开学复课，学生、家长、老师如何调整好状态？
新冠肺炎疫情，
打乱了我们生活的节奏，
也让学校（幼儿园）开学受到了影响。
一
居家学习这段时间，有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不良学习习惯，开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”。上网课期间使用，结束学习就要收好，不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。
很多学生在学校里受到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。
快复学了，自己要端正学习态度，走出网海，找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制订切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，不可高不可攀，束之高阁。
当前，国内疫情逐渐得到控制，但是也不能马虎大意，在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通，根据学校疫情防控的相关情况，严格按照学校的要求来准备。
在特殊时期，按时上学固然重要，更重要的是保证自己和他人的身体健康。复学前，更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况，及时向班主任老师汇报。越要临近开学，疫情防控越是要打起精神。
二
父母首先要保持乐观心情、正常的生活规律和严格的作息时间，给孩子做好榜样，理解信任未成年孩子，不能简单限制、责怪、否定，要帮助孩子顺利渡过危机，提高孩子的心理健康水平。
离开班集体课堂现场，受时空、网络、近视防控等各方面因素的影响，不论哪种形式的在线教学，学生产生松弛感觉是自然的，学习效果出现差异是正常的，尤其那些容易着迷电子产品的学生，包括一些平时在校学习认真但缺乏自主能力的学生，容易出现学习困难。
家长在孩子复学后，要积极配合教师，帮助孩子查漏补缺，不掉队。怎样让孩子们尽快步入学校学习的正轨呢？
● 主动与学校保持密切合作。
返校复课在即，家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成。
● 调整生物钟并加强运动。
因此在生理上，家长要主动根据学校的作息时间表，从早晨起床，到晚上睡觉以及午间休息，调整孩子在家的生活节奏。同时有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏。身体机能跟上了，孩子们的适应就会更快更顺畅。
● 循序渐进调整心理。
为了让孩子们能够有足够的心理能量重新回归正常学校生活，家长们首先不要以爱孩子的名义制造焦虑，要引导孩子从权威渠道了解病毒研究的最新进展，让孩子对病毒和疫情有清晰科学的认识。教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩等；保障安全的情况下，带孩子逐步进入小区广场、菜场、超市等场所，消除孩子紧张、焦虑的心理。
三
鉴于学生线上学习效果的不确定性，开学回校后，备课组不急于上新课，通过小测试等方法检测知识掌握情况。要实施个性化的“零起点”教学，统筹安排分层阶梯式教学计划，使课堂教学与“停课不停学”期间的居家学习有效衔接。
一是找到个性化的“关键”起点。
学生居家学习情况各异，把握教学起点，老师要了解：学生已知什么、未知什么，学生想知道什么、能知道什么，学生网上学习疑难、关键性问题有哪些，为什么有这些问题等等，与学生一起找到他的“零起点”。
二是采用多样化的“滴灌”教学。
班级学生掌握情况较好，可将学习新课与补学巩固讲解并行；对于两极分化的班级进行同伴互助式教学，班内统一教学与课后补学同时进行；对于班内学生知识掌握参差不齐的情况，可采取分层教学；对部分学习困难、注意力不易持久、独立性自觉性较弱而产生的新学困生，教师应给予特别辅导补教。
三是关注思维发展的“深度”学习。
居家线上学习是学习的一种新方式，但相对缺乏教师的监督和引导、同伴的互助和研讨，学生的各学科学习往往存在“知其然而不知其所以然”情况，在过程探究、思考应用上存在不足。教师应依据学生情况指导学生明晰学科知识体系和内在联系，建构知识网络，在此过程中培养学生良好的思维品质。
教师在提前做好开学教学准备的同时，应通过与家人、朋友、同事、同行交流的方式，调整自己的情绪状态，以便以全新的精神面貌迎接开学。
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