蚕蛹破茧而出,必须经过苦苦挣扎才会有采蝶的翅膀美丽如画!愿每个蚕小娃都能身心健康、幸福成长!”


心理班会

     各年级也开展了心理班会,不同年龄段的班会主题不同,给予了孩子们一定的心理知识了解,为孩子们的心灵补充能量。


作品展示

01

低年级小朋友作品:我的幸福时刻

02

高年级蚕宝贝作品:治愈系漫画




心理咨询室

     心理咨询室自建校以来便为有需要的老师和孩子服务,孩子们可以通过自己预约、班主任预约来与心理老师谈心、到沙盘室进行游戏活动等。在这里,一切都可以被接纳、一切都该被尊重,来这里,你是安全的、自由的、放松的。


知识链接


什么是心理健康?


     心理健康即心理卫生,又称为精神卫生或精神卫生保健,它是维护个体正常心理状态,减少行为问题和精神疾病的原则、措施及活动的总称。


蚕小娃如何调整、控制情绪?


①避开、转移:把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边,或把消极情绪转移到有意义的方面去,使自己在不知不觉中保持心境的宁静。
②合理解释:搜集合乎自己内心需要的理由,减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。
③克制情绪,理智处理:在感情冲动不能冷静时,要及时反思,理智地处事,避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后,对异性初恋的处理。
④宣泄、松弛:将心中积压的消极情绪进行适当的释放,以松弛紧张的肌肉,缓和焦虑情绪。过度伤心时,不妨大笑一场;郁闷时,不妨找个亲人或挚友倾诉。
⑤模仿学习,加入集体行列之中:选择适当的学习榜样,并加入集体活动之中,弥补自己的不足,使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。如不合群和孤僻性格的学生,可多参加集体活动,在集体中积极发展自己,发展良好的人际关系。


总结

     总之,我们要注意培养乐观的心态去面对人生,改变考虑问题的方式,凡事从好处着想。学会用恰当的方式来处理不良情绪,主动寻求帮助,微笑面对人生中的各种挑战。


活动预告

     五月是一个充满生机与活力的季节,在这美好的时光里,我们邀请到成都市新都区检察院未成年人检察部主任魏婷,于5月26日在学校开展心理日讲座,大家敬请期待。





阳光心理,伴我成长!

2022.5.25


图文:心理活动筹备组

编辑:唐婷骄

审核:叶楠

责编:德育与活动中心



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