马岳梁：他多大岁数我怎么会不知呢，他比我小四岁，属小龙的

沉稿遗珠：马岳梁来京纪事一、二、三

丹诚 武术自由谈 5天前

丹诚（2005年7月15日）

编者的话：本文2005年7月15日邮寄至某武术杂志编辑部，因各种原因未能刊出，斗换星移，随着该杂志的停摆，遂陷故纸堆矣。亏有好事者于近日翻出，使其得见读者，幸甚！

一、吴式太极拳的正宗传人马岳梁、吴英华二位老前辈，于1984年4月从上海来北京探亲会友。北京的同门人等，在中山公园来今雨轩宴请吴、马二老。此间，马老发表讲话长达一个多小时，受到大家的热烈欢迎。席间，有人向马老提问关于吴图南的年龄可知否？马老答说：“他在我家学拳多年，后从北京到上海，一直和我们在一起，他多大岁数我怎么会不知呢，他比我小四岁，属小龙的。”

图片：吴、马二老同与会者在中山公园门前合影，中间双手持杖者为马岳梁，右侧为曹幼甫，左侧为吴英华，紧靠吴老者为王培生。

（后排右起第五人为本文作者）

二、吴、马二老第二次在东单体育场会见吴式太极拳同门人。这次范围较大，与会者有数十人。会上马老给大家表演了尚未公开传授的吴式太极快拳。当年马老已是八十三岁高龄的老人，但一趟快拳打下来毫无气喘的现象，可见马老功底之深厚，观者无不敬佩。接着，吴英华表演了一趟吴式太极剑。

在座谈时，有人向马老提问，怎样才能提高太极拳的功夫？马老说，只要你天天坚持练一趟拳，日久功夫自然上身。又有人问：马老一个金鸡独立打出六个人去，那是怎么个劲儿？马老笑笑说，这个问题以后再说吧。可能是因人太多了，不便谈。

吴英华从中山公园到东单体育场，一言未发。她老只以舞剑的形体语言来向大家表述了她的心意，同样也受到大家热烈鼓掌欢迎。

图：马岳梁表演吴式太极拳快拳

图：吴英华表演吴式太极剑

三、我师王培生，师叔王辉璞、翁福麒、戴玉三等各位，曾向马老行大礼跪地磕头。而后请求马老指教内功修炼方法。马老向他们传授了四句话，即：安、安、安，卷竹簾，锁二目，闭四眼。

这四句话乍听起来，有些丈二和尚摸不着头脑，但仔细一想，却不难理解。试将其解析如下：

第一句“安、安、安”，无非是安静，安定，安宁，合起来是四个字，即静、定、安、宁，这与我师所传“蜗牛功”之调心法正相吻合。

第二句是“卷竹簾”。练气功家把舌头卷起来称为“卷竹簾。”卷舌头有两重意义，其一是可以治病，当人身上起了风疹时，卷两天舌头，便可不药而愈。其二是不要说话，因话多伤气，且言多语失，易招惹是非，话不投机半句多，少说为佳。这正符合《吕祖百字碑》中的第一句“养气忘言守”。忘言，不言，是为养气。修炼家视气比金钱贵重，因气属人身三宝“精、气、神”之一，而养气有是为了结丹，丹是人体生命能源，可保人健康长寿。《百字碑》云：“养气忘言守，降心为不为，……真常须应物，应物要不迷，不迷性自住，性住气自回。气回丹自结，……端的上天梯”，这可说是卷舌头的目的所在。

第三句“锁二目”，就是闭上双眼。一般练静功的都采取“闭目垂簾”。“垂簾”就是把上眼皮耷拉下来。这有几方面的好处，因眼通肝经，久视则伤神，闭目可以养神，养肝神。“神”也是人身三宝“精、气、神”之一。闭目等于给眼睛放假休息；眼有视觉功能，除有益的一面外，还有坏的一面，如见钱财美女易动邪心，包括出家人有的也难克制。闭目可以减少外界诱惑，干扰心性。即使睁着眼睛也要求视而不见，以保持方寸不乱。“不动心”，使心情安定，才能静心修炼。

第四句是“闭四眼”，“四眼”指两个耳朵眼、两个鼻孔。耳有听觉，但练静功要求听而不闻。若有人骂你，则骂不还口，这不是好欺负，而是柔中刚。耳通肾经，塞听则养精，养肾精。“精”也是人身三宝之一。

至于鼻孔，则是用以闭气的。当卷舌、闭目之后，吸一口气闭住，而后启开囟脑门冥想片刻，然后，慢慢睁开眼睛，缓缓呼气。闭气片刻还可以解除疲劳。近代科学家研究发现，吸一口气闭住，伸伸懒腰，可以解除疲劳，包括其它动物也如此。

总之，上面四句话，修炼者称之为“闭五行”。人的心、肝、脾、肺、肾为内五行，眼、耳、口、鼻、舌为外五行。闭外五行是为克制七情六欲，使心情安定下来，以养人身三宝“精气神”。众所周知，吴式太极门有一个长寿的群体，他们定是精气神修炼的好而无疑了。■

作者简介：

丹诚是太极拳家张耀忠先生的笔名。张耀忠先生，山西阳泉人，1925年生，汉族，中国武术八段，北京市体育局离休干部。张耀忠先生参加过抗日战争、解放战争、抗美援朝，转业后从事体育和教育工作。离休后从事太极拳研究、著书、教学工作。1981年，正式拜著名武术家、太极拳大师王培生先生为师，学习了“吴式太极拳三十七式、十六式、太极刀、太极剑、太极枪、太极粘杆、八卦散手掌、乾坤戊己功和健身祛病小功法”。1982年离休后，曾跟随老师到辽宁鞍山、河南焦作、广西南宁等地教拳，还同王培生先师的公子到湖南衡阳教拳。还被老师指任东方武学馆和培生武学馆教练。张耀忠先生多次应邀到辽宁省鞍山、本溪，吉林省东丰县、公主岭市，河北省廊坊，山西省阳泉，河南省焦作、郑州，广西南宁等地教拳、讲学，并收弟子计二百余人。公元2013年2月1日，张先生在北京病故，享年87岁。

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