“那个姐姐挽着爸爸！”老公外遇被女儿撞见，我这样报复渣男…

焦虑的妈妈+隐身的爸爸+疼痛的孩子，是多少中国家庭的缩影。

01

收到读者来信，前几天又见识了一件类似的婚姻事件，有些恍惚，遂分享给大家：

娜姐，你好，上个月，我发现老公外遇了。

事情是这样的，接女儿放学路上，我看见老公和一个年轻女孩，有说有笑地进了我们当地很贵的一家咖啡厅。

我以为看错了，但女儿兴冲冲地要去找爸爸。

我不知为什么，那一刻我下意识地慌忙拽住女儿，躲进旁边的超市，生怕幼小的孩子去证实大人的丑陋。

抱着一线希望，我试探过他，说周末想搞家庭聚会，他却说太累了，搞那些花里胡哨的又花钱，没啥用。

果然，他还是对家里这么小气，却带那个女人去年轻小资才去的咖啡厅。

而且，回顾婚姻八年，我们从没像其他家庭那样旅游过，周末连公园都不愿意去，一开始他说要省钱，现在是“没时间”。

女儿说到同学们和父母一起去了哪里哪里玩，问我为什么不带她去时，我就特自责，感觉亏欠孩子太多。

为了女儿我忍了，但有好几次，真想破罐子破摔了，还差点冲到他的单位大闹一场。

这些年，他工资在还房贷，我养家这么多年，现在离婚是不是太亏了？

而且我怕他吃准了我不敢离婚，更肆无忌惮，又怕不赶紧行动他和那个女人的感情纠缠会更深……

但这些纠结和愤怒又压不下去，我和他开始剧烈争吵，甚至大打出手。

02

我知道，父母吵架受伤最深的是孩子，我爸妈也爱吵，所以我脾气暴躁。

我们从结婚开始就爱吵，女儿的性格因此敏感，动不动就哭闹，发作起来怎么哄都没用，搞得我忍不住对她大吼大叫。

而且她胆子很小，同学往她书包里塞垃圾不反抗，老师误会她也不敢辩解。

但整天吵来吵去，我特别累，对女儿就越来越不耐烦，最近问题越来越多。

写作业的时候，一道题她总是错，我没忍住说了几句，她就一直低头哭；

早上送她上学，她穿鞋慢，竟然还穿错，我也吼她；吃饭心不在焉，把汤洒衣服上，我又骂她……

短短一个月，女儿的问题更严重了，我根本不知道该这么教育她了。

上次老师布置作业，写国庆出游日记，她写不出来。

说同学有的去了三亚有的去了喀纳斯，但她只去了外婆家，爸爸还没去。

我耐心引导她回忆老家的风景，外婆家也很美啊。

但她却突然把作文本一扔，我劝她写不出来要冷静，她却突然哭了，而且越劝越大声，我又没忍住吼她。

昨天上外教班，因为说错单词被老师纠正，她就在那儿哭了1个小时不带停，怎么哄都不听，我又急又无奈，也很自责。

回家后女儿哭累睡着了，我却躲在卫生间哭了好久好久，跟老公还能吵架，对女儿我真的束手无策。

娜姐，可能是我无能，才把事情弄这么遭。

本来不想打扰你，但憋着这股劲儿太难受了，我也不知道该怎么办。

03

以上为来信内容，以下为我的回复：

感谢信赖。

几天前听到的类似八卦，也是老公对自家人抠门，对外面的女人阔气。

原配知道后去老公单位大吵，老公被降职处罚公示，上初三的儿子自尊心受挫，因此离家出走，闹得有些风雨。

人性是如此相似。

精明算计时那么冷酷，但遇到不顺心时，又那么容易头昏脑胀、感情用事。

所以你的困境，是想要理智地解决问题，却控制不住脾气。

先说夫妻的事。

男人外遇时，心里也会愧疚。

作家王朔就曾像手术刀一样，一片一片地分析自己的出轨罪责，诚心忏悔。

但愧疚感太多，就会塞不下，就会爆炸。

这时，有的男人干脆回头是岸，有的却会给出轨找理由，来让自己舒坦：

什么老婆脾气暴啦、夫妻关系不好啦、女儿性格古怪啦……

以你从原生家庭带来的暴脾气，很难在短时间内突然温柔。

如果继续任自己的情绪张牙舞爪，可能做出什么傻事，吃了冲动的亏。

每对夫妻间床头床尾的秘密太多，我一个外人也不好多说什么。

但孩子的心是一样的，这个问题我倒能说上几句。

你有一点做的很好，当女儿抱怨国庆只去了外婆家，觉得比不上同学时，你想让她朝积极的方向走。

而不是冲她发泄你对老公的不满，说些“我们家配去旅行吗？你那么个抠门爸爸，我们怎么可能像别人一样悠闲”这类的丧气话。

但之后，为什么女儿反而哭了？

因为她在反抗，她想要的不是完成作业，而是确认“我不比别人差”，这种自信，只有父母能给。

但你因为被愧疚吞没，又想起老公而气愤，自然就忽略了孩子隐藏的需求。

04

需求不被满足时，再小的孩子都会反抗。

婴儿时候，孩子饿了会哭，如果你猜错了，只是抱起来哄，他会哭得更惨；

不会说话的时候，想出去玩了就哭，这时你却给玩具哄，他也会把玩具气得扔出去；

上学了，孩子反抗时，要不哭闹，要不叛逆不听话，怎么都不听劝。

和出轨男谈判，可以谈钱，他是成年人，算得清利弊。

但孩子是不讲道理的，想明白他们的内心，想让他们听话，靠奖励、靠大吼大叫，其实不管用。

我们只有控制好情绪，不感情用事，才能耐心了解他们。

而控制情绪难吗？

真的很难。

但不见得不可能。

朋友小慧讲过一件事。

一天她正和女儿看绘本，客户打电话来投诉，她去房间废了九牛二虎之力才摆平，回到客厅时却发现女儿把绘本撕成了一条一条，还铺得满地都是。

她本就恼火，看到这场面气地眼冒金星，抬起手就要打时，想起“情绪暂停法”，慢慢收回手，告诉女儿：

“你撕绘本妈妈很生气，现在需要冷静一下，但妈妈是爱你的。"

