美国39岁胖老爹为家庭健身减肥，年轻20岁变成肌肉男神

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 来源 | 凤凰网、爱健身、花边新闻

未进健身房之前，他是美国一个普普通通的39岁父亲，名为Jeremiah Peterson，膝下有3个孩子，身材臃肿肥胖。

或许他之前跟大多数人美国人一样，喜欢炸鸡可乐，

每晚还要喝上至少两瓶啤酒，这样的生活习惯让这位3个孩子的父亲体重最重飙升到了127公斤，

毫无运动，对自己臃肿的身材丝毫不在意。

然而某次与家人外出回来之后，这位满身肥膘的老爹，决定走入健身房，开始健身减肥。

跟天下父亲一样，Jeremiah想在孩子面前树立一个英勇高大的形象。

但是旅途中在孩子面前一次又一次的叉腰喘气给他的形象带来了极大的破坏。

吃不消的运动让他的身体在孩子们面前一次次的休息。

这也让他意识到，影响的不仅是自己，还有自己的家庭。

旅行回来之后的Jeremiah，为了改变自己在孩子们心中的形象，决定开始健身减肥。

在6个月的时间里，几乎每天近3个小时的锻炼。

其中2个小时户外徒步，以及1个小时的健身房力量训练。

饮食上严格控制自己

有心健身减肥的人，半年就能出效果，尤其是有了家庭作为支撑的人。

在短短六个月的时间里，他的决心和努力训练让他，取得令人难以置信的训练效果，

半年的时间里，Jeremiah减掉了31公斤。

从发福老爹到腹肌型男的转变，身体和身材完全大变样。

腹肌是男人的第二张脸，这句话在Jeremiah身上得到了最好的验证。

“我的头发和皮肤看起来更健康，你可以看到我的下巴，

而不是胖乎乎的脸颊，我有腹肌”

随着Jeremiah减掉的不仅是满身的肥膘，

看起来还有年纪，他看起来比健身之前年轻了很多。

“当你通过自己的努力看到结果的时候，就会有更多的动力；

我的转变发生的太快，这也是我努力训练的结果。”

“虽说每天2小时的，户外徒步并不是我所想要，

但这已经成为我放松减压的新方式，以前的我还在靠喝啤酒放松减压。”

我知道我能做到，其他任何人只要下定决心也可以做到。

是的，这位曾经肥胖油腻的老爹，给我们上了最好的一课。

下定决心去健身，不仅改变的是自己糟糕的身体

还有自己的家庭。

让自己以更完美的姿态面对家人朋友世人。

来源：米哥健身吧