陈鑫《揭手论集录 》《揭手三十六病》

陈鑫1849-1929，陈家沟陈氏16世，清末岁贡生，陈家沟太极拳理论大成者，小圈架承前启后的标志性人物。作品有：《陈氏家乘》，《安愚轩诗文集》，《陈氏太极拳图说》，《三三六拳谱》等。

1、揭手论集录 

“沾连粘随，会神聚精，运我虚灵，弥加整重。……细腻熨贴，中权后劲。”

“不即不离，不沾不脱，接骨逗榫，细心揣摩。”

“乾刚坤柔，阴阳并用；不偏不倚，无过不及。”

“不先不后，迎送相当，前后左右，上下四旁，转接灵敏，缓急相将。”

“神以知来，智以藏往。”

“两手转来似螺纹，一上一下甚平均，全凭太极真消息，四两拨动八千斤。”

“中气贯足，切忌先进，浅尝带引，静以待动。”

“阖辟动静，柔之与刚；屈伸往来，进退存亡。一开一合，有变有常；虚实兼到，忽见忽藏。健顺参半，引进精详；或收或放，忽弛忽张。”

“内以诚心商榷，外以柔顺之气引人之进，是以刚气伏于柔中也。”

“我之交敌，纯以团和气引之使进。”

“不可使硬气，亦不可太软，折其中而已。”

“又半引半进，带引带进，即引即进，以引为进，阴阳一齐并用，此所谓：道并行而不悖。非阴阳合德，不能心机一动手即到，快莫快于此。”“其半引半进之法，肘以上引之使进，手以下劲往前进，胳膊背面为阳，里面为阴，则是阳引阴进之法，非互为其根不能。”

“手用引劲引开敌人之手，须用缠丝劲引之，令其立脚不稳。”

“伸中寓屈何人晓，屈内寓伸识者希。”

“徐徐引进人莫晓，渐渐停留意自深，右实左虚藏戛击，上提下打寓纵擒。”

“先引后进人谁识，太极循环一圈圆。”

“引进落空最为先。”

“敌以手来，我以手引，即引即打，非既引之后而后击之，于此足证阴阳互为其根之实。”

“引进之劲说不完，一阴一阳手内看，欲抑先扬真实理，击人不在着先鞭。”

“两人手交，我守我疆，不卑不亢，九折羊肠；不可稍让，如让他人，人立我跌；急与争锋，能上莫下，多占一分，我居形胜。”

“来宜听真，去贵神速。”

“至疾至迅，缠绕回旋。”

“力贵迅发，机贵神速，一迟即失败，一迅疾即得势。”

“进如疾风吹人，电光猛闪，愈速愈好。”

“发手要快，不快则迟误；打手要狠，不狠则不济。”

“势如手推山岳，欲令倾倒，……顶劲领好，腰劲下好，裆劲撑圆，足底用力踏地，膀力用到掌上，周身力气俱注于左右手掌上，推时力贵神速，纵不能推倒，亦可令其后退数步。”

“人来感我，不肯轻放过我；我之感人，岂肯轻放过人？势必至用全身力和欲推倒山岳之势以推。”

“此身有力须合并，更须留心脊背间。”

“炼就金刚太极尊，浑身合下力千斤。”

“然非徒以气大为之，而实以中正元气运转催迫，令其不得不倒退，且以引进击搏之术，行于手足之中，又使不能前近吾身。”

“心手眼足一气，敌被我擒预定。”

“柔中寓刚，人所难防。”

“虚笼诈诱，只为一转。”

“陡然一转人不晓。”

“转引转击，……一片神行。”

“欲刚先柔，欲扬先抑，太和元气，浑然中伏。”

“中气运于心，一发莫比毒；何况进如风，疾迅谁能敌？形骸与人同，用法只我独。不是别有方，只为中气足。”

“但凭得周身空灵，一缕中气随势扬。”

“拳者，权也。所以权物而知其轻重者也。然其理实根乎太极，而其用不遗乎两拳，且人之一身，浑身上下都是太极，即浑身上下都是拳，不得以一拳目拳也。”

“眼力手法兼身法，粘着何处何处动。”

“精神团聚周身健，旋乾转坤手内存。”

“功久则灵，其灵无比，依著即知，自然有应，不即不离，沾连?粘随；如蝇落胶，有翅难飞此中之妙，微乎其微。”

“若是功夫纯熟，由其大无外之圈，造到共小无内之境，不遇敌则已，如遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风之摧枯拉朽，孰能当之！”

“即擒即纵缠丝劲，须于此内会天机。”

“问：耍拳缠丝劲作何用？盖硬与人直接者则人易躲闪，易离去，惟以柔接之，则人易其柔软而心不悔人不惧，心不惧住人身，则人不能躲闪；躲则以手跟之，如漆胶粘硬物，物自不能躲闪，离则以缠法缠绕其肱，如蜘蛛以丝缠蝇，又如已上之螺丝，欲硬拔去不得。故未粘住人之肱则已，如既粘住，则吾以缠丝法捻住其肉，跌而绕之、沾之、连之、粘之、随之，令其进不得进，进则前入坑坎；退不得退，退则恐我击搏，故不敢硬离去。此缠丝劲之在拳中最为紧要妙诀也。”