等她冷静下来，再问女儿为什么撕绘本，女儿却委屈地说：

“我在给妈妈做面条。”

她误会了女儿，赶紧抱着她道歉，避免了一次大吼大叫带来的伤害，也做到了心平气和地教育女儿不能撕绘本。

情绪像一条河流，有时平静，有时湍急。

像小慧看到女儿撕绘本时，情绪是凶猛的洪水，如果任它倾泻，受伤的肯定是孩子；

而如果让洪水暂停，让它慢慢流出来，情绪是不是就失去了破坏性？

所以，通过练习，是有办法学会控制情绪的。

05

我见识过太多夫妻矛盾，差不多都扯皮了好几年，但无一例外，最吃亏的，还是孩子。

他们长得太快了，等夫妻问题解决好了，孩子早就成人，错过了最佳教育时机。

这些孩子，会用一生来治愈童年的伤痛。

但你实在太焦虑了，你需要先拯救自己，而且在女儿的教育上，找对方法。

上文里的小慧，也曾和你一样焦虑：

老公是甩手掌柜，婆媳矛盾严重，她边工作边带娃，孩子却不省心；
儿子沉迷游戏不爱学习，整天惹事生非；女儿敏感胆小，做事拖拉，是个爱哭包；
更别说二胎争宠，搞得家里鸡飞狗跳……

不得已，她去求助咨询师，才知道原来我国已经有了专业的家庭教育课程。

除了“情绪暂停法”，家庭教育还有针对孩子性格、坏习惯、自信心等方面的具体实操方法，很好上手。

抱着试一试的态度，她开始学习，每节课都认真做笔记

（小慧的学习笔记）

现在，女儿可以控制自己，每天只玩半个小时手机。

还开始学钢琴，遇到困难时，会向妈妈求助，母女俩一起克服难题。

小慧学会管理情绪后，孩子也更听话了，她省出大把的时间精力，准备考资格证书，重回职场。

帮助无数像小慧这样的家长走出困境的课程，正是《焦虑妈妈变形计》，适合所有年龄孩子、所有年龄妈妈的专业家庭教育课程。

先帮妈妈不再焦虑、重回优雅，再解决孩子各种“问题”，优秀自律！

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当然，最重要的，是帮助妈妈们不再焦虑、不再大吼大叫，重回冷静优雅，成为孩子的榜样。

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课程靠谱吗？

《焦虑妈妈变形计》由幸福双翼研发，这是一家秉持“教育，让更多人更加幸福”理念的教育机构。

创始人黄志猛先生是我国著名家庭教育专家：他是深圳市幸福双翼科技股份有限公司董事长，上海交大EMBA学位班课程教授。

（2021年央视节目《企业家精神》栏目）

黄教授作为CCTV《心理访谈》特约专家，亲自研究了倪萍、俞敏洪、杨丽萍、黄磊等成功人士，分析其性格与人生成就之间的内在关系，获好评如潮。

（心理访谈节目剪影）

十年线下中学教学，又十年的企业管理实践，让黄教授懂得了社会需要什么样的人才。

他还曾在上海教育电视台《家长，开学啦！》担任主讲人，为家长和老师传授科学的家庭教育方法，在上海滩掀起一场家庭教育的风暴。

2015年，黄教授所著的《心理年龄与成长智慧》，由复旦大学出版发行，同时入选高校通识教材。

为了给更多家庭带去系统、落地的家庭教育知识，黄志猛教授和团队先后发起“为幸福中国而教”、“心教师工程”公益行动，从中受益的家庭累计达200多万户。

（幸福双翼线下活动留影）

所获奖项

2020年12月12日，幸福双翼被授予家校协同专业委员会常务理事单位。黄志猛教授担任“家校协同专业委员会”常务理事。

2021年3月，幸福双翼成为深圳市家庭教育协会常务副会长单位。

同年4月，幸福双翼成功入围“中国品牌创新发展工程”。

2022年1月，由黄教授发起的“心教师工程”，荣获第十一届2021年度公益项目奖。

学员反馈

《焦虑妈妈变形计》推出仅两年，便已有超过25万+妈妈们完满毕业。

学员@年年妈妈，学习了课程后，尝试和儿子好好说话，写了一封长长的道歉信。

她曾因一点点小事对孩子大吼大叫，甚至动手，还撕过孩子的书和卷子。年年妈妈在信里，真诚地给儿子道歉：

“对不起，妈妈伤害了宝贝的心。”

就像年年妈妈在信的结尾写的：“妈妈也是第一次当妈妈。”

我们都会用错办法，而这正是改正和学习的机会。

而妈妈的改变，孩子最清楚：

学员儿子@小浩画出了妈妈改变前后的对比，以前觉得妈妈不爱自己，现在则觉得：

“在我游泳的时候，妈妈会表扬我进步很大。”

还有更多学员的学习感悟

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