子女教育——很多孩子越长越丑，越长越笨，都是因为这5个坏习惯！
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文丨浩浩妈
来源丨学做优质妈妈（xzyzmm）
我们都想孩子越长越好看，越大越机灵，有的孩子做到了，可有的孩子却“长残了”、“变笨了”，父母的遗传影响是一方面，后天影响又是一方面。
事实上，长相和智商并不是一出生就注定的，可以说是“七分天注定，三分靠打拼”。
生活中一些小细节就会影响颜值和智力发育。如果你的孩子在吃饭、睡觉、走路中有以下这5个坏习惯，就应该及时去纠正了。
-01-
吃饭只用一边
正常情况下，我们都是用两侧的牙齿交替咀嚼食物，但如果孩子小时候经常用一侧牙齿咀嚼的习惯，爸爸妈妈就要注意了。
“用进废退”是自然界的法则，特别对于青少年来说，面部和颌骨还在生长发育期，经常使用一边的牙齿和肌肉进行咬合，促进了面部肌肉发育。
而经常不用的那侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小，从而造成颅部左右发育不对称，一边脸大，一边脸小。
-02-
睡觉张着嘴呼吸
见过很多孩子睡觉喜欢张着嘴呼吸，可能许多妈妈烦恼的是睡觉张嘴呼吸会打湿枕头，其实比这更严重的是对身体有损害，时间长了会影响颜值！
如果睡觉张嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。
经常用嘴呼吸，上颌就会越来越拱起，容易造成龅牙！
如果你发现宝宝睡觉时，张口呼吸、甚至出现打鼾，最好带宝宝看看儿科医生或者耳鼻喉科医生，检查宝宝呼吸不通畅的原因，有没有腺样体肥大等原因。
查准原因，及时纠正，为宝宝颜值，也为宝宝的呼吸健康！
-03-
走路、站立弯腰驼背
影响颜值的还有弯腰驼背的站立、走路姿势，不知道大家发现没有，一个人，就算长的不错，身材不错，走起路来含胸驼背也会减掉很多分。
除了弯腰驼背，这些走路的姿态也很不好看：低着头伸着脖子走路，走路太僵硬，胳膊腿摆动幅度过大，脚抬不起来，鞋子在地上蹭着走……
姿势比你想象中更重要。长期使用不当的走路姿势，不仅影响精神面貌和气质，还影响身体发育，希望爸爸妈妈们都能重视起来。
-04-
喜欢熬夜
都知道熬夜伤身，你知道还伤脑吗？大脑在运转工作时，会因脑细胞的高度耗能产生大量的代谢废物，清理它们的就是——脑脊液。
而只有在在大脑即将睡着时，脑细胞才会变小而产生空隙，脑脊液在其中流动并带走废物。也就是说，直到睡觉的时候，大脑才会切换到“清理模式”。
目前尚没有一种药物能像睡眠这样清除大脑垃圾，且不对人体产生副作用，所以睡觉真的是最好的护脑法！
如果孩子们经常熬夜，反应就会变得迟缓，容易情绪低落和暴躁，学习效率变低。熬夜产生的代谢废物聚集到一定程度，会杀死脑细胞，对大脑造成损害。
-05-
不吃早饭
早餐是非常重要的一顿，家长首先要重视起来。
经过了一晚的睡眠，人体内的营养都消耗得差不多了，如果早上不吃早餐，可能会造成情绪低落、语言学习困难、记忆力衰退等等负面影响！
有时候为了赶时间，家长就随便买点早餐给孩子，然后让孩子边走边吃。
可孩子走路时，呼吸不均匀，导致食物吞咽的阻力加大，给孩子的肠胃增加负担，易引起痉挛反应，也易引发阑尾炎，时间长了会造成胃下垂。
为了让孩子吃一顿健康的早餐，家长可以早些起床准备，让孩子有充足的吃饭时间，以免急匆匆吃完消化不良。
如果家长不想太早起床准备，那可以在前一天晚上提前将早餐食材准备好，这样就节省了第二天早上准备的时间。也可以做好早餐计划，这样就不用每天为早餐吃什么而烦恼了。
另外需要注意的是，让孩子起床后先喝点水，补充睡眠时消耗的水分，活动20至30分钟后，再吃早餐比较合适。
年幼的孩子们正处于身体发育、大脑成熟期，如果有这5个坏习惯家长一定要督促孩子改正，才能让孩子在健康聪明的道路上顺利前行！
延伸阅读：
惩罚孩子10个科学方法，太好了！
如何在家庭教育中有效惩罚孩子，下面十个方法科学又智慧。
-01-
规劝
案例：与同伴吵架、抢夺玩具……
