激活免疫系统的密码（含音频）
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导读
马丁加拉德要监狱对一名将要被执行死刑的囚犯宣布，执行方式是把他的手腕划破放血直至死亡。然后蒙上囚犯的眼睛，划破了手腕，但没有划破血管，然后让他听到水龙头滴答的滴水声，使他相信是自己的血在流淌。没有多久这个囚犯就死了，尸检结论是死于失血······上一次我们讲到了韦德夫妇癌症和冠心病不治自愈的故事《没去医院的英国夫妇，是怎么痊愈的？》（点击可阅读），提到了健康的心态可以促使我们的身体分泌多巴胺，内啡肽，血管扩张因子等各种治愈疾病的物质，从而只靠自身免疫力就使身体达到康复。正如道家所说的相生相克的道理，人体自身也有一套自我毁灭系统。
美国心理学家马丁加拉德曾经做过一个实验，他要监狱对一名将要被执行死刑的囚犯宣布，执行方式是把他的手腕划破放血直至死亡。然后蒙上囚犯的眼睛，划破了手腕，但没有划破血管，然后让他听到水龙头滴答的滴水声，使他相信是自己的血在流淌。没有多久这个囚犯就死了，尸检结论是死于失血。通过行刑时的心理暗示，使囚犯产生强烈的恐惧，以至于身体产生相应的反应而死亡，可见心态对健康的影响有多大。
事实上还不仅如此，研究发现不良的情绪会让身体产生很多有害物质。发怒的时候大脑会分泌出一种叫做去甲肾上腺素的物质。这种物质有剧毒，据说其毒性仅次于自然界的蛇毒。虽说分泌的量很少，但经常容易暴怒会导致人生病，免疫力下降或死亡。同时会使大脑负责理智的部分缺少一种物质：血清素，以致难以控制情绪，就是我们通常说的失去了理智。经常暴怒的人会引起关节炎、纤维肌痛和轻躁狂抑郁症等疾病。生气时身体还会制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇，会障碍免疫细胞的运作，使免疫力下降。并且生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤等疾病。当人长期过度紧张或是焦虑烦闷、情绪低落时，体内茶酚胺类物质释放过多，肾上腺素分泌增加，使动脉小血管收缩，使上皮细胞合成过多的黑色素堆积于皮肤细胞中，使皮肤变得灰暗无光泽。还会导致神经衰弱、失眠，抑郁。
因此保持一个良好的心态是身体健康的保障。但关键是如何才能保持一个良好的心态呢？我们先来请喵咪小朋友为我们讲述一个故事。
很久以前，有一个老魔鬼看人间太幸福了，他说“我们要去打扰他们，把他们的生活扰乱，要不然邪恶就不存在了。”
他先派了一个小魔鬼去骚扰一个农夫，因为他看到农夫每天都辛勤的劳动，虽然生活过得并不富裕，但他还是那么快乐。小魔鬼就开始想办法了，怎样才能让农夫变坏呢？他就把田地变得坚硬无比，让农夫开垦不了，知难而退，但是老农夫，只是休息了一会儿就又继续干活了，小魔鬼摸摸鼻子走了，
老魔鬼又派了第二个魔鬼来骚扰这个农夫，这个小魔鬼一想，既然让他劳累是没有用的，那就把偷走他所有的食物吧，农夫干了一上午的活，中午一看自己的食物和水都不见了
农夫心想：可能这个拿我食物的人一定比我还需要这些东西吧。第二个魔鬼也垂头丧气的回去了老魔鬼想：真的没有任何办法让这个农夫变坏吗？”
这时第三个魔鬼来了，小魔鬼对这个老魔鬼说：“我有一个办法可以让他变坏。”
这个小魔鬼先去和农夫做朋友，因为魔鬼有预知能力，所以他就告诉农夫，说明年会干旱，他就叫农夫把种子撒到湿润的河滩地上，老农夫照做结果第二年大家都没有收成老农夫却谷麦满仓
就这样，小魔鬼每年都这样指导农夫种地，没过几年，老农夫就变得很富有了。小魔鬼又教老农夫，把米酿成酒去贩卖，老农夫因此变得更加富有，渐渐的农夫不干活了，靠经商就获得了大笔大笔的金钱。
有一天老魔鬼来了，小魔鬼告诉了魔鬼说：“现在我就要展示我的成果了，您将会看到他身上有猪的血液。”只见农夫办了一个晚宴，他们喝最贵的酒、吃最精美的菜肴，他们铺张浪费个个醉的不省人事
小魔鬼又对大魔鬼说：“您将会看到他身上有狼的血液。”这时一个仆人端着一杯葡萄酒来了，却一不小心摔到了地上。老农夫暴怒：“你这个家伙怎么这么不小心？”仆人说：“唉，我们到现在还没有吃饭呢。”老农夫说：“活还没有干完，怎么能吃饭？”
