【视频】洪均生弟子—— 杨喜寿陈氏二路（炮捶）

杨喜寿，1965年毕业于山东大学数学系。曾任教于山东大学数学系、山东大学管理学院。山东大学教授。现任山东省应用统计学会理事长。杨教授1981年1月从洪钧生老师学习洪式太极拳，在洪师逝世前的十五年中，得到洪师的精心指教，对洪师的拳理有较深入的理解，并较熟练地掌握了洪师的拳法。下面摘录洪师对弟子的鼓励之词。

杨教授在大学读书的青年时期就曾从一位名师学练长拳。但自学习洪式太极拳后，深深地体会到，洪式太极拳确实“理精法密”，武中有文，文武兼备，非同一般。杨教授90年代中期开始在山大校园传授洪式太极拳，并指导学生成立了“山东大学学生太极拳协会”。杨教授任该协会顾问、教练。据杨教授讲，洪师特别重视“缠丝劲”和“缠法”；特别强调练拳要“松、慢、圆”。洪师不同意现时某些关于陈式太极拳的说法，如“二路刚多柔少” 、“快慢相间” 、“虚实分清”等。杨教授讲，洪师多才多艺，尤其对京剧、文学见识很广。现录洪师1987年1月所作律诗一首：

与世无争惯，何愁二竖侵。青年尝好乐，白首遇知音。调雅无新旧，韵和论浅深。放言君莫笑，诗对会家吟。

杨喜寿老师现已退休，在山东大学兴隆山校区教拳为乐，在十余年的授徒生涯中，教徒逾百 ，桃李遍天下。

【视频】洪均生弟子——杨喜寿陈氏二路

《太极拳论》浅释/洪均生 

原文：一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。

 这就是说，任何一个动作，全身都要动作，动作是要轻灵，就是必须圆活，才能轻灵。圆活没有主宰，等于机器轮子没有按装上，还是不起作用，所以“必须贯穿”等于全部机轮按好了，一处转，则处处转，才叫贯穿。

 要轻灵，必须松，要贯穿，必须圆。而太极的圆，又必须公转之中还有自转。自转就是“懂劲”，或里缠，或外缠，螺旋推进，比起机器轮子，更为复杂。

原文：气宜鼓荡，神宜内敛

 心静体松，内气舒畅，才能做到鼓溋内敛。

原文：无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处

 处处转的圆，全身配合的合适，自然可免此弊。

 以上一节，是讲拳的原理和运动规律，经身形，讲到气，又讲到神，层层深入。

原文：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。

 方向的变化，全在腰劲，因又是重心所在之处，腰的方向变了，脚、腿必随同转变。与人交手，手先接触，所以必须把圆圈行至手指上，也就是手指须走缠劲。

原文：由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。

 这是说上下的圆圈配合的协调一致，不自牵碍，才能得劲。

原文：有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。上下前后左右皆然

 配合的不恰当，身上的劲就由散而乱，检查毛病，一定是腰和腿的方向不一致，或是方向转过了。发现了毛病所在，练拳时加以纠正，各方面全是检查。此处所以不说手者，因为手最灵活，只要腰腿配合好了，手是反正全可以用的。

原文：凡此皆是意，不在外面而在内也

 我们学太极拳，特别要明白什么是意，意不是空洞的，而是“理想”，理想就包括原理、方法。运动时，外形的动作，必须根据原理和规律（方法），才能“不在外而在内” 

原文：有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意

 用一个圆轮子转动，即可明此意。

原文：若将物掀起而加以挫之之意。斯其根自断，乃攘之速而无疑

 这就是力学的杠杆作用，两人推手，只要脚步先插到对方裆中，他的重心自然牵动，对方是重点，我脚是力点，我身手是支点。

原文：虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实

 第一句，叫人先明白什么是虚实，第二句叫人明白使向一处，都有实有虚，第三句是讲全身虚实的配合要协调，太极拳的步法，是前虚后实，但前步虚中要有实，后步实中要有虚。前步的实，在脚尖，后步的虚在脚外侧，以及手足配合讲，手退则足进，手实则足虚（前足不虚，不能进退自如），以两手论，前手是实中虚，前手是虚中实，重心则永远保持在丹田及腰部。

原文：周身节节贯串，勿令丝毫间断耳

 这又讲到全身的配合，以身体讲，脚是根节，腰是中节，头是梢节。以臂论，肩是根节，肘是中节，手是梢节。以腿论，裆是根节，膝是中节，足是梢节。凡是节，就等于轴子，只许转动，不许摇摆，如同一部机器，按的不松不紧，一经开动，大轮小轮，一同旋转，无一是阻碍间断之处。

一路片段