2023年生活方式重启|素食与健康二日工作坊（十一期）
素食
的疗愈
健
康
爱与厨房&素食的疗愈与健康
《第十一期》
每一次工作坊带来那种新的感触，新的体悟，成长与蜕变，善的种子，种下善的因，因为一种无拘束无框架的工作坊，给彼此是一种宽容和接纳，更多在厨房共振中看见自己，唤醒内在的真我，去探索饮食带给我们生命的影响。
3-25----3-26
厨房里隐藏着大千世界，
烹饪里也藏着万种乾坤。
厨房是一个有趣的道场，看你如何在复杂的烹饪过程中简化自己的心，“心是万法”
食材与食材的搭配，色彩与色彩的呈现，味道与味道的层叠，食物与碗的相合,生食与熟食的交融.....
一切的变化在手中，如你打开你的心，打开你的框架，打开局限，大千世界里打开内在的密匙，万种乾坤呈现在眼中。
食物的选择造就了独一无二的你，我们从娘胎里就接收到父母给予我们所有食物的信息，慢慢长大，也会随着父母的喜好选择自己的饮食习惯，饮食的偏好，搭配的营养均衡条件不足，生活习惯的陋习，会随着年龄的增长而发生体质与健康的变化，如果长期得不到《营养和情感》满足，身体和情感会陷入《不快乐状态》生病
事实上，我们应该为了满足我们的身体、心智和灵魂的需要而改变自己的饮食和生活习惯
依照个人风格创造生活智慧，人的体质一生不变，但是依年龄的不同，居住环境的变化，特质和能量会转移，现代的生活压力过大，导致能量失调，体质不易呈现，应依照当下的状态，配合时段和季节，选择最适合的饮食结构和生活方式
食物的冷热性质，可调整身心平衡，热可以让身心平衡，
食物进到胃中后，食物温热和清凉的属性，会影响身体的特质
例如：当干燥的风能量过多，即可食用多汁的水果，补足水能量，削弱风能量的势力，调整体内的平衡。
偏食会使身心崩溃
食物会影响心灵，当你一直吃同一类的食物，会变成个性残暴或意志小消沉，处于两个极端，均衡的饮食能许你一个均衡的身心
食物的属性深深影响我们身心灵吃
为了我们的健康，选择智慧的生活，吃我们身体需要的食物，不吃我们贪图享受口欲的食物，为了保持身心平衡，应该选择食材和食用方式以及烹饪方法，让混乱的生活方式升华为生活的智慧。
这次课程让我们一起来学习：
1、生活科学饮食疗法和饮食有何关系
2、食物对人体造成何种影响
3、生活科学饮食生活的基本概念为何
4、要吃些什么样的食物才好
5、为何饮食一定要均衡
6、饮食时有哪些注意事项
7、简朴的饮食会不会填不饱肚子
8、运用六味六属性安排饮食
9、了解无毒饮食法
用简单、科学的饮食方法来保持身心灵平衡健康
一起共创“素食疗愈·生活智慧”，想要带给大家在宁静致远中，品味素食的滋味，提升身体和内在心灵的能量，通过素食疗愈身体，，保持身体的生机和精神，让整个生命状态焕然一新。
同时，通过学习大家回家就能够做疗愈素食，简单易操作，运用大自然的香草制作灵魂酱料，清静素食料理，味道层层叠叠，没有你不喜欢的味道，而是重新开启你对食物的另外一种的进入，从你不接纳到接纳再到进入情感记忆，那是味蕾系统的转换和重组。
厨房与爱的触动
食物自带疗愈作用，当家人一起做饭互相帮忙，享受彼此心照不宣。当下的幸福感也会融入所做的食物，当看到食物和爱的关系，家庭的氛围在日常做菜种日渐幸福和平衡，素食是彼此传递爱的媒介，它以最好方式让人与人之间体验到纯粹的爱
通过食物这个入口，最终我们会走向何方？我们需要回归人与人，人与自然关系的源头，回顾大自然如何给予人类所需的一切，通过食物表达爱的前提是大自然的馈赠，吃一口饭、喝一杯水，闻一朵花这其中都充满感恩之情。理解到我们是大自然的一部分，万物一体，是成长的必经之路。
学习疗愈素食食单：《图片仅做参考，实际按当季时令蔬菜为主》
主食类
凉拌菜类：
沙拉类
点心类
蔬菜类
报名参加
场地：嘉兴&梅花洲景区冯氏老宅禅素净舍
2023年3月25-26日二天
3月24日下午1点至5点报到，晚上6：30-8:30开营+身体体质的讲解
课程名额：12人
课程费用：
老学员优惠价：1490元/人（包含每日素食、二晚住宿、素食食材、场地费、课程费用、学习资料等）
首次参加新学员：1680元/人，以后可以享受老学员优惠价。
报名以到账为准
咨询电话：13588081919
因个人原因不能准时参加课程的，请于开课前7天告知，可延期一次课程，报名成功后不接受退课退款，可以名额转让，
谢谢您的理解
报名咨询请扫码添加微信
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疗愈素食创作者
个人简介
艺术疗愈素食创作者
美国KRI坤达利尼瑜伽认证教师
国际艺术疗愈师
国际儿嘻瑜伽师
颂钵音疗师
阿育吠陀（生命科学）疗愈师,
10年以純淨素自我疗愈践行
17年開始創作療愈素食
推广素食与健康、爱与厨房践行者
把素食料理當做修行的法門
把廚房當做生活道场
住宿信息：
梅州酒店/民宿（两人间 ）
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地址：嘉兴南湖梅花洲景区禅素
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