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【推手】闲庭信步、顺水推舟——陈自强推手
太极推手,也称打手、揉手、擖手,是太极拳的双人徒手对抗练习,与太极拳套路是体与用的关系,互相补充,相得益彰,至今已有300多年的历史。后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式,产生了各种流派的推手。
清代流传的拳谱中有一首《打手歌》这样写道:
掤捋挤按须认真,上下相随人难进,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,沾连粘随不丢顶。
掤捋挤按须认真,采挒肘靠就屈伸。进退顾盼与中定,沾粘连随虚实分。
手脚相随腰腿整,引进落空妙入神。任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。
《擖手十六目》擖手是太极拳术语,即推手.交手之意。擖手十六目讲述太极拳推手.技击的16种方法。由陈鑫在其拳论中首次提出。分别为;
一.“较“;校量高低。
二.“接“;两人以手相接。
三.“沾“;手与手相沾。
四.“粘“;如胶漆之鹉,是人既沾我手,不能离去。
五.“因“;因人之来。
六.“依“;我靠住人身。
七.“连“;手与手相造接。
八.“随“;随人之势以为进退。
九.“引“;诱之使来,牵引使近于我。
十.“进“;令人前进,不使逃去。
十一.“落“;如落成之落,檐水下滴于地,又如叶落于地。
十二.“空“;人来欲击我身,而落空虚之地。
十三.“得“;得机,得势。
十四.“打“;机势可打,乘机打之。
十五.“疾“速而又速,稍涉延迟,即不能打,机贵神速。
十六.“断“;决断,一涉游移.使去机会,过此不能打矣。
以弱胜强,四两拨千斤,陈自强与大体量外国人推手