眼睛出现这些症状一定要重视！每三人中就有一人患病

眼

从小我们就知道眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮漂亮的大眼睛是多少人梦寐以求的事。

但是，现在很多人有不良的用眼习惯，比如：长时间盯着电脑屏幕、黑夜里玩手机等等行为都会对眼睛造成伤害。

如果出现眼睛干涩、雾蒙蒙总感觉眼睛有东西或者痒痒的不舒服等症状，就一定要警惕是不是干眼症的症状了。

近年来，干眼的发病率在世界范围逐年上升，我国干眼患者数量也逐年增多并有向低龄化发展的趋势。

世界范围内干眼发病率大，约在5.5%-33.7%不等，其中女性高于男性；老年人高于青年人；亚洲人高于其他人种。

亚洲人中干眼症的发病率约为17%-33%，在中国的发病率约为21%～30%。

也就是说每三个人当中就可能有一个人患有干眼症。

对于干眼症

今天

就详细地和大家聊一聊

什么是干眼症？

干眼是由于泪液的量、质或流体动力学异常，引起的泪膜不稳定和( 或) 眼表损害，从而导致眼睛不适及视功能障碍的一类疾病。

人的眼睛表面有一层液体，叫做泪膜。泪膜位于角膜前，它能保持角膜、结膜湿润，防止泪液水分蒸发。

如果泪膜受到损伤，会影响到泪液对角膜、结膜的湿润作用而诱发干眼病。泪腺功能障碍、睑板腺功能障碍和黏蛋白表达异常等因素，会破坏泪膜的结构。

干眼症有哪些症状？

干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊、易疲劳、黏丝状分泌物等，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附。

这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力，甚至致盲。

应如何预防干眼症？

01

减少使用空调

因为空调会减少空气里水分的含量，导致泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调要注意空气加湿。

02

减少使用电脑或手机

要注意中间休息，其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置。

03

戴有框眼镜

长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，戴隐形眼镜和长时间看电脑、手机是年轻人患干眼症的重要原因。因此，提倡戴有框眼镜，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片。

04

注意眼睑卫生

要勤洗手，不用手揉搓眼睛。

05

多眨眼

眨眼是对泪膜补充和更新，以维持完整的泪膜，而泪膜的缺损会导致角膜上皮开始发生脱落，眼睛的感受便有可能从干涩进展到疼痛、视物模糊。建议每分钟4-6次眨眼睛的频率。

06

让电脑屏幕适当低于视线

视角不要低于15度，或者间隔一段时间站立起来调整一下。略微往下看能相对减少暴露睑裂，此外还要注意颈椎、腰椎的调节和放松。

眼睛

是人类重要的感知器官

日常生活中

一定要养成良好的用眼习惯

避免眼部疾病

保持眼睛的清晰明亮

如果有任何不适

还请及时就医

及时诊治！

作者：解放军第522医院主治医师邹健

审稿：解放军总医院第二医学中心副研究员陈海旭

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本版编辑 |  LZY

本版来源 |  科普中国、工人日报

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