面对生活工作，依然全力以赴，不执拗不盲从，此刻的你在忙些什么？

  ｜关注“新加坡眼”，输入“下载”即可安装新加坡眼App｜

想写这个是因为今早发生的一件事情。 

今天约了去换护照。8：00，送孩子回来，换好衣服，带好资料，整装待发时，老公过 来了。一副睡眼惺忪的样子问：“你要去哪啊？”，答：“帮孩子换护照去啊！”言语间透 出一丝对他的不屑和对自己的骄傲：“不是早跟你说过吗，还问！” “哦，那你知道去大 使馆坐几路车吧？”我敲了一下他的脑门子：“醒醒吧，疫情期间都不能去大使馆了， 要去一个签证中心办，而且以后新护照上都没有指纹啦… ” 我继续炫耀着自己丰富的知 识，可话音未落就被打老公打断了，“啊，什么？为什么没有指纹？”“因为本人不去 啊！”“哦，可是这一换就是十年，那以后出入境多不方便啊！”我根本没有心思听他讲 那么多，“是呀，那有啥关系呀，就走人工呗… 而且你怎么不早说，反正现在我要走了… ” 

其实当时填表的时候看到这句“由于疫情原因，暂不采集申请人指纹，在中国边间入境 时无法自动通关”时是有点 concern 的，尤其是下方还要求“本人签名”，很正式的样子。但一点 concern 后也没多想，反正护照快到期了，在到期之前搞定比较重要！ 

后来在大使馆网站上又瞟到过这句话：“根据国内统一部署，自 8 月 20 日起，我馆开 始开放不见面预约办理（无指纹）护照。办理对象：主要为有紧急用证需要的申请 人。如无紧急用证需要，建议等使馆开门后办理。护照过期、Re-entry Permit 过期，如近期无出境需要，都不属于紧急事项。”那时，也没有太在意，脑子里只想着：反正护照快到期了就得办，晚办不如早办，早点办完就了了！ 

快、快、快好像是我的人生指南，它包括提前完成，高效产出，不浪费一分一秒。它 仿佛是一个紧箍咒在我的头上，敦促我向前冲，不容懈怠，若是某件事情没达到定量的目标，不用别人念经，自己就已痛苦的头痛。 

其实不做有什么严重后果吗？别人会找我麻烦吗？并没有。连大使馆都替我撑腰了， 说护照过期不属于疫情期间的紧急情况。那我为什么还这么执着？不为别人，而是因为自己的执念：一旦被计划，必须要完成。这是自己给自己下了咒：因为我要在自己 假想的世界里，拥有顶天立地，自欺欺人的骄傲。 

很多时候，对我而言仿佛“快”比“好”还要重要，工作生活中的一切目标以数字量化：一 周要完成一个新的课程设计，要开一门新课，要学会一支舞蹈，一首弹唱，一道新菜，一篇新作，要有一次带孩子外出活动，要完成一件家庭要事… 而“换护照”就是我 上周的“家庭要事”，我不得不完成。 

你看，当一件事情变成“为了做而做”时，已然失去了最初的意义：为什么要做？犹如骑在脚踏车上下坡，这时的你因为惯性根本停不下来，无暇思考，只希望到达终点。 

然而，跑的太快会摔跤的，比如忙碌造成的睡眠不足，头痛脑热，状态不佳；诚然， 我可以爬起来，满脸是血的继续奔跑，如同被 AI 软件指挥的快递小哥，被车撞了也要 捡起头盔不惜一切代价达成“30 分钟内送到货”的承诺。然后呢？换来客户一句谢谢， 老板一声称赞，或许还满足了内心的倔强，再然后呢，自己独自熬过痛苦的后半夜， 甚至后半生。 

我呢，也是一样，做完了后就很开心，有很成就感的在上周的“家庭要事-换护照”上打 一个大大的勾，迎接家人的膜拜，维持自己“家中救世主”的光辉形象，再然后，用眼下节约下的时间去弥补未来十年通关时的等待…  这到底是喜还是悲？ 

临出门时我脑海里就突然浮现出了这个镜头：过关时拥挤的人潮，长长的人龙，小孩 的哭声，老人的叹气… 突然“一失足成千古恨”的后怕涌上心头…  这个感性的念头最终止住了我理性的脚步。  

