最全“收心”指南，教师、家长、学生必看！

返校在即，

孩子可能出现如下症状：

情绪低落、心慌意乱、

无故发脾气、注意力不集中；

和被窝难舍难分，

和电脑藕断丝连，

和电视依依不舍，

和手机形影不离……

孩子患上“开学综合症”怎么办？

别着急！

小编为大家整理了

教师、家长、学生的开学收心指南，

赶紧收藏用起来

↓↓↓

教师必读指南

四个方面帮学生收心

我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，在“收心”教育中，教师也处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下四个方面进行收心教育：

01

以身作则，率先“收心”

作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。

02

检查作业促“收心”

大部分学校都会给学生布置假期作业，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。

开学后，教师要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，要求学生将错题逐一更正，这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。

03

开展活动助“收心”

学校可以通过开展班会等形式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。

针对不同学段学生的年龄特点，还可以开展一些假期收获汇报会、励志故事会、主题征文、即兴演讲赛等活动，引导学生把注意力转移到学习上来。

04

精彩课堂引“收心”

开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，组织课堂讨论、小组合作学习。通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点。

此外，教师还可以利用教材发放之际，为每位学生写下心灵寄语，营造浓厚的学习氛围。

家长必读指南

做收心教育的先行者

假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。

临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

01

为孩子提供安静的“收心”环境

开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

02

与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程、某电视剧的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。

家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。

03

鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

学生必读指南

学业上别“欠账”

对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能更好地跟上新学期进程。

因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从三个方面主动收心。

1

调节生物钟

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

2

备齐学习用具

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

3

转移注意力

多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。

4

温故而知新

要“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。

同时要提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。

开学“收心”教育至关重要！

继续来看看收心策略~

收心策略

01

掌握时间点 

收心最好选在开学前的一段时间进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

02

以状态调整为主 

生活状态的调整，让孩子调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，和孩子一起制定新学期规划，帮助孩子认识新学期的学习内容和目标。

03

收心落实到知识学习上 

不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。

04

讨论新学期打算

可以在开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己上学期做得好的地方，新学期有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

难题支招

1. 孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正？

开学前的这几天，家长可对孩子的作业进行检查督促，但如果作业出现书写潦草、不认真等情况，家长不要过于心急、苛责，更别打骂孩子，以免孩子出现厌学等不良情绪。

孩子养成好的学习习惯是一个持之以恒的过程。家长应该好好抓住接下来的时间，在新学期里帮助孩子制定好计划，温和有力地督促孩子每天严格按照计划完成，长此以往，相信孩子一定会有好的改变。

2. 晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办?

不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。

其实在放假初期，就应该和孩子一道商量制定出假期计划和作息时间。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。

3. 每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?

孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。

首先，要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书？

其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去消化的。

最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

总之，

孩子的“开学综合症”是正常现象，

只要努力地调整，

再配合家长机智地引导，

老师科学地施教，

就可以尽快“收心”，

以更饱满的热情开始新的征程。

来源丨广东教育传媒、中国教育报

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