方式：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注；然后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法；灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。
建议：勿以很大声音去压住或威胁孩子；勿直接将孩子拉开，然后大声训斥孩子；言语间避免伤孩子的自尊心。
-02-
打手心
案例：打架、乱丢东西……
方式：用报纸制作一纸棒，外观可包上一层装纸；赋予它一个名称，如警惕棒、陈家棒……；放在固定的地方作为警惕。
建议：在心情好的时候制作，可与孩子一起讨论制作警惕棒的原因；处罚孩子时，先让他说出自己错在什么地方；提醒处罚的原因；注意安全问题，打的部位以手心、屁股为主，其他部位则应避免。
-03-
罚坐
案例：吵闹不休、吵架……
方式：在处罚区上摆上软垫或一张椅子，可取个名字；准备闹钟或时钟，计时处罚时间。
建议：处罚地点不正对大门、不在太明显地方；限制处罚时间，或让孩子讲处罚多久的时间；处罚完后，让孩子说出今天被处罚的原因。
-04-
帮忙做家务
案例：乱画，乱丢东西、玩具……
方式：准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具，让孩子学习清理和养成整洁的习惯。
建议：父母应随时注意孩子的安全；较小的幼儿可由父母一起带领做家事；训练孩子养成物归原处的习惯；询问孩子在帮忙做家务时学习到什么。
-05-
画画
案例：喜欢骂人、抓人、踢人、咬人等小动作。
方式：依家庭的情况，在固定处摆放一张小桌子（此处罚桌最好不要是平常使用到的书桌、餐桌、客桌等，以免孩子日后使用到这些桌子时，会产生害怕、恐惧的心理）；准备一本画册及颜色不同的画笔，让孩子画出、写出心中的想法。
建议：当孩子有受伤时，先处理受伤部位再处罚；让孩子将发生的时间和做错的事情画下来；大人先控制自己的情绪，可从孩子的画中了解到，孩子犯错的心理想法；此为艺术治疗法，较不会伤害到孩子自尊心。
-06-
罚站
案例：故意从高处往下跳，车上跑跑跳跳。
方式：在家中规划一个处罚区，可取个名字，地点以靠墙壁、不正对大门为主；地上铺上软垫；准备一个时钟或闹钟，计时孩子处罚的时间。
建议：处罚地点不宜太明显或正对大门，以免伤及孩子自尊；与孩子讲处罚时间不宜太久，否则会造成孩子更顽皮的反效果；视孩子的高度来决定垫子高度；处罚完后，询问孩子被处罚原因，让孩子自己知道做错的原因。
-07-
看书、写字
案例：暴力倾向、说谎、顺手牵羊……
方式：选择固定处罚区铺上软垫或摆放小桌子；在处罚区里面放铅笔、画纸、彩色笔、故事书、色纸……；让孩子自己先写字或看书，化解孩子愤怒的情绪。
建议：当不能马上放下的工作时，可先叫孩子到处罚区去反省；别怒斥孩子的不是，与孩子先隔离，缓和彼此的情绪；等情绪平复后，询问孩子犯错的动机。
-08-
没收心爱的东西
案例：吵闹不休、乱丢东西、不收玩具……
方式：将孩子乱丢的物品予以没收，作为惩罚。
建议：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道妈妈正在注意和关注；告诉孩子将乱丢的物品收好、停止吵闹，否则将有所处罚；让孩子说出为什么犯错，和妈妈生气的原因。
-09-
排豆子
案例：针对耐心不足，乱丢东西等情况。
方式：准备一个盒子、盘子，里面有红色、绿色等彩色的珠，几个塑料罐子；让孩子在处罚桌上，将各种颜色的珠摆放在正确位置。
建议：如果孩子本身很叛逆，视情况针对孩子修改来处理，可先罚站、罚坐再做处罚；此目的在训练孩子养成物归原处的习惯；可训练手眼协调、分辨能力；完成后，让孩子知道被处罚的原因。
-10-
禁止某些权利、要求
案例：不爱刷牙、挑食、乱丢东西……
方式：将孩子爱吃、爱玩的东西暂时禁止碰触，作为惩罚。
建议：不以威胁、愤怒的态度大声对孩子说；让孩子知道禁止这些权利的原因，当孩子日后表现佳时，恢复其权利。
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