vol.81
kiki的种草日记
音乐：China Rain
本文共2735字，预计阅读时间7分钟
哈喽，妹子们~
前天跟家聊过一期美白攻略（最强美白攻略来啦——白成一道光），留言区很活跃，果然是妹子们比较关心的话题，还记得有位宝宝咨询关于美白丸的问题吗
所以今天就专门跟大家聊聊内调篇中的美白丸，想由内到外变白的妹子们一定要看看~（今天文章中涉及到不少专业性比较强的成分分析内容，看不懂的妹子可以直接略过这部分哦
首先，用一张大学课本内的图告诉大家，黑色素是怎么形成的
通常美白丸的作用原理无非就是破坏黑色素的形成或将产生的黑色素还原、淡化。下面我重点给大家分析几款市面上比较火的产品（从主要成分分析）
很多美白丸的主要成分是L—半胱氨酸，比如FANCL和白兔。
我们简称L，L其实是一种非常基本的氨基酸，他并不是直接作用于黑色素，而是形成化合物，比如谷胱甘肽来作用于络氨酸，以此来达到抑制黑色素形成的目的。也就是说，如果你的体内缺少L，就无法形成足够的谷胱甘肽，N你就会比一般人黑，所以说肤色其实也是体内各种化学物质博弈平衡的结果。
有人说那我就补充L—半胱氨酸就好了呀！
但是呢，合成谷胱甘肽的氨基酸并非只有L，还有谷氨酸、和甘氨酸，甚至还需要另外的物质去催化，也就是说，就算你补充了L，但是你缺了其他任何一种物质都没用。
所以，什么样的人适合吃美白丸呢，那就是在这个反应链里，仅仅只缺少L—半胱氨酸的人。
那么问题又来了，怎么知道自己缺不缺L呢？
很遗憾地说，目前并没有能准确检测出来的方法。所以只能说说我自己的经验（无绝对科学依据的自我判断，仅供参考。）
首先，我稍微一喝酒就上脸甚至身上发红（L-半胱氨酸本身有解酒作用，这是线索一）；
其次，我有些毛周角化症，也就是俗称的鸡皮肤（L也是软化角质层的因素之一，这是线索二）；
再者，我家里人皮肤相对于我都比较白，而我小时候又非常挑食可能会导致营养摄入不均，所以我就大胆猜测自己也有可能是缺L。
市面上比较成熟的美白丸产品主要产自日本，
代表产品：
主要成分：L—半胱氨酸、维生素C、泛酸钙
白兔“美白丸”：全称，日本白兔牌HYTHIOL-C+，因为成分中抗氧化和半胱氨酸都有涉及，理论来说有美白作用，价格又不贵。但是，每片500毫克维生素，一天推荐2-3片，一天1000-1500毫克的维生素量我觉得高了（这点下面会讲到），建议打算吃的妹子先从按推荐量的三分之一开始服用，观察生理反应。
购买途径：
主要成分：VC(300mg/粒)、L—半胱氨酸、橄榄苦苋、烟酸
个人认为从成分比例上来说，这款还算是比较合理。性价比也比较高
注意：鸡蛋过敏者请谨慎购买或咨询专业医生~
购买途径：
维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，有一定的抗氧化性，能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉达到美白的效果。几乎所有的美白产品，都离不开VC。
中国营养学会指出：成人每日摄取100毫克便足够（美国建议为每日维生素C最佳摄入量为200~300ml），且可耐受最高摄入量为1000毫克。虽然，摄取过多的维生素c对身体没有致命性的副作用，因为多余的维生素c会从尿液中排泄出来。但一次性过量摄取维生素c会有可能导致腹泻，头晕等症状，些人还会引起高尿酸血症，加速肾和膀胱结石的形成等。
也有不少妹子为了美白在药店买那种维生素C片每天吃好几粒，最直观的现象就是发现尿液会变得黄黄的。
简而言之，吃少达不到美白的效果，吃多了有副作用的风险，并且每个人的耐受性又不一样，建议先从每天100mg摄入，慢慢加大剂量，观察自己的身体状况~
代表产品：
主要成分：超大量VC(1000mg/粒)、L—半胱氨酸、VE、VB（有抗氧化、清除自由基的作用）
主要针对人群是有雀斑、黄褐斑等严重色素沉淀的人群，还是那句话，先观察自己的情况，再决定合不合适~
购买途径：
主要成分：维C（600mg/粒），L—半胱氨酸、VB2、VB6
Chocola BB是这几年才比较火，之前还很多人不知道。比较吸引我的是它由日本拥有74年历史的制药公司Eisai生产，并且它没有什么花里胡哨的宣传，所以价格也算是十分公道。
购买途径：
类黄酮(Flavonoids)是植物重要的一类次生代谢产物，它以结合态(黄酮苷)或自由态(黄酮苷元)形式存在于水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。只要作用是抗氧化，能够镇静安抚炎症，帮助皮肤抵抗外界伤害，消除自由基与其产生的细胞损伤，帮助皮肤恢复健康状态。但是为什么我要把她归为美白系列呢，主要是为了引出这款万众瞩目的贵妇美白丸——POIA
在众多美白丸当中，180粒售价17280日元（约人民币1110元）的Pola可以说是贵妇级别了。毕竟吃下去都是RMB的味道，咱们来看看究竟啥成分这么贵！
根据POLA官网介绍，其美白丸的主打配方ブランノール来自印度的一种树： 印度キノキ树 的提取物。
高大上的树如下：
从印度科学家的研究成果来看，kino树干心材中含有的大量类黄酮物质，的确有可能起到抑制黑色素、黄褐斑的作用。
但是！正是因为这些类黄酮物质，服用后在体内有类似雌性激素的作用（比如变性人打雌性激素能够让皮肤变得光滑），有可能导致内分泌紊乱，虽然有不少姑娘称吃了后的确白了，但同时也有很多姑娘说吃了后月经提前了，并且还爆痘。所以本来就生理周期紊乱，内分泌失调的妹子就不要吃啦~
另外主要成分有：哈密瓜提取物、桃花提区物、橙皮苷、麦芽糖醇、粉末麦芽糖、巴西榈树蜡，粉末淀粉糖浆，维生素C(45mg/粒)，维生素E。并没有常见的L—半胱氨酸和量多的VC，成分看起中规中矩。
1天只要吃两粒，180粒够吃3个月，平均摊下来1个月300多块其实想想也并没有那么贵。
购买途径：
总结：
1.美白丸有没有用？
分人，不是所有人都适合吃，要弄清自己的体质再吃。
2.美白丸有副作用吗？
很可能有，看各人的身体状况，当然，还看你是否接受得了。
3.一定不能大量吃
我一直认为美丽是要付出一定代价的，或是金钱或是时间，或是承担一定的风险，不鼓励妹子们牺牲健康去交换，但是更多的，需要妹子们自己取舍哦~
另外：种草花园的母亲节福利也来啦，有价值100元的优惠券还有买二送一限时购哦~快进小程序看看吧~
好了，今天的美白丸分享就写到这里了~
今日话题： 你为了变白，都做过哪些事？
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love U all，xoxo——kiki
我知道你们很宠我