老魔鬼看见这些很高兴，老魔鬼问小魔鬼：“你是怎么做到的？”
小魔鬼说：“很简单，只要让他得到的比他想象中的多，就会引发他的贪婪。”
小故事大道理，对于物质无止境的追求，无尽的欲望是导致人产生各种不良心态的根源。很多人觉得物质丰富了有什么不好？没有对物质的不懈追求能有现在的高品质生活质量吗？这话听着好像很有道理。从工业革命至今人类的生活质量出现了质的飞跃，生活的便捷、物质的丰富、达到了前所未有繁荣，可是繁荣的背后巨大的危机却接踵而至。
因为科技的进步诞生了越来越多的合成材料和高科技产品，同样因为技术发展的局限性，使得越来越多的产品没有有效的回收和处理技术，特别是在生产和回收环节造成的污染问题尤为严重。例如我国90%的城市水域污染严重，城市总缺水量的70%是水污染造成的，我国118个大中城市有115个城市的地下水被污染；工业固体废弃物每年达到8.2亿吨，可处置能力又严重不足，达到生活垃圾无害化的城市不足10%；二氧化硫年排放量超过2000万吨，烟尘接近1500万吨；我国年使用使化肥6500万吨，农药130万吨，是世界平均水平的2.5倍，然而实际利用率小于30%，也就是说超过70%都去污染环境了，绝大多数农田的有机质含量从1949年以前的50%-70%降到了目前的不足1%。空气、土地、水源这些人类赖以生存的空间已经已经不能使人类健康的生存下去。2015年全国慢性病患者达到了2亿6千万人，单单在2018年全球共计有1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例。我国每天有超过1万人确诊癌症，平均每分钟有7个人得癌症；平均每天有6000多人死于癌症，每分钟就有近5人因癌症离世。由于人们对物质不停歇的追求，最终造成环境污染，自然资源的枯竭，人类疾病的增加直至最后灭亡。
那么人类对于物质的追求就不能适可而止吗？很难，举个例子，您家有一匹高头大马，您每天骑出去耀武扬威的别人都很羡慕，这时候您的满足感会促使大脑分泌出多巴胺，上期我们说过，多巴胺具有奖励的作用，会给你快乐幸福的感受。没多久大家都有马来骑了，您的满足感就消失了，多巴胺分泌减少，快乐也减少了。您就买了一辆汽车，当您驾驶着新车行驶在马路上，满足感又使大脑分泌出多巴胺，随之您久违的快乐又来了，您很幸福。
没多久，这辆车带给您的快乐就越来越少，怎么办？咬咬牙您买了辆宝马730，嚯！这个高兴！多巴胺咕咕的往外冒，您快乐的无以伦比。然而随着时间的推移，宝马对您幸福的刺激越来越小了，多巴胺不够用了，您又不快乐了。不快乐的折磨让您百抓挠心，痛苦不堪，不好意思，多巴胺让您上瘾了，依赖了，唯一的办法就是让更大的物质刺激来产生更多的多巴胺，用以满足您不断增长的快乐需求。您开始筹划买私人飞机了......现代科学为你揭示了背后的真相。
就像吸毒，毒品本身不会让你快乐，而是吸食后分泌出的多巴胺，可是要维持快乐的程度，必须不断地加大吸食量，否则就无法达到那么大的快感。
那有没有其他让人既快乐又健康环保的方法呢？几千年前的圣贤先哲就已经告诉我们答案了--精神。科学实验证实当人处于平和，安宁的心态时，大脑同样会分泌出多巴胺让人产生快乐，这就是精神的力量。无论是中国的道家、儒家思想，还是佛教、基督教、天主教，他们都是倡导真与善或是爱，从精神层面让人不断地达到内心的清净安宁，从而释放多巴胺达到快乐。同样想要获得更多的快乐，就要在精神上不断达到更高要求，获得更高的快乐。所以道家不断地追求真，以达到真人境界；佛家讲善生大慈悲心以至成为觉者；儒家孟子说：“我善养吾浩然正气”，通达仁义礼智信从而成为圣人。不得不佩服古人的智慧，不断地追求更高的道德水准，使身体获得健康、快乐，又能达到人与自然的和谐共生。
当然，古人为了追求更高的精神境界，像道家，佛教，基督教选择出尘离世或是进入寺庙、修道院出家，以此来断绝对物质的追求，从而达到精神的清净。如果我们能找到物质和精神之间的一个平衡点，使物质生活与精神追求达到和谐共生，我想那就是天堂般的生活。
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