网课回顾 | 如何与家人更好的相处
2020年3月4日，彩虹暴力终结所同彩虹学院合作，邀请了林柯老师为我们分享在“反暴力”的主题之下，如何同自己的家人和伴侣更好地相处以及LGBT+伙伴们如何认识与面对家庭关系暴力和冲突。
本次直播共分为三个部分，分别是认识冲突与暴力、冲突与预防和LGBT+家庭中关系暴力。
01 / 迷思
在第一部分的讲解当中，林柯老师首先同大家一起分析了生活中常见的同“暴力”相关的几个观点。
①暴力最常见的是身体上的伤害。
在暴力范畴之内，最常见且受伤害最深的是“精神暴力”，根据有关数据，大概有80%为精神暴力，50%为肢体暴力。
②被暴力是因为对方做错了，应该受到惩罚。
很多时候，暴力并非是由犯错导致的。而且无论对错，都不应该诉诸暴力解决。
③和伴侣有冲突是因为情绪失控下的偶发、暂时的行为。
暴力是一个循环、多次，且在这一过程中不断加重的行为。偶尔冲突并不算暴力，“冷暴力”也不被算作精神暴力。
④被伴侣要求看手机，代表ta在乎我，不算暴力。
这种情况要看个人主观感受。
⑤家长打孩子在华人文化下不属于暴力
家长打孩子在任何情况下都属于暴力。
02 / 法律定义
林柯老师介绍说《中国反家暴法》中对家暴的定义还不是很完善，很多家暴的类型没有被囊括进去，仍然有一定的发展空间。
指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
《中华反家庭暴力法》第二条
对于LGBT+伙伴而言，《反家暴法》中第37条将“家庭成员以外的共同居住生活的人”之间发生的暴力也算作家暴可以用来保护大家的安全。
但是林柯老师也建议大家在遇到暴力危机情况，需要向警方寻求帮助的时候，可以不透露自己的性向，而是直接呈现冲突，适用《治安管理处罚法》保护自己。
03 / 分类
随后林柯老师介绍了暴力的形式分类，分别是精神暴力、肢体暴力、性暴力和经济控制。
其中限制人身自由主要是原生家庭在无法接受孩子的性倾向与性别表达后常见的一种暴力形式。
在性暴力之中需要注意的则是，即使强迫自己的伴侣“被迫做攻”也属于性暴力的一种。
01 / 暴力与冲突从何而来
在第二部分的“冲突与预防”当中。林柯老师首先向我们揭示了冲突与暴力是如何产生的。
当期待得不得到满足的时候会变成更为严苛的要求，当要求得不到回应的时候会变成冲突，而冲突与暴力则属于一线之隔，处于一个流动的状态之中，存在着从冲突向暴力转化的风险。其中期待、要求与冲突尚有缓和的余地，但是一旦到了暴力的程度，我们便一定要坚定地对其说不。
02 / 冲突的评估与分级
接下来，林柯老师又介绍了一下冲突的分级情况。
03 / 如何求助
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在第三部分的分享当中，林柯老师向大家概括介绍了LGBT+家庭中的关系暴力，如果想了解更详尽一些，欢迎大家通过文末的海报同彩虹暴力终结所联系。
01 / 常见的暴力形式
首先是原生家庭中常见的一些暴力形式。此类的诱因多为出柜。如果家长认为是旁人带坏了自己的孩子，往往会限制他们的通讯和社交。如果家长认为自己的孩子需要矫正，如跨儿朋友可能会被限制穿搭并被送往医院强迫矫治。
其次是亲密关系中多见的暴力形式。其中很多形式其实与异性恋伴侣无异，但是LGBT+伙伴们需要注意的是“威胁出柜”。此外，裸照威胁在全球范围内的干预都比较有限，所以建议大家尽量不要照裸照。另外自伤自杀与情感勒索虽然是进行自我伤害的一方感到痛苦，但这同时也是对另一方的暴力。这些暴力形式均有应对措施，有需要欢迎大家联系彩虹暴力终结所咨询。
02 / 如何出柜
接下来，我们又回到了老生常谈的问题——如何出柜。
不同阶段的动机有所不同。林柯老师建议大家从三个维度进行考虑。
①时间：时机&时长
时机：建议大家经济独立后再出柜。如果自己有较强烈的出柜意愿，希望被家人认同，进行自我表达的话，建议大家多考虑一下，因为这种情况的出柜多会情感压倒理智，。
时长：不要期待家人能够立即做到共情并接纳自己，出柜多是一个持久性工作。
②态度与方法：
——自己期待的未来和家人的互动是什么样子的
因为家家各不同，所以建议大家进行自我评估。比如回顾此前和父母发生过的矛盾，想想父母对自己是属于良性期待（成为我们想成为的自己）还是非良性期待（成为他们想象的样子），以此来类比推测一下父母知道自己出柜后的可能反应。
随后再由弱到强，在此过程中逐步推进出柜进程。
大家对出柜后与家人互动一般有三种不同梯度，相应也有不同的出柜方式。
A.告知：态度较为强硬，这种情况多会带来冲突。
B.逃避:通过分开居住的方式使双方彼此独立并保有一定尊重，可以等父母冷静下来后再逐渐向他们普及相关知识。
C.避免伤害：孩子出柜的过程往往也是父母入柜的过程。因此如果想让父母较平稳过渡，最好在出柜的时候对父母提供心理上的支持。
③做功课：学习与联系
——比对待关键考试还要努力的去准备回应重要关系中的挑战
出柜并非一蹴而就的事情，大家如果想要出柜，最好多做功课，比如像前文所说一样评估自己的父母。
另外，大家也最好做一定预防避免“被迫出柜”，因为这时的出柜毫无准备，结果可能并不会太好。我们可以把可能导致被迫出柜的人和物列出来，在平时多加注意，如果需要“私人定制”，也欢迎大家同彩虹暴力终结所联系。
03 / Q&A
最后，林柯老师回答了大家直播前提出的一些问题。
①学生生涯还未结束，经济尚未独立，未来会去的地方职业都不清晰，也没有谈恋爱，与家里关系良好，在结婚问题上也基本达到没有对的人不会结婚的共识，自己出柜意愿比较强烈是，会否应该出柜？
涉及到自己的“意愿”，建议大家可以先和社群伙伴交流或者找身边信任的伙伴出柜以增强自我认可，然后再理性地思考是否要向家人出柜。
②在成长经历中长期刻意扮演传统男性角色，近些年慢慢过渡女性，把实话讲出来，多数亲戚们不能相信和理解。
可以思考一下亲戚对自己的重要程度，若觉得需要亲戚的相信和理解，建议先同自己的父母进行沟通，共同面对。
③长辈对于传宗接代生儿子的这种观念毫不动摇且如此不现实的生育癌，为何要硬生生的强加到我身上，每天都会因此焦虑好久。
自己的焦虑情况需要重视并进行解决，有一个较好的自我建设，随后再评估父母，寻求同父母的沟通或其他解决方式。
以上便是本期课程的全部内容，林柯老师还在课程最后同现场的小伙伴们进行了互动，大家的回应都很积极。
如果大家希望了解更多LGBT+家庭暴力的信息，指定预防被迫出柜的安全计划或者有其他相关需求，欢迎大家按下方海报信息同彩虹暴力终结所联系。
彩虹暴力终结所与彩虹学院共同合作。
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合作机构
【彩虹暴力终结所】
【彩虹学院】
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编辑：实习生白羊
排版：实习生白羊