公共空间的健身革命 | 强烈推荐
我是孙健，之前在北京读本科，期间策划过706青年空间的沙龙项目。
目前在华东师大读政治哲学与思想史，将在这个寒假发起706青年空间的健身项目，将小剧场改造成健身场。
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随着中产阶级的崛起，健身热风靡中国。新兴市场吸引了众多健身领域创业者，传统健身房的预售模式受到了健身工作室的挑战，crossfit这些早就在美国流行的训练方法也被引进国内。
作为青年文化探索者的青年空间也应当跟随健身革命的脚步，做出独具个性的项目。
706青年空间天台
自从706青年空间搬到20楼顶层，我就梦想可以在这一空中花园开办健身课堂。
眼望着太阳埋进西山，在落日余晖中感知身体。健身场和顶楼小剧场连成一片，哲学爱好者，辩论者，诗人，艺术家，美体少女聚集在此，智力教育和体育训练结合起来，我们必须承认这是人间最美的景象之一。
布克哈特将英雄时代之后的希腊称为赛会时代，在优秀品质（kalokagathia）的独特理想的指导下，个人的全面发展，追求德性（arete）和城邦的公民教育结合在一起。个人的全面发展有赖于他需要在与他人进行的没有实用价值的竞技运动中对自己做出评价。同龄的青年成为自己的对手，友伴，镜子，模版。友谊，勇敢，沉思品性都可以在运动场培养。
运动场（arena）和公民广场（agora）成为希腊人最重要的教育场所。此外，希腊人所有的高级生活，不论是宴饮上的对谈，哲学探讨还是法律程序，都有了赛会特质。它与民主时代齐头并进，普通自由民都可以参与，无疑强化了平等的特质，东方专制主义和等级制度是无法容忍此类活动的，因为运动是自由的。
掷铁饼者
后罗马时代，健身活动逐渐暗淡，中世纪贵族的狩猎比武算得上为数不多的竞技项目。身心二元也主宰了西方形而上学史，心灵被看作身体的主人，直到20世纪法国哲学家才赋予了身体以主体地位。
是时候重建身心共和了。我们希望通过这个项目，让706的参与者有能力追求智力和体力的双重卓越。
雾霾季节，没办法想象阿提卡的阳光，我们决定把第一批健身器材安装在706小剧场，等到来年开春，再逐步改造天台。现招募706健身实验的首批学员，所有课程由我在寒假期间教授。
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课程目的
通过10小时的理论与实践教学，让学员掌握基本的力量训练，抗阻训练的方法，帮助设计训练计划。
课程内容
各式深蹲、硬拉、胸背动作 | 弹力带使用 |
体能储备训练，如农夫行走，战斗绳使用 | TRX抗阻训练 |
HIIT（高强度间歇训练）方法 | 基础饮食和运动恢复 |
简单的Crossfit（全面健身）训练 |
课程类型
4至8人团课（开两个班），室内教学
招募人员
男女不限，18周岁以上，健身基础薄弱者
时间
一班：1月16至1月23日
周六，二，四，六，日共五次
适合寒假回家的学生
二班：1月24至2月20日
每周三，周日，共五次
工作日晚上7点到9点，周末下午3点到5点
价格
1076元，支付宝支付
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一班缺课可在二班补课
二班缺课可在以后的课程补课
开始前三天退款，退90%
上完一次课退款，退706元
两次课后不接受退课
Q&A
Q：你是谁，为什么要相信你？
A：举铁六年，力量举三项（深蹲，硬拉，卧推）成绩380千克，马拉松爱好者，中长跑成绩优异。半年前开始教健身，积累了一些经验，并在上海的轻重健身工作室听了谢奕炜的授课，学习了一些新技术和授课技巧。健身届高手很多，自然不能班门弄斧。但比起七天速成的健身教练，还是要靠谱一些。无证，七天速成的健身教练证没有什么意义。
Q：器材那么少，能教什么呢？
A：大道至简，不用执迷于各种新奇器械，最简单的方法可以起到更好的效果。在我看来，云中漫步机，迷幻太空船，变形金刚系列，会破坏人与铁的和谐，机器时代的复杂发明更多的是迎合消费的需要。曾经教过一个男生，买私教课花了5000+还没学会深蹲。
装置在706青年空间的深蹲架
Q：前面写了那么多，感动，以为是做公益呢，为什么要收费呢？
A：这个价格就是在做公益，1000元在商业健身房只能学三个小时，可能三个小时后刚把器材摸一遍。定价的目的之一是筛选出真正有需要的人，而且，这个课程可以基本让你在以后的训练中摆脱教练。
Q：以后的计划是什么？
A：因为只有假期可以在北京，教学时间有限，所以我希望能找到优秀的健身爱好者一起做这个项目，让它更具有持续性。希望你可以较为专业，认可706的理念，认可公共空间健身社群的想法。也希望706的健身场域做到可复制，推广到其他青年空间。
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