养生•保健——香港人平均寿命世界第一、赶超日本，主要是因为……
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一般说到「长寿」，大家很容易先想到的都是日本，认为日本是世界上人均寿命最长的。
但是根据 2015 年的统计数据，全球人均预期寿命最长的国家（或地区）其实是中国香港。
2015 年香港人均预期寿命 83.74 岁，其中男性 80.91 岁，女性 86.58 岁，无论男女都名列世界第一。
2015 年人均预期寿命前十的国家（或地区）
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图片来源：联合国经济和社会事务部
中国内地人均预期寿命 75.43 岁，名列第 71。
惊不惊喜？意不意外？
在大家眼里，香港明明是个生活节奏非常快、工作压力非常大的地方，论居住环境条件也不如内地的许多城市。
那为什么偏偏是香港人平均寿命这么长？
这里先解释一下「人均预期寿命」，它和人的实际寿命不同，是以当前死亡率为基础作计算，估计出来从出生开始如果不发生意外可以活到的年龄。
回到香港人均寿命的问题上，首先……
强大的经济条件
我们都知道，香港的经济高度发达。
2015 年香港的人均 GDP 已经 42000 美元，位居世界第 14，亚洲第 3，而前两名是中国澳门和新加坡。
据人口学家萨缪尔 · 普勒斯顿在 1975 年发表的研究：
经济收入和人均寿命之间存在着明显的正相关关系，生活在富裕国家（或地区）的人们比相对贫穷地区的人们活得更长久。
说得简单粗暴一些（有些残酷）就是……
越是有钱
活得越长
数据显示，越是贫困地区，受到犯罪、酗酒、传染病的威胁通常就越大，医疗条件也越简陋，人均寿命通常连本国的平均水平都难以达到。
改善公共卫生环境、建立完善的疾病防控体系、培养优秀的医护人员、常年对普通民众进行健康科普教育，这些都需要大量的金钱投入。
而对于一些低收入国家（或地区），往往经济的轻度改善，可能就可以让他们的人均寿命得到大幅提高。
由此可见，在地摊文学和养生公众号里经常出现的某些偏远山区的「长寿老人村」，基本上都是扯淡的。
另外，其实也并不是所有富裕国家的人民都活得长。
比如，有一个国家就很例外，人均 GDP 非常高，预期寿命却排在 30 名开外。
它就是美国。
美国有全世界最顶尖的医学研究，最新的药物往往都会在美国第一时间上市，政府每年对医学的财政投入也是所有国家中最多的。
然而 2015 年美国人均预期寿命是 79.3 岁，排在全球第 31 名，和古巴、哥斯达黎加不相上下。
这大概是因为，除了经济因素，另一个提高人均预期寿命的重要因素……
良好的生活习惯
对于发达国家或地区来说，人均预期寿命受到战争、烈性传染病的影响已经越来越小了。
无论是控制体重还是禁烟，或是合理运动、低盐健康饮食等，从政府层面出台多项公共举措，都是为了提高广大民众的健康状况。
肥胖，就是美国人最大的健康威胁。心脏病、糖尿病、高血压和一些骨关节病等都与肥胖密切相关，而这些慢性病会显著影响生活质量，降低人均预期寿命。
整体上，多数香港人，体型相对偏瘦。
这受到饮食结构和人种因素影响，整个东亚地区的人民都相对较瘦。
不过，不得不承认的是……
香港的饮食从源头来说属于粤菜，而香港人的肉类消耗量巨大，位居世界前列，再加上受英美饮食文化的影响也很大。
高热量饮食，正在让香港的肥胖问题变得日益严峻。目前，卫生和教育部分都在积极制定措施，竭力控制肥胖问题。
香港人的健身运动意识是比较高的。
此外，控烟也是控制慢性病的一项重要举措。
根据权威期刊 BMJ（英国医学杂志）长达 60 年的追踪研究显示，一生吸烟的人比一生中从不吸烟的人平均寿命减少 10 年。
香港一直是控烟做得最好的地区之一。
自从 2007 年 1 月实施全面禁烟条例，香港成为继新加坡之后，第二个禁止民众在绝大部分公共场所吸烟的亚洲国家（地区）。在香港的公共场所吸烟，会被直接罚款 5000 港币。
良好生活习惯对于个人的健康影响、可能的寿命影响是很大的。
但妄图通过某个地区的某些人具体吃的什么、喝的什么就掌握「长寿之道」，正如前面所说的，是挺扯淡的。
对于某个地区的整体健康水平来说，一定还少不了的就是第 3 方面……
高效廉价的公共医疗体系
所有人都既想看病看得好，又想花钱花得少，对不对？
对于普通民众来说，这往往是一个悖论，而香港却能在两者之间寻求到一个最佳平衡。
借助于香港强大的经济优势，香港拥有世界领先的公共医疗体系。
香港的医疗系统分为两部分，一是公营部分，包括政府公立医院和诊所，二是私营部分，像私立医院和医生开的私人诊所等。
公立医院，由香港医管局统一管理，非常廉价，低廉的收费基本保证普通民众的看病需求，但是预约时间很长。
私立医院，预约速度非常快，甚至可以当天就见到医生，也能提供更加优质的服务，只是费用通常比公立医院高很多。
香港公私结合的医院系统，既保证每一个香港公民都能享受到基本的医疗保障，又使得高收入人群有权利选择更好的服务。
其实放眼全球，肩负广大普通民众医疗重任的并非靠少数几家顶级医院，而是看基层医院和公立医院可否提供高质量的医疗服务。
保证公立医院高效廉价的背后，是香港政府每年巨大的财政投入。
香港 2015 / 2016 财年预算
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图片来源：香港文汇报
根据香港 2015 / 2016 财年预算，全年政府开支 4408 亿港币，其中医疗卫生投入 706 亿港币，占比高达 16%，相当于内地一个地级市一年的 GDP 总额。
另外香港基本法以及香港政府的一系列政策，也使得国际上最先进的疫苗、药物和医疗设备可以第一时间进入香港。
香港的医疗制度、卫生政策和生活习惯可以给我们带来很多启发，可能终有一天「长命百岁」就不再是遥不可及的梦想。
最后，我们都衷心希望，香港明天更好。
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