“至成时，敌人怎来怎应，不待思想，自然有法。……但依着何处，即何处（此是本地风光，最难最难）引而击之，时措咸宜，莫名其妙，真不思而得，不勉而中也。

然而未成者不能也。

问：要到何时算成？曰：此中层级，终身阅不尽。但以目前粗者言之，大成则九年，小成则七年，至于精妙，亦终身不尽之学。”

“先合者以合打之，后开者以开打之，手足无在非转圈之时，即无在非打人之地，……吾岂有心打人哉！吾自打吾拳，亦行所无事而已矣。拳至此，艺过半矣。”

“拳术家创立缠丝劲法，默行乾坤不息之螺旋线，循环无端，神妙万物，其至命矣夫，技艺云乎哉！”

2、揭手十六目 

（1）较（较，是较量高低）

（2）接（接，是两人手相接也）

（3）沾（沾，是手与手相沾，如“沾衣欲湿杏花雨”之沾）

（4）粘（粘，如胶漆之粘，是人既沾我手，不能离去）

（5）因（因，是因人之来）

（6）依（依，是我靠住人身）

（7）连（连，是手与手相接连）

（8）随（随，是随人之势以为进退）

（9）引（引，是诱之使来，牵引使近于我）

（10）进（进，是令人前进，不使逃去）

（11）落（落，如落成之落，詹水下滴于地；又如叶落于地）

（12）空（空，宜读去声，人来欲击我身，而落空虚之地）

（13）得（得，是我得机，得势）

（14）打（打，是机势可打，乘机打之）

（15）疾（疾，是速而又速，稍涉延迟，即不能打，机贵神速）

（16）断（断，是决断，一涉犹疑，便失机会，过此不能打矣） 

3、揭手三十六病 

（1）抽（抽，是进不得势，知已将败，欲抽回身）

（2）拔（拔，是拔去，拔回逃走）

（3）遮（遮，是以手遮人）

（4）架（架，是以胳膊架起人之手）

（5）盍打（盍打，如以物盍物而打之）

（6）猛撞（猛撞者，突然撞去，冒然而来，恃勇力向前硬撞，不出于自然，而欲冒然取胜）

（7）躲闪（躲闪者，以身躲过人手，欲以闪赚跌人也）

（8）侵凌（侵凌者，欲入人之界里而凌压之也）

（9）掣（如以刀斫物）

（10）搂（搂者，以手搂人之身）

（11）冒（冒者，将手冒下去）

（12）搓（搓者，如两手相搓之搓，以手肘搓敌人也）

（13）欺压（欺是洪人，压是以我手强压住人之手）

（14）挂（挂，是以手掌挂人，恐人击我）

（15）离（离，是去人之身，恐人击我）

（16）闪赚（闪赚者，是诓愚人而打之）

（17）拨（拨，是以我手硬拨人）

（18）推（推，是以手推过一旁）

（19）艰涩（艰涩，是手不熟成）

（20）生硬（生硬者，仗气打人，带生以求胜）

（21）排（排，是排过一边）

（22）挡（挡，是不能引，以手硬挡）

（23）挺（挺者，硬也）

（24）霸（霸者，以力后霸也，如霸者以力服人）

（25）腾（腾，如以右手接入，而复以左手架住人之手，腾开右手，以击敌人）

（26）拿（拿，如背人之节以拿人）

（27）直（直，是太直率，无绵缠曲折之意）

（28）实（实，是质朴太老实，则被人欺）

（29）勾（勾，是以脚勾取）

（30）挑（挑者，从下往上挑之）

（31）朋（朋，以硬气架起人之手，非以中气接人之手）

（32）抵（抵，是硬以力气抵抗人）

（33）滚（滚，恐已被伤，滚过一旁，又如圆物滚走）

（34）跟头棍子（跟头棍是我捺小头，彼以大头打我）

（35）偷打（偷打者，不明以打人，于人不防处偷打之）

（36）心摊（心摊者，艺不能打人，心如贪物探取，打人必定失败）

以上三十六病，或有全犯之者，或有犯其四、五，或有犯其一、二者，有犯干处皆非成手。手到成时，无论何病，一切不犯，益以太和元气，本无乖戾故也。然则葛手将如之何？亦曰：“人以手来，我以手引之使进，令其不得势击，是之谓走；走者，引之别名。何以既名引，又名走？引者，诱之使进；走者，人来我去，不与顶势，是之谓走。然走之中，自带引进之劲（功纯者引之使进，不敢不进，进则我顺人背而擒纵在我），此是拳中妙诀，非功久不能。

4、揭手歌二首

朋履挤捺须认真，引进落空任人侵，

周身相随敌难近，四两化动八千斤。

上打咽喉下打阴，中间两胁并当心，

下部两臁并两膝，脑后一掌要真魂。

【视频】 传承篇 & 陈沟水

陈沟水精华文章总导航：