你的孩子或许正在遭受情感暴力
教育家 · 快评
这两天，前“优质偶像”王力宏与前妻李靓蕾的纠纷让网友疯狂吃瓜。而在其中的一篇回应中，李靓蕾则以自己的亲身经历为教训，普及了“gaslighting”这个概念，也让情感暴力再次受到重视。
“gaslighting”即煤气灯效应，是美国耶鲁大学的情商中心副主任、精神分析学家罗宾·斯特恩从讲述一名“白富美”被贪图她财产的男人精神控制，并被送进精神病院的电影《煤气灯》中获得灵感，从而提出的概念。事实上，煤气灯效应广泛地存在于各种人际关系中，上下级、情侣、朋友、亲子……与相处对象的关系越亲密，往往越容易受到情感上的操纵与虐待。
这是因为煤气灯效应中，操纵者利用了被操纵者的信任，一边表现善意，表现“爱”，一边做出让对方怀疑自己、贬低对方自尊的行为，让被操纵者觉得“是我错了”“我做得不够好”，从而进入一种心理脆弱、不稳定、低自尊、自我怀疑的状态，严重者甚至会造成抑郁症等精神疾病。而越是信任操纵者，越是期待获得操纵者的认同，就越容易陷入煤气灯效应中。
对以下这些场景，我们并不陌生：放学了，孩子高兴地把90分的考试卷子带回家，希望得到家长的表扬，家长拿过卷子看了一眼，冷冰冰地说，“别人都考一百分，你为什么不行”；玩耍时孩子摔倒了，一边的父亲粗暴地把他拉起来，责备他“你怎么这么笨，和你说了多少次要小心”……暴力并不一定是肢体上的，语言、表情，甚至是一个鄙夷的眼神，都可能对孩子的情感造成伤害。
青少年的认知还处在形成阶段，心理复杂而敏感，他们非常需要从外界获得认同感，需要亲密、稳定的同伴关系，也需要父母的爱和认可。而对于青少年，父母就是他们小世界里的“权威”，父母说的话几乎是天然被信任的，父母对他们的评价也将影响他们最深。这种特性恰恰决定了，孩子是最容易被情感虐待伤害的群体之一。
罗宾·斯特恩在《煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》一书描写了她作为社交网站“脸书”的顾问时，一次次地听到有的青少年被不止一个人，有时甚至是几十个现实生活中或网络上的人操纵的案例。
一个女孩觉得自己受到了言语上的侮辱，却被周围的同学、朋友评价“开玩笑而已，别当真”“你太敏感了”；孩子因为父母的指责伤心难过，长辈们却说“这是为你好”“不要不知好歹”。当这种操纵行为被自己生活环境中的不止一人认可时，受害者的内心往往更容易被动摇，更容易受到情感暴力的伤害。
煤气灯效应的特征不禁让人联想到近两年流行的另一个词语——“PUA”，二者的共同点就是打压受害者，让受害者一次又一次地经历被忽视、被贬低，甚至被辱骂，失去应有的自尊，陷入消极情绪中。
要摆脱情感操纵，最重要的就是相信自己，客观地看待别人对自己的评价，分辨其中真实的、有建设性的部分和扭曲的、错误的部分。同时，要建立属于自己的社交网络，而不要太过依赖某个人，完全通过这个人去进行社交。在交往过程中，也要对控制行为有一定的敏感性，不要因为太过信任对方而忽视一些自己觉得不对劲的行为或事件。
而作为家长和教育者，也应该反思自己，是否对自己的孩子施加了情感暴力，同时帮助孩子建立起稳固的自信和自尊，让他们在同伴交往和与社会的接触中远离情感暴力，及时从不健康的关系中抽身。
《教育家》发起的第二届“寻找大国良师”公益活动近日启幕。活动分为三部曲：
1.征集“大国良师的成长故事”
2.出版《大国良师的样子》丛书
3.推选“大国良师”
活动截止至2022年底。依据评选标准及参与要求，推选出10位“2022大国良师”，授予“大国良师”称号，每位“大国良师”将获得主办方提供的成长奖励基金10万元（税前）。
2021年11月—2022年6月，开展“大国良师的成长故事”征集活动。
征集要求：参与活动的教师，撰文讲述在教育教学过程中感触最深的成长故事。以第一人称撰文，体裁为叙事散文，字数在1000字左右。要求故事真实感人。文章择优刊发《教育家》杂志、《教育家》杂志新媒体、学习强国等平台。
参与方式：在“光明教育家”App“寻找大国良师”专题页面提交申报表及教师自述的“大国良师的成长故事”（申报表及“大国良师的成长故事”需同步提交）。如仅参与“大国良师的成长故事”征集活动（不参与“寻找大国良师”活动），将文章发送至邮箱xzdgls_jyj@163.com，文章中注明学校、姓名、联系方式。