从北京移居大理的宽宽，怀揣着对大理闲适生活的期待，去了后却莫名的变成了“大理 最忙的人”：早起运动，独自带娃，夜里写作到凌晨两三点。怎么会这样？明明已经辞职了，没有老板逼，没有客户赶，没有最后的期限，没有外界的条条框框，是什么让 我们对自己依然苛刻，依然急躁？她说，是社会的习气，我说，还有工作的习惯。 

这种习气和习惯日积月累，“经由群体的任何和遵从，已经长在我们的每一个细胞。即使没了原来紧张焦虑的环境，很长一段时间我仍会受他驱使，所谓生活的惯性。这惯 性代替上帝之手，主宰我们每个人。” 

科技在发展，生产力在进步可我们并没有享受到什么岁月静好，伴随而来的，只是各 种压迫下的苟延残喘，以及被压迫惯了的后遗症。鲍德里亚在《消费社会》中说：“饥饿和匮乏是前工业社会的主要问题，而疲劳，是后工业社会的集体症候。“ 

一旦有闲，立刻填满，并乐此不彼，中毒至深啊。 

之前徐慢慢老师写过一篇文章，题为“有些事，不必一个晚上做完”。就讲的是心理咨 询师面对这些指责时的心情：“你这个咨询师是骗人的吧，说了这么多，情况怎么还没 好起来呢？”。他说，“在这样一个《3 个月赚到 10W》《30 天学会写作》的速成时代，我没办法给出一个《3 天打开心结》的速成指南。”其实不止在咨询，在生活中， 我们好多人都会陷入这种“短线思维”：比如这个礼拜我一定要搞定这件事！我一定要 学会做这道菜！比起长时间的积累和等待，我们想尽可能短的时间内看到结果， 获得 来自自己或他人的迅速肯定。哪怕，这道新菜或许并不成功，而准备一年就能成为李 子柒，我们会选择哪个呢？我想大部分人是想不到也不敢想一年后自己的样子的，于 是选择了在眼前更多事情中疲于奔命，浅尝辄止。 

就这样，我们跟时间较着劲儿，以量取胜，不停不休。常常高估了自己一个礼拜的成 就，而低估了自己十年后的发展。  

那么，哪些事情应该尽快解决掉，哪些事情可以慢慢来呢？我觉得可以一个晚上拼一 拼做完的事包括：紧急的，不做就严重后果的事；或者，和梦想只剩一步之遥的事。 

而慢慢来的事情，包括了自己的理想，和为了实现理想所制定的阶段性重要目标。有 了目标，留给自己足够的时间，然后长期的，全力以赴：比如设计课程，阅读写作。而哪些不紧要的生活琐事，不做无妨时，那随时做都可以，放自己一马，也让大家都 好过：就比如疫情期间换护照。这样，制定每周计划时，就无需面面俱到，找到重 点，全力突击，而其他事情能不掉队就行啦。 

那就修改一下大脑中的代码吧：从 capacity setting 变成 priority setting：1. 一件事情开始之前，先想好为什么要做，和不做又如何? 不确定时和家人朋友聊 聊，确定大家共同的 why，再把它放入“重要事情“的列表。2. 合理设置“重要事情”的数量，同时质量优先，有正当理由时允许适当延期。3. 无论每周或每天目标是否达到，吃饭时间和睡眠时间到时敬请 switch off。睡好吃 好，心情就好了，心情好了做什么都快！….  

日后想到再继续补充。就这样，我用今天上午从天上掉下来的时间梳理思绪，调整状 态，心无旁骛的直抒胸臆，本不在我今天的计划内，写完却觉得这个反思为今后至关 重要。  

面对生活工作，依然全力以赴，却不执拗不盲从，知道自己该做什么，为何而做。心思笃定，渐渐的，自然能多生出一份淡定和满足。 

生活越忙，焦虑越深。  越是随顺，越是辽阔。 

（作者：王小卓）

相关阅读：

长按下方二维码，参与新加坡眼最新的优惠活动

点击阅读原文下载安装新加坡眼App

查看以下「关键词」，了解更多APP内容：