全国爱牙日丨爱牙护牙，从“齿”幸福！
谁会为你尝尽世间美食
而任劳任怨？
谁会为你发音吐字说话
而默默相伴？
谁会为爱笑的你撑起颜值
而挺身而出？
「是牙齿」
牙齿是口腔中最重要的器官，为了让人们重视口腔环境，1989年由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为国际爱牙日。
2020年9月20日是第32个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑”。
吃火锅喝冰水一时爽
牙敏感牙疼火葬场
糖果、甜食不离口
损坏牙齿牙龈没商量
满口黄牙千篇一律
抽烟、饮料的染色原因各有不同
你的牙齿还好吗？
快来看看你的牙齿是否有这些小苦恼：
1、咀嚼食物时食物上是否有血迹。
2、牙龈红肿并伴随出血现象。
3、牙齿有不同程度的松动。
4、口腔有较大的口气或口臭。
5、有蛀牙。
6、明显看到牙结石和牙渍。
7、对冷热刺激食物有酸疼反应。
8、牙表面出现裂痕，缺乏光泽。
如果有以上1~2条症状，说明你的牙齿已经在报警了。千万不要放任不管，一定要早发现，早诊断，早治疗。
爱牙千万条，预防第一条
洁牙不规范，口腔两行泪
趁着这个特属于【牙齿】的节日
一起来看看如何爱护牙齿吧~
正确的刷牙方式
正确的刷牙方式是预防口腔疾病最直接也是最为简单的方法，巴氏刷牙法了解一下。
1、每次刷牙刷满3分钟；（保证每个牙面都刷到）
2、巴氏刷牙法在意牙刷的走位，而非刷牙的力道。（不用那么用力，轻轻柔柔刷走牙缝间的食物残渣）
①牙刷在牙面与牙龈上“打圈”；（不是横向刷牙）
②刷牙齿咬合面时，牙刷在牙齿上方水平运动；（窝沟沟壑众多，争取不放过任何一个藏匿的牙菌斑）
③刷牙齿颈部和龈沟时，刷毛与牙齿呈45—60度角；（里外都是如此，看着很温柔，实际最高效）
3、最后，再刷下舌头（轻轻的，用牙刷也行，用舌苔刷也可以）。
除了每天好好刷牙以外
健康护齿八大条不能少
1、每天有效刷牙两次
早晚记得刷牙，然后饭后都记得用清水漱口，晚睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。
2、倡导使用含氟牙膏刷牙
使用含氟牙膏刷牙可以抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。
3、养成健康饮食习惯
甜食是引起龋病发生的危险因素之一，应少吃甜食、少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，平衡膳食模式，饮食多样均衡，积极预防口腔疾病。
4、定期口腔健康检查
每年至少定期进行一次口腔健康检查，及时发现口腔疾病进行治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周健康。
5、不要带着口腔疾病怀孕
女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。
6、 孩子口腔健康是家长的责任
婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。
7、为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。
8、牙齿缺失应及时修复
牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2—3个月后进行。
牙口好，胃口好
一口好牙
不仅会让你倍感生活的美妙
也会给容颜加分
爱护牙齿
从每天好好刷牙做起！
编辑：吴雪蓉
审核：李泱