钟南山院士：疫情之下，保护好自己的免疫力很重要！

钟南山院士指出：
新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。

4月28日，在2022世界免疫周“齐心抗击疫情·共筑免疫屏障”活动上，共和国勋章获得者、中国工程院院士钟南山通过视频演讲时指出：

“人类感染病原体以后，是不是会发病，以及发病的严重程度，是由两个方面，病原体的数量和毒力，以及人体的免疫力，两方面共同作用的一个结果。新型冠状病毒肺炎的发生、发展以及预后，都和人体的免疫系统好坏密切相关。机体要真正地将新冠病毒清除干净，依靠的是自身的免疫系统。”

同样疫情期间，身处同样的环境中，有的人被感染了，有的人却安然无恙；同样是新冠肺炎患者，有的患者是重症，有的患者甚至没有任何症状。究其原因还是和人体自身的免疫力有很大关系，可以说免疫力就是人体自带的“好医生”。

钟南山院士呼吁，“大家要加强自身免疫的状况，保持平和的心态，进行适度的锻炼，提高免疫力，加强免疫屏障，从自身做起，更好地防控新冠肺炎。”

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免疫力是“最好的医生”

免疫系统是我们自身的全科医生， 它负责抵抗入侵的病原体，负责全面检查身体各器官的健康状况，及时清除体内的毒素，维持机体的平衡稳定。因此，要想保持身体健康，就必须提高机体免疫力，才能保证有病原入侵时，免疫功能产生强有力的“人体自愈力”清除各种病原，使机体恢复正常。

免疫系统是人体抵御病原体侵犯最重要的保卫系统，由免疫器官、免疫细胞及免疫分子组成，在人体中发挥着三大功能：免疫防御、免疫监视和自身稳定。

免疫系统三大功能

免疫防御：识别和清除外来入侵的抗原，如病原微生物等，使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。

免疫监视：识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分，防止肿瘤的发生。

自身稳定：通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定。

当人体处于亚健康状态时，这三方面的功能都会受到不同的影响，表现为整个免疫系统功能受损，出现一系列与免疫系统相关的临床表现或疾病，而不是仅在某一个疾病中孤立的异常表现。

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如何判断免疫力强弱

那么如何判断免疫力的强弱呢？平时的表现来看，免疫力低的表现一般有以下这些：

1、抗感染能力低，容易受到病毒的侵蚀，从而导致发生一系列的病症。

2、经常性的发烧感冒，普通人一年下来感冒的次数也就2-3次，而免疫力低的人则会经常的感冒。

3、反复生病、久病不愈，由于免疫力低就导致身体的自愈能力弱，致使反反复复的生病。

4、容易出虚汗、睡觉的时候盗汗，睡觉的时候容易出汗，不管是冷天还是热天，都会出现这样的症状。

5、营养不良、精神萎靡不振、疲乏无力，睡眠状况差，经常会半夜惊醒。

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如何提升免疫力

首先是健康的饮食，保证足够的能量和营养。人体内每天都要产生数以百亿计的免疫细胞，这里面主要是中性粒细胞。产生这些细胞所需要的原材料需要通过饮食来获得。另外，针对病原微生物的免疫反应需要生成一系列的免疫相关分子。而产生这些免疫分子并让它们发挥作用同样需要能量、维生素和矿物质的供给。所以，健康的饮食才能为免疫系统的正常运行提供物质上的保障。

其次是适当且有规律地运动。有研究表明，每天坚持适度的身体锻炼能够减轻感染的概率。这一点我们在日常生活中也能感觉到，就是坚持锻炼身体的人不容易感冒。锻炼身体增强免疫力的机理还没有完全清楚。

再次是保持一个良好的生活习惯，包括不吸烟、不喝酒或少喝酒、有规律的作息以及不要给自己太大的压力等。

当新冠状病毒再次来势汹汹席卷而来时，免疫力再次被提上了重要位置。这次变异后的奥密克戎新型冠状病毒造成的肺炎，它的发生与预防都与自身免疫力有着很密切的联系。目前还没有效药物可以对抗这次新型病毒，因此个人免疫系统的强弱，在很大程度上决定了抵抗此次疾病的好坏。

免疫力系统是人体的一个重要体系，它功能的完善和正常发挥是需要和多脏腑多系统联合完成的，单纯只强调某一点往往是不足的，也不能达成我们全面控制慢病的目的。

干细胞具有修复免疫系统的原理是：

（1）造血干细胞可以在体内进行分化为不同的免疫细胞，从而可以起到修复免疫系统的作用。

（2）经过研究发现，间充质干细胞具有分泌细胞因子的作用，而且间充质干细胞在调节免疫系统紊乱及失调等方面都可以发挥良好的作用。

众多临床数据显示：干细胞针对人体肾脏、肝脏、心脏、脑部等多组织器官损伤修复已经起到显著作用。先进的干细胞技术为新冠肺炎后遗症人群带去了希望，为人类攻克更多疑难疾病创造了可能。
所以，当免疫力低下时，适当补充干细胞是很有必要的！

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干细胞不但可以抗衰逆龄还能治疗多种疾病，本公众号以往的文章也进行了详尽的介绍，若想了解的朋友们可点击以下链接进行回看。